首先第100次說(shuō)一下黑色素的產(chǎn)生和遷移。黑色素的產(chǎn)生離不開(kāi)三個(gè)東西：黑色素細(xì)胞、酪氨酸、酪氨酸酶。

黑色素細(xì)胞是黑色素的制造工廠，靜謐蟄伏在基底層與真皮之間。

當(dāng)有炎癥發(fā)生（紫外線、痘痘、傷口），身體覺(jué)得你需要黑色素來(lái)保護(hù)你，黑色素細(xì)胞就收到指令開(kāi)始加班，產(chǎn)生大量酪氨酸酶。酪氨酸酶把酪氨酸氧化，經(jīng)過(guò)一系列的轉(zhuǎn)錄變化，形成黑色素。大概就是（酪氨酸 酪氨酸酶）→A→B→C→D→黑色素。這ABCD是什么你們不用管，反正都是黑色素的前體。

角質(zhì)細(xì)胞把黑色素運(yùn)輸?shù)狡つw表層，齊活兒，你變黑了。大概如圖。

酪氨酸酶是你變黑的關(guān)鍵，所以很多美白成分都在針對(duì)它。酪氨酸酶有兩個(gè)形成方式，一是由黑色素細(xì)胞直接生成，這種情況只能抑制它的活性；二是由角質(zhì)形成細(xì)胞催生促黑色素激素，促黑色素激素經(jīng)過(guò)一系列的轉(zhuǎn)錄翻譯，形成酪氨酸酶。既然有轉(zhuǎn)錄過(guò)程，我們就能打斷它。

所以依照你變黑的流程，美白一共5個(gè)靶向

（1）直接把黑色素細(xì)胞炸掉，釜底抽薪一勞永逸（氫醌、壬二酸、熊果苷）；

（2）針對(duì)酪氨酸酶。不管是直接抑制酪氨酸酶活性，還是通過(guò)各種方式打斷促黑色素激素的轉(zhuǎn)錄，都是對(duì)酪氨酸酶的抑制（曲酸、氫醌衍生物、VA、VC、乳酸）；

（3）打斷酪氨酸酶氧化酪氨酸的過(guò)程。包括抗氧化，或是打斷上述ABCD這些個(gè)物質(zhì)的轉(zhuǎn)錄（VC、阿魏酸、艾地本）；

（4）阻止黑色素向表皮遷移（煙酰胺、苦參）；

（5）加快代謝，去除表皮黑色素（果酸、水楊酸、VA）。

也就是說(shuō)，美白不止針對(duì)酪氨酸酶，把圖里任何一個(gè)箭頭打斷，都對(duì)美白有積極意義。

那么，美白成分那么多，哪些有用呢

氫醌、曲酸、熊果苷、壬二酸

美白第一梯隊(duì)，多靶點(diǎn)抑制黑色素，護(hù)膚品里少見(jiàn)，藥膏里比較多。

氫醌（HQ）：對(duì)酪氨酸酶抑制作用一般（少量氫醌甚至還會(huì)讓酪氨酸酶更活躍），但是它可以直接絞殺黑色素，造成不可逆的皮膚失色。歐洲和國(guó)內(nèi)是禁止的，美國(guó)日本比較熱衷。個(gè)人不建議，一來(lái)安全度無(wú)法判斷，二來(lái)低濃度又層層包裹下，效果還真不一定有多好。

有頑固色斑痘印的可以小面積點(diǎn)涂，PCA Skin pigment（2%HQ 377 壬二酸 乳酸）和ZO Skin Health 4%HQ是我覺(jué)得氫醌運(yùn)用比較好的。

曲酸：抑制酪氨酸酶能力強(qiáng)，同時(shí)抑制TRP，打斷酪氨酸酶的轉(zhuǎn)錄。和氫醌并列美白屆范冰冰，經(jīng)常被人拿來(lái)比較。日系愛(ài)用，黛珂美白和奧爾濱28天就很出色。另一個(gè)大殺器是Neostrata HQ Lightening Gel，10%（PHA AHA） 5%曲酸 2%氫醌

熊果苷：存在細(xì)胞毒性，也能滅火黑色素細(xì)胞，但是對(duì)異?；钴S的那部分效果更好，安分守己的它就不怎么管。所以曬黑和色素疾病用它效果比較好，天生黑的沒(méi)用。這個(gè)成分我沒(méi)怎么體驗(yàn)過(guò)，不說(shuō)。

壬二酸：直接絞殺黑色素，20%壬二酸效果肛平4%氫醌，而且副作用小很多。此外對(duì)痘痘炎癥、角質(zhì)代謝也有可喜效果。護(hù)膚品里添加不到很高濃度，寶拉10%那只不錯(cuò)，痘痘痘印一鍋端。Arcona淡斑精華是進(jìn)階版。

維A酸、VC、氫醌衍生物（rucinol、377）、果酸

維A酸：多和抗老一起提起，美白作用經(jīng)常被忽視。實(shí)際維A酸的美白靶向非常全面，既能剝落角質(zhì)，促進(jìn)代謝和吸收，又能抑制酪氨酸酶的轉(zhuǎn)錄，打斷上述的ABCD過(guò)程。尤其對(duì)未經(jīng)紫外線照射的酪氨酸酶作用非常明顯，也就是說(shuō)維A酸對(duì)天生黑、黑斑病的效果非常好。實(shí)際上目前治療色素疾病的一級(jí)方案就是0.05%維A酸 4%氫醌 0.01%醋酸氟輕松。

維A酸美白最出類(lèi)拔萃的是zo skin health的1%retinol和PCA skin的0.5%retinol。ZSH驚世駭俗的前后對(duì)比圖我就不放了，PCA則對(duì)A醇做了美白、抗老、祛痘方面的開(kāi)發(fā)，做出了一系列0.5A醇產(chǎn)品，分別復(fù)配了勝肽、煙酰胺白藜蘆醇、水楊酸，你們自己按需索驥。

維C：之前提過(guò)，強(qiáng)大的抗氧化能力讓酪氨酸的氧化過(guò)程艱難無(wú)比，此外還能打斷促黑色素激素向酪氨酸酶的轉(zhuǎn)錄，一頭一尾打擊黑色素。加上維C已被證實(shí)的抗老能力，出類(lèi)拔萃的控油控痘能力，從來(lái)都是我的美白首選成分。

靠譜牌子提過(guò)很多次了，修麗可、obagi（美版）、歐瑪、is clinical、cellex-c都極為優(yōu)秀，便宜的寶拉timeless雅芳也成，科顏氏那只棕色硅包VC你們不嫌棄使用感的話也成。另外個(gè)別西班牙牌子是VC泛濫區(qū)，名聲極大品控極差，5%都搞不定，還不如白云區(qū)隨便一個(gè)代工廠靠譜，別瞎買(mǎi)。

酸類(lèi)：作用是加快角質(zhì)代謝，但是治標(biāo)不治本，需要和其它成分復(fù)配，覆蓋美白通路。

其實(shí)酸類(lèi)的重點(diǎn)不是美白，而是對(duì)皮脂腺的調(diào)理控制（控油閉口祛痘）和膠原的刺激滋生（抗老），但是如果真的沖著美白去的，就選乳酸，乳酸除了剝落角質(zhì)，也能對(duì)酪氨酸酶起到抑制作用。

芯絲翠幾代果酸，寶拉博樂(lè)達(dá)的水楊酸夠你玩的了，想省事就DDG和topix的棉片。

Rucinol：pola專(zhuān)利，它的出世算是打開(kāi)了美白劑研發(fā)的新思路。Rucinol能抑制酪氨酸酶活性，也能抑制TRP活性，同時(shí)細(xì)胞毒性極低，非常安全，所以被捧這么高不是沒(méi)有道理。

這個(gè)成分用的最多是pola，其次noreva iklen 、優(yōu)色林美白精華。西班牙牌子這幾年也在用，我還沒(méi)試過(guò)。

377：德之馨專(zhuān)利原料，也是歐萊雅近幾年押寶的東西。0.5%377可媲美1%曲酸效果。而且經(jīng)過(guò)德之馨和歐萊雅的毒理測(cè)試，雖然刺激但是非常安全。

城野醫(yī)生、purid、卡尼爾都有377產(chǎn)品，也都名聲在外，不多說(shuō)了。歐萊雅押寶377之后在全線添加，但是歐萊雅的美白能力一直是弱項(xiàng)，不是鐵粉沒(méi)必要買(mǎi)。

單一通路美白成分：4-HR、煙酰胺、傳明酸等。參與美白，但是通路單一，需要與其他成分復(fù)配。

4-HR：即己基間苯二酚（這個(gè)名字怕是和廣東人有仇），是強(qiáng)生的美白專(zhuān)利，也是氫醌衍生物。實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)非常漂亮，美白能力是曲酸的200倍，實(shí)際人體數(shù)據(jù)一般，0.5%等同于2%氫醌。

這個(gè)成分強(qiáng)生用在自家ROC線，此外DDG用的比較多，嬌韻詩(shī)櫻桃美白和PCA那支0.5A醇也用到了。

煙酰胺：放在可能會(huì)有會(huì)有異議，畢竟你們覺(jué)得它美白很強(qiáng)。實(shí)際上煙酰胺是個(gè)作用復(fù)雜鋪陳極廣的成分，它很好，但是單一白能力真的比較有限。

煙酰胺美白機(jī)制是限制黑色素向角質(zhì)層遷移，對(duì)黑色素的合成不太干涉，屬于后勤部門(mén)。所以煙酰胺的美白產(chǎn)品常常需要和其它通路的成分復(fù)配，而且美白效果比較短暫，停用了很快又黑回去。

另外煙酰胺的透皮性比較弱，大廠和小廠能開(kāi)發(fā)出多少效果還是有很大區(qū)別的，像The Ordinary的煙酰胺，我認(rèn)為基本只有控油能力，而HFP的煙酰胺只有讓你掏錢(qián)的能力。

做煙酰胺最靠譜的是nia24、寶潔、修麗可，想嘗試超高濃度就選寶拉那只

傳明酸：又叫凝血酸，美白能力其實(shí)一般，不能直接抑制酪氨酸酶活性，而是控制酪氨酸酶前體的轉(zhuǎn)錄。但是傳明酸抗炎的表現(xiàn)非常出色，控制住皮膚炎癥，進(jìn)而減少對(duì)黑色素細(xì)胞的刺激，這也是條美白路子。

三多以前押寶傳明酸，所以我就不太清楚他家在美白界的名聲是怎么傳出來(lái)的。后來(lái)?yè)Q掉了，換成了更差勁的4MSK。

傳明酸雖然美白差強(qiáng)人意，但是我挺喜歡的，在抗老炎癥玫瑰痤瘡上的表現(xiàn)都可圈可點(diǎn)。

用的比較多是資生堂系，歐泊萊金箍棒、ipsa小白瓶、網(wǎng)紅相宜本草紅景天和泊美清痘。這些美白未必出類(lèi)拔萃，抗炎控痘是不錯(cuò)的。

插空說(shuō)兩只美白金字塔的產(chǎn)品，一個(gè)是skinmedica lytera，核心成分是自家的4-乙氧基苯甲醛，復(fù)配了4-HR、煙酰胺、酯化VC、A醇、光果甘草、亞油酸。對(duì)黑色素全方位打擊。尤其對(duì)曬后色沉效果拔群，官方信心爆棚直接做了雙盲，效果直逼4%氫醌。

另一個(gè)是修麗可新品色斑防御精華，5%煙酰胺 3%傳明酸 1%曲酸 5%HEPES，華麗到仿佛看一眼就變白了，對(duì)黑紅痘印有橡皮擦一般的效果。

單一組分抗氧化劑，例如阿魏酸、艾地本、SOD、硫辛酸、EGCG等等。

重點(diǎn)能力在抗氧化上，對(duì)抗自由基、消除已生成自由基。此外對(duì)酪氨酸酶活性有不同程度的抑制作用?？寡趸让腊滓饬x要大得多。

這部分產(chǎn)品你們?cè)谒帄y翻吧翻吧得了，我就沒(méi)見(jiàn)幾個(gè)大俗牌能把這些用的出神入化的。DDG的阿魏酸、德瑪依裴禮康的硫辛酸、修麗可的白藜蘆醇、雅頓艾地苯，各家有各家擅長(zhǎng)的東西。

美白配角，甘草酸二甲、谷胱甘肽、光果甘草、富勒烯之流，還有各家自主研發(fā)專(zhuān)利，三多的4MSK、EL的山菅蘭、嬌韻詩(shī)的櫻桃歐舒丹的蠟菊、寶潔的MSH、各種奇形怪狀的發(fā)酵物等等。

它們?cè)诤芏嗝腊桩a(chǎn)品里出現(xiàn)，作為配角去烘托主角，補(bǔ)齊主角在美白通路的不完整，輔助抗炎，強(qiáng)化美白效果。

這里拎出兩個(gè)公主心丫鬟命的家伙，一個(gè)是三多家4MSK，這個(gè)東西抑制酪氨酸酶的能力很弱雞，又不見(jiàn)啥別的作用，至今不清楚它的美白機(jī)制。話說(shuō)真有人用了新版新透白變白了的？

另一個(gè)是EL的山菅蘭，仿著當(dāng)年pola的思路搞出來(lái)的東西，估計(jì)你們都沒(méi)聽(tīng)過(guò)。用在倩碧和EL美白線，給別的成分抬轎子，氫醌家族混到這地步的真是慘慘慘。

早：潔面 抗氧化 防曬

晚：潔面 酸 維A類(lèi) 其它美白成分（氫醌衍生物、煙酰胺） 保濕

這是健康皮玩法，如果覺(jué)得皮膚承受不了，把功效體系挨個(gè)往下砍。但是如果真想對(duì)皮膚有助益，酸和維A是遲早要上的，想辦法去適應(yīng)，別躲著。

另外說(shuō)幾句

1.勝肽類(lèi)美白成分的我鉆研不多，也沒(méi)用過(guò)，所以不提；

2.植物提取的美白能力從0到B都有可能，就看有沒(méi)有專(zhuān)利和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)了，別小看也別迷信。像嬌韻詩(shī)的櫻桃和歐舒丹的蠟菊就對(duì)酪氨酸酶的轉(zhuǎn)錄有抑制能力，值得一試，韓系和佰草集的蔬菜湯你們就當(dāng)是個(gè)屁；

3.一些高冷的東西，褪黑素、補(bǔ)骨脂酚、凱因庭什么的，研究還不成熟，開(kāi)發(fā)的還不夠，但是大體就在B這個(gè)檔位。護(hù)膚這件事，總是新不如舊，抓住那幾個(gè)說(shuō)濫了的老牌成分比什么都強(qiáng)；

4.防曬是一切的前提。