美國加州大學的羅伯特·貝克教授對唱戲的作用進行了長期研究，他表示：“壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統(tǒng)就會得到增強?！?/span>

研究人員已經證明，人們在唱戲時大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，夫妻在性愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

除了讓人精神愉快之外，唱戲還能增強人體的免疫功能。美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人貝克表示：“雖然我們不能說唱戲能抵御感冒，但在適當?shù)那闆r下，唱戲確實能夠增強一個人的免疫系統(tǒng)。”堅持唱戲的人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。

其他相關研究也表明，無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱戲后的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱戲訓練后，呼吸也有所改善。研究還發(fā)現(xiàn)，業(yè)余戲曲愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。

唱戲與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能，據統(tǒng)計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而戲曲家的肺活量常在4000毫升左右。 所以唱戲是一種提高呼吸功能的最好辦法。

唱戲時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱戲。 另外，肺主皮毛（皮膚和毛發(fā)），唱戲可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利于毛發(fā)生長潤澤。

一一段戲要唱得好，必須要完全記得住戲詞和曲譜。 你看專業(yè)戲曲演員在臺上獻藝時，他腦子里回旋的是行云流水般的戲歌曲和慷慨激昂的旋律。 這樣他才能進入戲的意境之中，抒發(fā)出打動人心的真情實感，并使聽眾得到共鳴。 所以，唱戲可以集中思想、增強記憶力。

唱戲可以促進新陳謝，結實腹部肌肉，同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱戲正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上戲曲身段動作的效果，唱完一段，所減掉的脂肪相當可觀。 唱戲的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，并有助脂肪的燃燒。

唱戲需要讀字準確，讓聽眾明白戲詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱戲時按照頭、腹、尾讀字是為了把戲曲的旋律唱優(yōu)美，用唇齒舌把每個字“畫”出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，一些經常唱戲的人，比如京劇藝術家年老之后仍然口齒清晰、耳聰目明。

唱戲能有效調節(jié)情緒，憂傷的戲有助于宣泄不滿、壓抑等不良情緒；輕快的戲能增加快樂；還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱戲，心情不好時哼哼曲兒，有條件的話參加戲曲隊，不僅有益身心健康，更是老年人養(yǎng)生之道的一大“法寶”。

學習唱戲過程中，老人們通過互相交流，溝通了彼此，互相認同。尤其是參與合唱，還能增加交流，提高社交能力，愉悅心情之余，還能減少孤獨感。研究人員證明，人們在唱戲時，大腦中會釋放出一種名叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

唱戲既然有這么多的好處，老年朋友們就盡情的放開戲喉，放聲高唱吧！唱出你們幸福的晚年生活，唱出你們健康的身體！你夜聽