刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀、通絡止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。

根據(jù)人體各部位的解剖特點選用刮拭方法，根據(jù)病癥需要決定刮拭順序。治療過程中，同一部位的經(jīng)穴刮拭完畢后，再進行另一部位的經(jīng)穴刮拭。治療時應使患者體位舒適，有利于配合治療，盡量減少穿脫衣服的次數(shù)。

刮痧療法屬自然療法。用刮痧板在皮膚表面進行治療，刮痧板和潤滑劑雖然有一定的藥物作用，但二者只接觸皮膚表面，起保護滋潤皮膚、加強疏通經(jīng)絡、刺激全息穴區(qū)的效果，進入體內(nèi)的藥量微乎其微。因此，刮痧治療無嚴格的療程之分。在治療刮痧時，為便于觀察治療反應及療效，根據(jù)病情的輕重緩急，大致確定療程如下∶急性病2次治療為一個療程。慢性病4次治療為一個療程。

選擇體位的選擇

應選擇便于刮痧者操作，既能充分暴露所刮的部位，又能使患者感到舒適，有利于刮拭部位肌肉放松，可以持久配、的體位。

一般采取坐位，選用有靠背的椅子。刮腰背部，男士面向椅背騎坐，女士側(cè)坐，使其身體有所依靠。刮胸腹部、上肢及下肢前側(cè)采取正坐位。刮下肢后側(cè)采取雙手扶靠椅背的站立姿勢，病情重或體力衰弱的虛證病人可采取臥位，根據(jù)刮拭部位的需要仰臥、俯臥或側(cè)臥。被刮拭部位肌肉放松有利于操作。

刮痧的補瀉手法

刮痧療法以刮板為了具進行治療，對不同體質(zhì)與不同病證者應采用不同的刮拭手法。臨床分為三種手法：補法、瀉法和平補平瀉法。刮拭手法是根據(jù)刮拭力量和速度兩種因素決定的。

補法、瀉法、平補平瀉法

1、補法

補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、瀉法

瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、舊傷或形體壯實的實證患者。

3、平補平瀉法

平補平瀉法亦稱平刮法，有三種刮拭手法。第一種為按壓力大，速度慢；第二種為按壓力小，速度快；第三種為按壓力中等，速度適中。具體應用時可根據(jù)患者病情和體質(zhì)而靈活選用。其中按壓力中等，速度適中的手法易于被患者接受。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。

刮痧療法的好處

1、調(diào)節(jié)陰陽

陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。

刮痧調(diào)和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮；病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高；偏高的血壓亦可降低。

2、活血化瘀

人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

3、清熱消腫

根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

4、祛痰解痙，軟堅散結

由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。

5、扶正祛邪

刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡腧穴及相應組織、器官內(nèi)的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經(jīng)絡得以疏通。

腰背部保健刮痧讓你遠離疼痛煩惱，我們拿腰背部的刮痧為例說一下刮痧的作用

常常來把腰背刮，一身陽氣可堪夸;既健臟腑又壯腰，泌尿生殖病全消。

我們的背部在刮痧中有著非凡的地位，主要有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行于此，督脈與六陽均有聯(lián)系，稱為陽脈之海，具有調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)經(jīng)氣的作用;足太陽膀胱經(jīng)集五臟六腑之精氣，統(tǒng)領一身之陽氣。

明代良醫(yī)張景岳總結了刮痧療法的原理機制：“細窮其義，蓋以五臟之系，咸附于背，故向下刮之，則邪氣亦隨而降……雖近有兩臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可?！边@說明了背部在刮痧中的重要性。

“蓋以五臟之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱經(jīng)上有臟腑經(jīng)氣輸注的俞穴，是臟腑氣血功能在體表的投影，所以當我們的臟腑功能出現(xiàn)障礙時，我們就可以在相應的俞穴上找到壓痛點或反應點。

如感冒、哮喘的人在肺俞穴可以有明顯的壓痛或自覺肩背酸困;腎虛可以在腎俞穴上找到明顯壓痛及此處隱隱作痛;胃痛的人在胃俞穴上有明顯的壓痛或感覺胃痛牽引此處酸痛悶脹等。

依次類推尋找各個臟器的反應點，通過刮拭這些俞穴可以達到調(diào)整臟腑氣血，鼓邪外出的作用，使邪氣隨之降解，而達到祛病愈疾、恢復健康的目的。中暑、嘔吐、胃痛、膽絞痛、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血壓、低血壓、心絞痛、中風、心律不齊、心肌梗死、高熱、哮喘、支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等通過刮拭腰背部的相應俞穴可以起到立竿見影的效果。

刮痧的注意事項

1、刮痧治療時應注意室內(nèi)保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。

2、出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

3、刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。

5、出痧后可飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息半小時。

6、刮痧后不宜發(fā)怒，應保持情緒平靜。

7、如刮痧后出現(xiàn)不適，應立即去醫(yī)院診治。

以下是刮痧的2個認識上常見的誤區(qū)

刮痧誤區(qū)1：越痛越好、起痧顏色越深越好

許多認為，刮痧時感覺越痛、起痧顏色越深，則說明效果越好。事實上，根據(jù)不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差別，所以疼痛程度和起痧顏色的深淺有所不同，這不能作為衡量刮痧效果的標準。

一般來說，感冒、發(fā)燒患者在刮痧時反應得比較強烈一些。刮痧時正常的反應是稍微有點疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。

刮痧誤區(qū)2：刮痧工具并非隨手可得

民間常運用湯勺或帶有弧度的梳子來刮痧，理論上是可行的，但刮痧工具并不是隨手可得的。從中醫(yī)來說，刮痧工具主要分兩大類：牛角類和玉石類。

刮痧板的形狀很多，而且不同的刮痧板厚度、韌度、銳利度都有所不同。刮痧板的圓曲度大不容易起痧，圓曲度小相對容易起痧。牛角類的刮痧板偏于“瀉”，玉石類的則偏于“補”。刮痧時可以抹潤滑劑或沾點水，主要作用是防止刮痧時劃破或劃傷皮膚。

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