所謂健身教練，其基本工作就是在健身房指導(dǎo)會(huì)員健身，幫助會(huì)員實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，沒(méi)有專業(yè)技能的教練是不行的，尤其是私人健身教練，工作是一對(duì)一指導(dǎo)會(huì)員健身，針對(duì)性較強(qiáng)，沒(méi)有專業(yè)的健身技能是指導(dǎo)不出健身效果的！

隨著行業(yè)的發(fā)展，健身人群進(jìn)一步增加，健身需求更加多樣化，教練在工作中依然要不斷的提升自己的專業(yè)，才能更好的解決會(huì)員問(wèn)題！

在當(dāng)下，無(wú)論是在健身房還是健身俱樂(lè)部，基本上健身教練可分為兩種：1、團(tuán)操教練，2、私人教練。對(duì)于以上兩種不同類型的健身教練，工作內(nèi)容基本不同，所具備的健身技能知識(shí)也各有側(cè)重。

對(duì)于團(tuán)操教練在健身房授課基本都是一對(duì)多，主要包含：有氧操、踏板、有氧拉丁、動(dòng)感單車、普拉提、球操、小器械等等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，團(tuán)操比較好操作，雖然對(duì)身體柔韌性有要求嗎，單基本的教練知識(shí)面上要求比較少。

而私人教練的授課模式基本是一對(duì)一，整體會(huì)根據(jù)對(duì)健身會(huì)員基本情況和健身目的，給健身會(huì)員量身定制健身計(jì)劃，并且給予健身會(huì)員進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，讓健身會(huì)員在短期內(nèi)達(dá)到健身目的，這種類型的教練需要學(xué)習(xí)和掌握的健身技能知識(shí)要更多更全面，全面的學(xué)習(xí)健身技能之外，還要學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)，根據(jù)DMS健身基地介紹私教基本要掌握下面的幾點(diǎn)：

1、私人教練基本要掌握的基礎(chǔ)課程有：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、健康體適能、訓(xùn)練計(jì)劃營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃制定等。此外還包含心肺復(fù)蘇（私教專家必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識(shí)及急救方法）。

2、在健身技能能還需要掌握：有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、形體訓(xùn)練、格斗、普拉提、伸展練習(xí)、模擬教學(xué)、各種器械的使用方法及原理、高級(jí)健美、功能康復(fù)、專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體適能（急速瘦身，孕婦體適能，功能性體適能，極限體能）、銷售技巧、拓展訓(xùn)練等等。器械訓(xùn)練相對(duì)也較多。

健身教練是一個(gè)提升國(guó)家整體健康的行業(yè)，優(yōu)秀的健身教練需要提升不止一面，而是綜合能力的提升，隨時(shí)掌握健身教練必須的專業(yè)技能，經(jīng)常學(xué)習(xí)和到DMS復(fù)訓(xùn)，才能有更好的發(fā)展！