我們的身體中是有自己的排泄循環(huán)系統(tǒng)的，通常的情況下，一天是要進(jìn)行一次排便的。有規(guī)律的排便，不僅是讓我們的身體是更加的健康，有利于身體中的排毒的能力。而現(xiàn)在很多人排便的習(xí)慣都是的很不好的，經(jīng)常的留宿便，導(dǎo)致出現(xiàn)了嚴(yán)重的便秘的情況。便秘嚴(yán)重，導(dǎo)致的大便干結(jié)，很容易導(dǎo)致的腸道的感染，長(zhǎng)痔瘡。痔瘡是我們的肛門上的一個(gè)肉球，若是的不發(fā)作的時(shí)候，沒(méi)有什么特別的感覺(jué)。但是痔瘡來(lái)襲，會(huì)來(lái)帶便血的情況。預(yù)防痔瘡發(fā)作，就要通便，改善排便的習(xí)慣。便秘的頻率下降了，痔瘡會(huì)慢慢的消失，減小，免收手術(shù)之苦。紅薯和“它”一起吃，號(hào)稱天然“去痔王”！消腫止血，肉球不見(jiàn)了

1：紅薯配荷葉

紅薯里面是蘊(yùn)含了很豐富的膳食纖物質(zhì)，具有促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)的效果。對(duì)于一般普通的便秘是有很好的助排便的效果的。但是對(duì)于經(jīng)常有宿便的人，需要紅薯和荷葉一起煮，然后服下，荷葉汁具有強(qiáng)力的清掃額效果，能夠把腸道中的一些宿便都給排解出來(lái)，不僅如此，荷葉還具有排毒的效果，能夠清理腸毒。

2：紅薯配蒲公英

紅薯在我們家中一般是的直接的煮著吃，這樣口感是比較的軟糯的。而第二種方式的就是使用紅薯的搭配蒲公英葉子。蒲公英的葉子是可以用來(lái)炒菜的。具有很好的消腫還止痛的效果。對(duì)于因?yàn)楸忝鼗蛘呤呛椭摊彴l(fā)作后造成的肛門紅腫的情況是一種天然的消炎草。它能快速的消紅腫，堅(jiān)持喝，肉球慢慢的就消退了。

3：紅薯配黑苦蕎

最后要使用到的就是紅薯和苦蕎一起煮這吃。苦蕎是一種大麥的顆粒，它是在一些高寒的地方比較常見(jiàn)的。一些減肥的人，會(huì)把苦蕎當(dāng)成主食來(lái)使用，里面含有的纖維素多，脂肪含量少。紅薯苦蕎飯，首先是可以促進(jìn)消化，其次就是的通便，刮油。對(duì)于緩解便秘效果很好?？嗍w水還可以直接的泡水喝，作為一種的天然的減肥茶，清腸垢，排毒素。便秘頻率低，預(yù)防痔瘡來(lái)襲。紅薯和“它”一起吃，號(hào)稱天然“去痔王”！消腫止血，肉球不見(jiàn)了。