“媽媽，我要吃小蛋糕”；

“爸爸，我要尿尿”；

或者東張西望一小會(huì)；

或者發(fā)呆個(gè)三五分鐘；

或者總是來(lái)回跑。

反正不管怎樣，孩子就是停不下來(lái)。

這是為什么呢？

小編也經(jīng)常碰到家長(zhǎng)問(wèn)我，說(shuō)自家寶寶注意力不集中，一會(huì)就坐不住了，吃飯不認(rèn)真，還愛亂跑亂跳。他們擔(dān)心，寶寶以后會(huì)不會(huì)也一直這樣。

爸爸媽媽的擔(dān)心是有道理的，專注力跟很多能力都是相通的，比如記憶力、邏輯思維能力、肢體協(xié)調(diào)能力等，說(shuō)是關(guān)系到孩子今后一生的能力也不過(guò)分。

總的來(lái)說(shuō)，這都是孩子專注力不足的原因。

01

什么是專注力？

“專注”是一個(gè)人做成事情必須的能力。也是我們需要從孩童時(shí)期就培養(yǎng)的一種品格，它反映了一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。

從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

專注力不是天生的，越早對(duì)孩子進(jìn)行這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練，孩子的專注力就越強(qiáng)！

3 歲以前，是培養(yǎng)孩子注意力的黃金期，這個(gè)時(shí)候大腦尚未發(fā)育完全，習(xí)慣養(yǎng)成非常快；

6 歲以后，孩子的大腦發(fā)育和腦容量已經(jīng)接近成人，再想改就愈發(fā)困難啦。

但多數(shù)中國(guó)父母，并不知道從小培養(yǎng)孩子注意力的重要性，等意識(shí)到問(wèn)題再想改變，卻為時(shí)已晚。

孩子專注力不夠，對(duì)孩子是有很大的危害的：

①孩子很難養(yǎng)成遵守秩序的良好習(xí)慣。

②沒(méi)有注意力就沒(méi)有專注力，成為問(wèn)題孩子的幾率大 。

③注意力不集中，影響人際關(guān)系。

④注意力不集中造成不自信，成功面前望而卻步。

02

訓(xùn)練注意力，0～3 歲是黃金期，3～6 歲也有效果，再長(zhǎng)大改起來(lái)就比較慢了。

所以，一定要在寶寶專注力培養(yǎng)黃金期，鍛煉寶寶的專注力。

那么，該如何培養(yǎng)寶寶的專注力呢？

忍??！需要的時(shí)候再出現(xiàn)

在孩子游戲時(shí)，父母需要做的，不是干涉或主導(dǎo)孩子玩，而是要耐心地觀察，通過(guò)觀察了解孩子的游戲水平、注意投入情況、興趣點(diǎn)，只是在孩子需要的時(shí)候給予適當(dāng)?shù)呐惆楹椭С帧?/p>

如果孩子正沉醉在他的游戲中，你就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地關(guān)注著他而不要輕易地打擾。

如果孩子愿意邀請(qǐng)你和他一同游戲，也應(yīng)該多聽聽孩子的需要，而不是給孩子的“杰作”指手畫腳，當(dāng)他希望你分享他的快樂(lè)時(shí)再和他分享。

同時(shí)不要給孩子過(guò)多玩具

媽媽把幾大箱子玩具都放在客廳里面，想當(dāng)然地認(rèn)為孩子想玩什么就玩什么。其實(shí)非常想建議媽媽們盡量不要這么做。

寶寶早期專注力的發(fā)展特點(diǎn)很明顯，每次玩玩具都是一兩分鐘就會(huì)換下一個(gè)玩具。玩具過(guò)多，很容易導(dǎo)致寶寶注意力分散，不利于寶寶專注力的發(fā)展。

提供有限度的支持

許多時(shí)候，成人往往認(rèn)為，只有給幼兒提供足夠多的刺激，他們才能得到好的發(fā)展。

因此，他們?cè)跒橛變禾峁┩婢摺⒗L本時(shí)，一味貪多、貪全、貪新、貪奇，但這恰巧不利于幼兒發(fā)展。

心理學(xué)上的刺激反應(yīng)理論認(rèn)為，過(guò)多的材料會(huì)引發(fā)注意力渙散。

就像小貓釣魚、小猴子摘西瓜中的小貓和小猴一樣，面對(duì)過(guò)多的選擇和誘惑反而忘記了原本應(yīng)專注的東西。

有限度的滿足則會(huì)在一定程度上強(qiáng)化幼兒專注力的持續(xù)發(fā)展。

和孩子一起做培養(yǎng)專注力的小游戲

2歲之前的孩子，可以陪孩子照鏡子，讓孩子探索鏡子中的自己：“看看鏡子里是誰(shuí)呀？媽媽在哪里呀？寶寶的鼻子在哪里呀？媽媽的嘴巴在哪里呀？”

2-3歲的孩子，可以拿出4-5只顏色差異較大的彩筆，從孩子眼前勻速拿過(guò)放到身后，問(wèn)他看到哪幾種顏色，看看孩子需要幾次才能看清楚。

不要讓孩子分心

爸爸媽媽們應(yīng)該時(shí)刻注意，避免一些東西讓孩子分心，比如餓了、累了等等。

如果確實(shí)有類似情況，那么在看書前，讓孩子先小睡片刻，或者吃一點(diǎn)點(diǎn)心。如果是家里其他人讓他分心，那么就安排他待在其它房間。

晚上的時(shí)候，一定要讓孩子得到充分的休息，因?yàn)槿绻⒆記](méi)有得到休整而過(guò)度勞累，那么他們就會(huì)通過(guò)分心來(lái)表示我不想做了，需要休息。

缺乏耐心

有時(shí)候媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常重復(fù)做著同一件事情，比如：他想畫一只小貓，但是媽媽發(fā)現(xiàn)他好像對(duì)這只小貓總是不滿意，畫好了又扔了重畫一遍。

媽媽對(duì)于寶寶的執(zhí)著難以理解，看到他多次反復(fù)后，媽媽就建議寶寶可以先不畫畫，去做點(diǎn)別的。

事實(shí)上這樣做是不正確的，家長(zhǎng)不要隨便去干擾他，讓他一直處于忘我的境地，養(yǎng)成習(xí)慣，那么寶寶以后做起事情來(lái)也就會(huì)非常專注。

培養(yǎng)寶寶閱讀能力

年齡稍微小一點(diǎn)的寶寶，從啃書、玩書開始，可以考慮給寶寶“布書”讓其“翻閱”。

稍大一點(diǎn)的寶寶可讓其“聽故事提問(wèn)”，聽完后回答，也可以請(qǐng)寶寶把故事內(nèi)容復(fù)述，也可配合“有聲書”，讓寶寶在聽、看過(guò)程豐富知識(shí)，可以培養(yǎng)安靜、集中注意力去聽講的好習(xí)慣。

專注力是每個(gè)孩子生下來(lái)就具備的本能，就看作為家長(zhǎng)的我們?nèi)绾稳ケＷo(hù)它。

尊重孩子的游戲時(shí)間、地點(diǎn)和方式的選擇，盡量少干預(yù)、少?gòu)?qiáng)迫。

不要讓我們不當(dāng)?shù)男袨?，毀滅了孩子的專注力，卻反過(guò)來(lái)還要責(zé)怪孩子專注力不強(qiáng)，那作為孩子，豈不是太冤了！