老伴老來(lái)相伴，如果老伴有一人先去世了，剩下另一半會(huì)肯定很孤單，畢竟兩人一塊生活了幾十年，感情上難舍難分，特別是看看別人的幸福晚年，對(duì)比自己不幸處境，那種從未有過(guò)的孤獨(dú)感會(huì)油然而生。

孤獨(dú)老人如何擺脫孤獨(dú)狀況，比較好的辦法就是能與孩子一塊生活。如果能同子女一塊生活，平時(shí)幫助做點(diǎn)家務(wù)活，照看一下孫子，盡管忙碌一點(diǎn)，早晚有人說(shuō)話拉呱，人多了自然會(huì)改變孤獨(dú)氣氛，淡化孤單心情，！

現(xiàn)實(shí)中，有些老人由于子女在外地工作，或者因性格不和等原因，不能與孩子一塊生活，獨(dú)身一個(gè)人生活孤單是難免的，性格開(kāi)朗的情況好一些，性格內(nèi)向、孤僻的很難擺脫孤單陰影！遇到這種情況，應(yīng)該怎么辦？談兩點(diǎn)看法僅供參考。

一是有條件的找個(gè)伴。現(xiàn)代社會(huì)老年再婚現(xiàn)象很正常，如果個(gè)人愿意、子女同意，重新找個(gè)老年伴侶是種不錯(cuò)的選擇，畢竟子女不可能經(jīng)常在家，有個(gè)人既可以相互照顧，也能解除孤單之苦。

由于某些舊的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，不少人認(rèn)為老年再婚不好看，讓子女臉上無(wú)光。有的孤獨(dú)老人雖然從內(nèi)心想找個(gè)伴，但由于遭到了子女反對(duì)而心愿難隨。所以，孤單老人要想尋找晚年幸福，改變孤獨(dú)處境，必須勇于掙脫舊觀念的束縛?？偟目矗聠卫夏暾覀€(gè)合適的老伴是改變自己孤單處境的可行途徑。

二是有時(shí)間多活動(dòng)。我說(shuō)的活動(dòng)不是單純練練身體，而是經(jīng)常走出屋門(mén)，參加一些活動(dòng)，包括參加老年學(xué)習(xí)班，參加一些適合老年人特點(diǎn)的群體性的文體活動(dòng)，可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好經(jīng)常寫(xiě)寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)畫(huà)、跳跳舞、散散步、釣釣魚(yú)、聊聊天等等，從活動(dòng)中滿(mǎn)足興趣需求，丟掉或減少生活中的孤獨(dú)和煩惱。