逢年過節(jié)， 大多數(shù)中國人走親訪友，都少不了送些保健品。

頂著健康養(yǎng)生的名號，標(biāo)配精致高檔的包裝。

送的人覺得不跌面子，收的人也感到用了心。

種類繁多的保健品，到底什么值得買？

很遺憾，絕大多數(shù)保健品的功效，根本配不上它高昂的價格。

保健品不是藥，沒有預(yù)防和治療疾病的功能。

所謂的"美容養(yǎng)顏抗衰老，排毒減肥清腸道"，神乎其神的功效不過是夸大宣傳，只為掏空消費(fèi)者錢包。

過年回家給親戚長輩選購前，一定要三思。

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七種“保健品”

讓多少人花了冤枉錢

數(shù)據(jù)顯示，2017年中國保健品市場規(guī)模超2千億元，僅次于美國。

大把的錢流入了市場，結(jié)果卻不盡人意。

下面這七種常見的“保健品”，效果被吹上了天。

事實(shí)究竟如何呢？

1、 口服膠原蛋白并不能美容

不知何時開始，流行起了這么一句夸女生皮膚好的話：臉上滿滿的膠原蛋白。

很少有人知道膠原蛋白到底是什么。

簡單說，膠原蛋白是人體中的一種蛋白質(zhì)。

讓皮膚保持彈性，是它最廣為人知的功效。

一些不靠譜的說法流傳開來：“多吃膠原蛋白粉可美容養(yǎng)顏，延緩衰老”。

事實(shí)上，吃進(jìn)去的膠原蛋白，并不能被人體直接吸收來補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。

也就談不上什么美容功效了。

從營養(yǎng)價值角度來看，口服膠原蛋白制品相比“肉、蛋、奶”，也只能算是“劣質(zhì)蛋白”。

真的想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不如每天吃一個雞蛋來得性價比高。

2、高鈣奶補(bǔ)鈣不靠譜

無論男女老少，都想著要補(bǔ)補(bǔ)鈣，高鈣奶順勢成了不少商家的營銷亮點(diǎn)。

可牛奶、羊奶這些奶制品本就是高鈣食品了。

所謂“高鈣奶”，不過是人為增添了鈣含量。

同時，普通牛奶中的乳鈣容易被人體所吸收，高鈣奶中添加的碳酸鈣則恰恰相反。

過多添加鈣，一方面影響牛奶口感；

另一方面很容易造成蛋白體系的不穩(wěn)定，影響殺菌的穩(wěn)定性。

人體每天攝入的鈣含量也并不是越多越好，過多的純鈣有可能導(dǎo)致腎結(jié)石等疾病。

3、 葡萄籽抗氧化是“騙局”

市場上各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”類保健食品十分暢銷。

它的主打功能，主要有“抗氧化”、“抗衰老”，甚至是“抗癌”。

但真相很殘酷。

葡萄籽中有一種叫原花青素的成分，它是一種天然的低毒性抗氧化劑，長期攝取的確有一定的抗氧化功效。

可是呢，許多植物的皮、殼、籽中都含有原花青素，比如蘋果皮、花生皮。

葡萄籽類保健食品，除了貴，并不與眾不同。

普通人只要保持均衡飲食，不需要額外補(bǔ)充這種物質(zhì)。

再說抗癌效果。

有研究發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下，葡萄籽提取物確實(shí)能對極個別的癌細(xì)胞起抑制作用。

但浙江大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)系教授李鐸指出，“體外實(shí)驗(yàn)?zāi)芤种啤迸c“體內(nèi)能抑制”是兩回事。

能在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)影響癌細(xì)胞，不一定能在人體內(nèi)起作用。

葡萄籽的抗癌功效，尚未明確。

4、黑糖不宜多吃

伴隨養(yǎng)生概念的風(fēng)靡，黑糖走進(jìn)了千家萬戶。

與黑糖一起出現(xiàn)的，往往還有“古法工藝”“補(bǔ)血養(yǎng)氣”等字眼。

但是，黑糖本質(zhì)上還是糖，屬于“偽保健食品”。

近期，一條關(guān)于黑糖中丙烯酰胺嚴(yán)重超標(biāo)的新聞，讓很多消費(fèi)者感到心驚。

丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性，屬于“疑似致癌物”。

很多黑糖是采用傳統(tǒng)工藝制成，味道香、顏色深，但其中的丙烯酰胺含量較其他機(jī)械工藝制成的糖更高，致癌的風(fēng)險也更高一些。

所以在購買黑糖時應(yīng)該睜大眼睛，食用黑糖更要控制好量。

5、冬蟲夏草功效存疑

2016年，冬蟲夏草因砷含量超標(biāo)，被國家食品藥品監(jiān)督管理總局公開發(fā)布了消費(fèi)安全提示。

一時間，這種比黃金還貴的保健品被打下了“神壇”。

冬蟲夏草被普遍認(rèn)為具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抗疲勞等功效。

2003 年非典時期，傳言吃冬蟲夏草能增強(qiáng)免疫力，蟲草一夜之間變成“神草”。

但冬蟲夏草真正所含成分、療效等，一直以來眾說紛紜。

它究竟是藥材還是保健品？不同的商家也有不同的解釋。

因此，從保健的角度來說，服用冬蟲夏草要慎之又慎。

6、吃酵素能減肥？別輕信！

近年來，引發(fā)海淘、代購狂潮的酵素，在保健食品排行榜中迅速上位。

它號稱由幾十上百種水果發(fā)酵制作而成，主打排毒減肥。

酵素并不是一個新鮮的東西，它只不過是日本人對“酶”的稱呼。

酶大多數(shù)由蛋白質(zhì)組成，不可能被人體吸收后直接利用。

因此，即使從食物中獲得，也會被消化系統(tǒng)破壞。

比如，胃液會消化降解很多酶。

想要通過口服酵素達(dá)到排毒、清宿便、減肥的作用根本不現(xiàn)實(shí)。

至于自制酵素，就更不靠譜了。

2018年8月，鄭女士在網(wǎng)上看到有人分享服用自制“酵素”減肥十斤的帖子，便想自己也試試。沒想到，喝完之后又拉又吐，患上了急性腸胃炎。

自制酵素過程中產(chǎn)生的衛(wèi)生問題，很容易引發(fā)腸胃疾病。

7、大麥若葉青汁一點(diǎn)也不神奇

微商一手捧紅了一種叫做“大麥若葉青汁”的飲品。

所謂“大麥青汁”，是將長到20至30公分的大麥幼苗打成汁或干燥成粉。

聽起來不過是一種普通的植物提取飲品，功效卻被寫得神乎其神：

“具有若干種營養(yǎng)素、微量元素”、“高堿性純天然”、“排毒功效顯著”。

大麥青汁沒那么神奇。

首先，大麥青汁中的纖維很少。

即使是食用直接打成的粉，所獲得的膳食纖維跟人體需求相比也是杯水車薪。

其次，“酸性體質(zhì)”本身就是一個偽概念，不具有科學(xué)依據(jù)。

所謂服用堿性保健品中和酸性體質(zhì)，純屬胡說。

最后，大麥若葉青汁能夠凈化血液、起到排毒效果的說法，也缺乏科學(xué)支撐。

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保健品的三種營銷手段

一個比一個套路深

保健品的走俏，離不開商家的花式營銷。

上面提到的保健品，你可能沒吃過，不會沒聽過。

總結(jié)起來，保健品的營銷套路不外乎以下三種：

1、 虛假宣傳

很多商家為了推銷保健品，畫出的大餅簡直不忍直視。

比如：“高科技產(chǎn)品根治高血壓、糖尿病”。

真這么厲害的話，拿到的諾貝爾獎杯能繞地球一圈。

還有一些人大玩文字游戲，“幫助睡眠”變成“根治失眠”、“促進(jìn)消化”變成“排毒養(yǎng)顏”，擦邊球?qū)映霾桓F。

這種套路其實(shí)不難識破。

畢竟專業(yè)醫(yī)生配合先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備都辦不到的事情，怎么能寄希望于通過吃保健品實(shí)現(xiàn)呢？

保健品不是藥！保健品不是藥！保健品不是藥！

同樣的話，到底要強(qiáng)調(diào)多少遍才能深入人心呢？

2、 饑餓營銷

饑餓營銷是一種常見的營銷策略，在保健品領(lǐng)域，常被用于套路老年人。

為賣出產(chǎn)品，很多保健品商家會制造“供不應(yīng)求”以及“優(yōu)惠大促”的假象。

一些老人信以為真，生怕錯過就會買不到、買虧了。

購買時，商家要老人現(xiàn)場數(shù)貨、驗(yàn)貨，并勸老人當(dāng)場吃下。

甚至陪同老人去銀行取款，當(dāng)場完成交易。

當(dāng)老人消費(fèi)過后，回頭細(xì)想時，很多時候已經(jīng)上當(dāng)受騙了。

3、廣告洗腦

不知不覺中，原本張貼在電線桿上，刊登在報紙夾縫中的保健廣告，已經(jīng)搭上了新媒體的順風(fēng)車，占領(lǐng)了微信朋友圈。

一個“震驚體”的標(biāo)題加上制造焦慮的內(nèi)容，最后引入一條廣告，一篇洗腦文就形成了。

事實(shí)不清、效果不明，但先轉(zhuǎn)再說，很多老年人無形中成了幫助宣傳的主力軍。

很多年輕人想要勸父母別相信，往往是要冒著被拉黑的風(fēng)險。

保健品廣告的洗腦功力，可見一斑。

人生已經(jīng)如此艱難，有些謊言該揭穿還是要揭穿。

很多牛皮吹上天的保健品，只是精心包裝的騙局。

所謂靈丹妙藥不過是空中樓閣，不僅無用，反而危害身體。

過年回家要盡孝心，盲目購買保健品并非好的選擇。

與其一擲千金買個心理安慰，不如踏踏實(shí)實(shí)給父母多些陪伴。

提醒一下還沒買好過年禮物的朋友，別再被忽悠著掏了錢。

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