桂圓是平時生活當中比較常見的一種水果，它也被稱作是龍眼，桂圓的養(yǎng)生價值是非常高的，適量的食用一些桂圓可以起到比較好的滋補氣血的功效，所以很多女性朋友在月經(jīng)前后都喜歡常吃一些桂圓，常吃桂圓的話，可以有效的改善氣血兩虛的現(xiàn)象，除此之外，桂圓當中含有大量的維生素a以及葡萄糖，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，常吃一些都可以給身體帶來養(yǎng)護功效，而且女性常吃一些桂圓的話，還可以起到很好的滋補功效，幫助女性朋友促進血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的功效，預防衰老的到來。其實桂圓也是可以拿來泡水喝的，如果堅持喝一段時間桂圓泡水的話，或許可以給身體帶來以下三個好處，大家不妨試一下。

每天喝一杯“桂圓泡水”的人，后來怎么樣了？或許收獲3個好處

1、增強記憶力

桂圓的營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常食用一些桂圓的話，可以給身體帶來很多的養(yǎng)護功效，其實如果常吃一些桂圓的話，也可以對人的大腦起到一定的保護功效?，F(xiàn)在社會當中，人們普遍承擔著比較大的生活壓力，白天處于快節(jié)奏的生活當中，人們的大腦也是處于疲憊的狀態(tài)，所以夜晚的時候很多人都會覺得大腦神經(jīng)無法舒緩下來，這個時候給人帶來了一定的影響。其實生活當中如果堅持喝一些桂圓泡水的話，可以有效的放松大腦的神經(jīng)，滋養(yǎng)大腦的細胞，能夠起到比較好的提升人的記憶力的功效，可以預防記憶力衰退的情況，對于一些中老年朋友而言是非常適合的。

2、提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)在社會當中，患有失眠癥狀的人越來越多，快節(jié)奏的生活容易使人處于精神緊繃的狀態(tài)，而且很多人壓力比較大，精神異常的壓抑，到了夜晚的時候，大腦神經(jīng)無法充分的放松下來，人就會陷入失眠多夢的狀態(tài)當中，長期的睡眠不足給身體帶來嚴重的影響，會逐漸的降低人體的免疫力和抵抗力，而且也會損傷人的肝臟和腎臟的健康，是身體當中堆積大量的垃圾和毒素。平時生活當中，如果在睡覺之前適量的喝一些桂圓泡水的話，可以起到比較好的寧心安神的功效，能夠幫助我們舒緩自己的大腦神經(jīng)，使人迅速進入睡眠的狀態(tài)，所以睡覺之前常和一些桂圓泡水的話，可以起到很好的促進睡眠的功效，能夠幫助我們提高睡眠質(zhì)量，對身體健康也有非常大的好處。

3、補血健脾

平時生活當中適量的吃一些桂圓，可以起到比較好的滋補氣血的功效，其實常吃桂圓還可以起到一定的健脾功效，如果平時生活當中適量的喝一些桂圓泡水的話，也可以有效的刺激人體的免疫細胞增強人的免疫力和抵抗力，可以給人的身體健康帶來一定的好處。如果堅持喝一段時間的桂圓泡水的話，能夠使身體當中的血液循環(huán)變得更快一些，這樣就能夠有效的滋補人的氣血是人，看上去更加的健康，此外常和一些桂圓泡水，還可以起到比較好的滋補脾臟的功效，能夠有效的，改善脾胃虛弱的狀態(tài)。