?文|淘媽

懷孕后的女性應(yīng)該都聽過這樣的一句話“一人吃兩人補”，意思就是孕婦要多補充營養(yǎng)，畢竟是要滿足兩個人的需求。于是就有很多的孕婦想盡辦法的補充營養(yǎng)，覺得這樣胎兒就能發(fā)育的很好。孕婦是需要補充營養(yǎng)，但是也不是說補得越多越好。像這4種補法，反而會對孕婦和胎兒有危害，看看你中招了沒？

1.每天多餐，每餐吃很多

有些孕婦在懷孕后是胃口大開，每天要吃好幾頓飯，而且每頓都吃的不少。長期這樣下去的話，孕婦的體重就會增長太多，還有可能會造成肥胖癥。這樣的孕婦在孕期很容易患上妊娠高血壓或者是糖尿病，而且胎兒在出生之后也可能會患有這種肥胖癥，對健康是很不利的。在孕期，孕婦在飲食上可以遵循少食多餐的原則，不要吃太多，每頓吃七八分飽就可以了。

2.專挑有營養(yǎng)的吃

都知道，胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)都是孕婦提供的，所以孕婦在吃的時候是專挑那些有營養(yǎng)的吃，像各種雞湯、魚湯、燕窩以及其他的營養(yǎng)品。這樣孕婦吸收的營養(yǎng)就很多，而且也比較快，不光孕婦自己容易營養(yǎng)過剩，胎兒也可能會因為吸收的營養(yǎng)太多而成為巨大兒。這樣在分娩的時候，胎兒很難順利通過產(chǎn)道，這就會增加難產(chǎn)的幾率。而且孕婦營養(yǎng)過剩的話，胎兒也很可能會患上低血糖、心臟病等疾病。

3.維生素補充太多

在民間有這樣的說法，說孕婦補充的維生素越多，胎兒的皮膚等方面越好，能生出高顏值的孩子。于是有些孕婦就會補充很多的維生素，除了多吃水果之外，還會額外補充維生素片。孕婦是需要補充維生素的，但是也要有個量，不是越多越好。如果孕婦補充的維生素太多的話，就會影響胎兒對其他營養(yǎng)的吸收。長此以往，胎兒的發(fā)育就比較緩慢，還可能會導(dǎo)致其他營養(yǎng)成分的流失。

4.補充過量的鈣

在懷孕之后，孕婦也是需要多補鈣的，不然容易出現(xiàn)缺鈣的情況，同時還會影響大胎兒的骨骼發(fā)育。但是對于補鈣，孕婦也要有正確的認識，不是補得越多越好。在平時的飲食中，孕婦盡量做到多吃一些含鈣量高的食物。如果食補不能滿足，那么孕婦就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補充一些鈣劑了。如果孕婦過量補鈣的話，胎兒可能會出現(xiàn)骨骼提前發(fā)育，胎頭過硬，分娩的時候增加難度。