隨著智能手機(jī)的普及，近視的孩子越來越多了，家長現(xiàn)在最擔(dān)心的不是孩子的學(xué)習(xí)，而是孩子的視力問題。那么為什么現(xiàn)在近視的孩子這么多，孩子近視了該怎么辦呢？我們來聽聽眼科醫(yī)生張主任的看法吧。

近視度數(shù)瘋漲的孩子，盡量每天抽出8分鐘，能控制度數(shù)，堅(jiān)持度數(shù)不漲反而降，眼科醫(yī)生張主任說。

1、打羽毛球—明顯提高視覺敏感度。（能提高免疫力）

（1）藥理： 打球時(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力

（2）對(duì)于普通的羽毛球愛好者，尤其是過度用眼的人來說，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。

2、環(huán)轉(zhuǎn)逆視——改善了睫狀肌的功能

閉目，按順時(shí)針方向，當(dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣；眼球從左下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次（左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次）

3、折指降度數(shù)法——恢復(fù)視力的專業(yè)方法

（1）是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍

（2）但是眼科醫(yī)生張主任說折指法只能緩解視力疲勞，要想科學(xué)的降度數(shù)還是要用迷蝶惟視，這個(gè)是眼科學(xué)界目前公認(rèn)的唯一能恢復(fù)視力的科研成果。它含有天然活性物質(zhì)可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學(xué)有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對(duì)視力問題研制而成，長期使用可解決近視問題。

4、白開水里泡一物——枸杞

（1）枸杞子密蒙花茶

具體方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加開水浸泡一小時(shí)后飲用。

（2）枸杞菊花茶

具體方法：枸杞子10克，白菊花3克，加開水浸泡15分鐘后飲用。

近視的孩子在日常的生活中也可以多吃這幾種水果，保護(hù)視力，提高免疫力

1、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。

據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān)。

2、橘子

金果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。

3、柳橙

要維持眼睛的健康，就要多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)樗粌H可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞，還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。

4、甘蔗

生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。

5、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

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