今天過完四九冰上走季節(jié)，隨后就要迎來新年的春節(jié)，但是在這個早晚溫差較大，寒風(fēng)侵襲的天氣，很多疾病也是高發(fā)的時刻，尤其心腦血管中病中的腦梗，是中老年人群中最易發(fā)作的疾病之一。

簡單來講，腦梗的發(fā)生是由于大腦血液循環(huán)受阻而引發(fā)腦缺血和缺氧，之后導(dǎo)致局部腦組織壞死引起的腦功能障礙。臨床醫(yī)學(xué)上，腦梗的后果是非常嚴(yán)重的，腦癱、半身不遂、言語不清等都是常見的癥狀表現(xiàn)，所以預(yù)防腦梗的發(fā)生，已經(jīng)成為了家有老人的必備常識。

為什么腦梗如此常見？主要是這三個原因所致。

一、情緒上，總是煩躁不安，還常有焦慮或抑郁等，時間長了這會讓神經(jīng)調(diào)節(jié)功能變得異常，從而會給大腦造成許多嚴(yán)重影響，其中腦梗就是主要之一。

二、生活習(xí)慣上，經(jīng)常抽煙喝酒，這很容易損傷腦血管的血管內(nèi)膜，從而引起腦梗。

三，生活規(guī)律上，長期熬夜、生活不規(guī)律、壓力山大，也是引發(fā)腦梗的主要原因。

生活中，這三個癥狀表現(xiàn)，就算出現(xiàn)一個也要及時檢查，避免錯過最佳的治療時機(jī)。

1、身體麻木、流口水

臨床調(diào)查顯示，早期腦?；颊邥?jīng)常出現(xiàn)身體麻木、乏力、流口水，具體表現(xiàn)有身體的一側(cè)或者上下肢體突然感到麻木、無力，甚至筷子都拿不穩(wěn)等，這是由于腦血管阻塞引發(fā)大腦血液供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致腦缺血缺氧，最后會影響大腦中樞對肢體控制能力。

2、哈欠連連、容易乏困

在正常情況下，睡眠不好或疲勞過度的人可能會出現(xiàn)打哈欠，但許多人不知道的是，每天正常休息后，且不勞累情況下，還經(jīng)常打哈欠、想睡覺的則是早期腦梗的典型癥狀之一。根據(jù)數(shù)據(jù)研究，近80％的腦梗患者在發(fā)病前一周內(nèi)經(jīng)常會出現(xiàn)打哈欠、嗜睡的情況，所以加重中老年人經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡情況，要多想想是否是身體出現(xiàn)了問題。

3、視力模糊、甚至出現(xiàn)暫時性失明

早期腦梗塞患者也可能有視力模糊、甚至?xí)簳r性失明。這是由于視網(wǎng)膜中央或其它分支動脈受到阻礙引起的。一般來說，如果出現(xiàn)這種情況，很多患者會在幾分鐘內(nèi)恢復(fù)。

腦梗的發(fā)病率有一定的年齡因素，以前都是中老年人群中才會有的疾病，但近年來，調(diào)查發(fā)現(xiàn)腦?；颊邊s變得越來越'年輕'。

神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生表明：除了預(yù)防高血壓、高血糖、心臟病等疾病可以降低腦梗發(fā)病率外，還可以改變一些日常生活習(xí)慣和飲食規(guī)律來有效地預(yù)防和控制腦梗發(fā)生。

預(yù)防腦梗塞，做好3件事，腦血管更健康

1.注意飲食

從醫(yī)學(xué)的角度來看，腦梗和高血壓、糖尿病、肥胖等疾病聯(lián)系密切，因此，高脂肪，高熱量，高糖分的食物最好要少吃。最好不要抽煙喝酒，否則不益于血管健康，容易導(dǎo)致動脈的硬化問題。

平時可以多吃蔬菜水果類食物來補(bǔ)充維生素。每天早晨以及三餐后堅持飲水，更利于血液循環(huán)。

第一杯水：早上起床后，喝一杯約200ml的溫開水。

第二杯水：晚上睡覺前，喝一杯約100ml的溫開水。

第三杯：用餐后半小時，喝一小杯200ml溫開水。

在這3個時期，血液最粘稠，喝一些水，可以稀釋血液，防止血液粘稠，并有助于預(yù)防血栓、腦梗等心腦血管疾病。

此外，喝水的過程中在水中泡一些對血管、血液有益的果子，會起到很好的養(yǎng)生、預(yù)防疾病效果

研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充槲皮素對血管有減緩衰老，增加血管彈性作用。