腿是人類(lèi)的根基，也是人體血管最密集的區(qū)域。腿部的一些變化往往與肝臟、心臟、腎臟、大腦等器官有著密切的聯(lián)系，一旦腿部出現(xiàn)異常，這就有可能是預(yù)示這大病的'降臨'。

大家都知道，血栓是一種非常可怕的疾病，是心臟病、腦梗塞、肺栓塞等一些心腦血管疾病的'罪魁禍?zhǔn)?，而這些疾病都是可以致命的。

在生活中，倘若你的腿發(fā)現(xiàn)了這4種變化，就必須要小心血栓來(lái)襲，抓不住，隨時(shí)有生命危險(xiǎn)！

變化一 小腿腫脹

小腿出現(xiàn)腫脹可能是腎源性的，常伴有水腫現(xiàn)象，按一下就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)坑，當(dāng)出現(xiàn)這種情況，你就必須要考慮到是血管出現(xiàn)血栓的原因了。

小腿腫脹很有可能是肺栓塞的早期征兆。

當(dāng)血栓形成并附著在小腿的血管壁上時(shí)，導(dǎo)致血管向外脹大，就會(huì)出現(xiàn)腿部腫脹的現(xiàn)象。

如果此時(shí)不進(jìn)行干預(yù)，小腿血管的血栓將會(huì)因小腿的收縮，跟隨血液到達(dá)心臟，然后堵在肺動(dòng)脈的位置，引起肺栓塞，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)死亡。

變化二 腿發(fā)麻發(fā)冷

由血栓引起的肢體麻木是不對(duì)稱(chēng)的，通常麻木感是在肢體的一側(cè)，并伴有輕微的疼痛；

如果您經(jīng)常有單側(cè)小腿麻木超過(guò)一分鐘情況，便要警惕心肌梗塞的發(fā)生。（當(dāng)然，馬桶蹲久了不算）

生活中，還有不少人還會(huì)出現(xiàn)腿發(fā)涼的情況，若不是穿的少的原因，如果經(jīng)常發(fā)涼，就要小心是下肢動(dòng)脈硬化的重要體現(xiàn)。

這是由于動(dòng)脈硬化和血管閉塞，下肢的血液循環(huán)不順暢，導(dǎo)致腿部缺血和缺氧，導(dǎo)致下肢溫度突然下降。

變化三 雙腿疲勞

如果單側(cè)手足較弱，伴有不清楚的、口角歪斜等，則必須注意，這可能是中風(fēng)的前兆。

如果下肢乏力，出現(xiàn)行走困難，發(fā)生'間歇性跛行'，甚至足背動(dòng)脈跳動(dòng)減弱，幾乎感覺(jué)不到。這個(gè)時(shí)候就有必要小心下肢動(dòng)脈栓塞。

變化三 腿顏色加深

腿部的顏色開(kāi)始加深，通常是因?yàn)榇x引起的血管疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等。

這主要是因?yàn)檠貉h(huán)受阻，小腿間隙和皮膚下的代謝產(chǎn)物積聚，導(dǎo)致腿部色素積著、皮膚變黑；

當(dāng)深靜脈血栓形成堵塞時(shí)，還會(huì)經(jīng)?？吹狡つw表面上有一種像淤血一樣的紅色塊狀，且發(fā)紅發(fā)熱。

三件事會(huì)加速血栓的形成，如果你想預(yù)防猝死，建議你早點(diǎn)糾正它！

第一件、'吃'出來(lái)的血栓

如今，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，以'多肉少素'為主，特別是外賣(mài)的普及，更提升了人們對(duì)高脂肪、高膽固醇食物的攝入。很多心血管疾病都是這樣被'吃'出來(lái)的了。血管壁上積聚了過(guò)多的油，就加速了血栓的形成。

怎么解決：

1、飲食堅(jiān)持'少三'

減少油脂：過(guò)量食用油會(huì)增加血管中血脂的濃度，增加脂質(zhì)中膽固醇的濃度，導(dǎo)致血管壁上的斑塊，并縮小血管通道以形成阻塞。

少鹽：鹽會(huì)加速血管皺紋，導(dǎo)致心臟梗塞的風(fēng)險(xiǎn)增加；

少糖：糖可以擾亂膽固醇代謝，加速血管收縮，增加血管壓力，誘發(fā)心血管疾病，所以最好少吃。

2、補(bǔ)充花青素