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當(dāng)女人跨過35歲開始奔四的時候，最容易出現(xiàn)的問題就是臉上開始長斑，本來好好的臉，一長出黃褐斑就像老了十幾歲。所以這時候，護(hù)膚就要先防斑淡斑，平時用4個妙方內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，這樣肌膚年齡不會蹭蹭往上漲，還會越來越白皙漂亮。

1、補(bǔ)充維生素C

對于奔四的女人來說，生活中應(yīng)當(dāng)多食富含維C的蔬果。多補(bǔ)充維C能增加肌膚彈性和修復(fù)損傷組織，有效促進(jìn)肌膚美白，起到淡化色斑的效果。維生素C還能有效促進(jìn)肌膚代謝，將廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素，預(yù)防黃褐斑。

生活中常見的富含維C的蔬菜有：柿子椒、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、南瓜等，但加熱、腌酸都會破壞維C，所以以生吃或涼拌菜為佳。富含維C的水果有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量很低。

偷懶的人也可以直接吃維C含片補(bǔ)充劑。

有些人說用維C粉末混合甘油，攪拌成糊狀涂抹在斑點上可以淡斑。其實非常不建議這么做！維C直接上臉可能會導(dǎo)致皮膚敏感，而且臉敷了維C粉后很容易變黑，反而加深黃褐斑。

2、養(yǎng)肝排毒

肝臟是排毒的器官，奔四時，肝功能開始走下坡路，臉上斑點開始顯現(xiàn)。這時候女人平時可以多養(yǎng)肝，幫助身體排毒，有一定的預(yù)防黃褐斑，減緩身體衰老的效果，好處多多。

生活中比較方便的養(yǎng)肝方法就是用葛根、決明子、枸杞泡水喝，多喝可以滋養(yǎng)肝臟，美容養(yǎng)顏。

3、苦橙花有機(jī)面霜

苦橙花被譽(yù)為“淡斑界的愛馬仕”，有機(jī)苦橙花更是世界公認(rèn)的頂級淡斑植物，能增強(qiáng)細(xì)胞的活動力和代謝力，美白淡化斑點，消除膚色不均和暗沉，強(qiáng)力抗氧化，幫助細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚彈性。每天給予肌膚有機(jī)苦橙花的養(yǎng)分，不僅能美白淡斑，還能減緩衰老和皺紋的腳步，讓肌膚保持水嫩健康狀態(tài)。

防斑淡斑對于護(hù)膚品的選擇尤為重要，最好選擇天然無人工化學(xué)成分的苦橙花有機(jī)面霜，避免重金屬、人工化學(xué)物沉積皮膚加重黃褐斑。

4、加強(qiáng)防曬和隔離

女人如果35歲前不注意防曬，那么后續(xù)就要花3倍甚至5倍的努力護(hù)膚，才能讓皮膚白皙。陽光中的紫外線易造成皮膚細(xì)胞氧化，產(chǎn)生色斑沉淀，特別是對于易長色斑的體質(zhì)而言。

平時出門之前一定要做好防曬工作，防曬霜一定是護(hù)膚的最后一步。在太陽強(qiáng)烈的日子里，口罩、墨鏡、黑膠防曬傘同樣必不可少。

女人跨過35歲奔四的時候，堅持做上面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，皮膚真的會越來越白皙透亮，而且老得慢不容易長皺紋，美麗的回報很大哦！