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沒幾天就要過年，可偏偏有很多人的嗓子開始不合時宜地鬧意見了。而且大家有沒有發(fā)現(xiàn)，這段時間鬧嗓子的人特別多。 嗓子一犯病，就疼疼的、腫腫的、癢癢的、干干的，吃飯、喝水、說話都受影響，甚至突然失聲。一旦咳嗽起來，更是難受到撕心裂肺，咽口吐沫就跟上刑一樣，簡直不能再鬧心啊。 如果是體質(zhì)比較好、耐受力強一點的人，可能多喝幾杯水，注意一下飲食和作息，對付對付也就過去了；而那些身體比較敏感的人呢，可能就會因為這個問題吃不好，睡不香，心情也會很煩躁；如果體質(zhì)再差一點，可能會在嗓子腫痛之后，跟著出現(xiàn)發(fā)燒流涕、頭痛乏力、全身酸痛等癥狀，甚至是一些耳鼻、氣管、肺部的炎癥。 一說嗓子疼，我想十有七八的人會說這是因為「上火」，緊接著便會列舉出一大堆清熱瀉火或是滋陰潤燥的法子來，比如什么黃連上清片、蒲地藍消炎片、藍芩口服液、胖大海泡水、冰糖雪梨之類的。 但不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，上面列舉的這些東西，并不是時時都管用。有時非但不能奏效，反而讓問題更加嚴重了。 當我開始深入學習中醫(yī)之后，發(fā)現(xiàn)歷代醫(yī)家對嗓子疼這個問題有著非常完善的認識和論述，不僅有一套成熟的辨證體系，還留給我們后人非常多的好方法。 我想，古代醫(yī)家之所以對它研究得這么透徹，是因為那個時候醫(yī)療條件相對較差，稍有不慎，一個小小的嗓子疼就能變化成非常危急的情況，比如「咽喉腫塞，飲食不入，呼吸不能，死在旦夕矣」，看了就讓人特別揪心。 那么，中醫(yī)是如何看待這個「小問題」的呢？ 中醫(yī)對嗓子疼的透徹分析 關(guān)于這個問題，歷代眾多醫(yī)家稱之為「喉痹」，是指以咽喉部紅腫疼痛，或干燥、異物感，或咽癢不適、吞咽不利、咳痰等為主要臨床表現(xiàn)的病癥。 “ 「足太陰之脈，屬脾絡胃，上膈挾咽，連舌本，足陽明之脈，其支者，從大迎前，下人迎，循喉嚨，是知喉咽者，脾胃之候也，脾胃有熱風毒乘之，其氣上沖，經(jīng)絡胥應，故喉咽為之腫痛?！?/p> ——《圣濟總錄》 ” 最近的這段時間，尤其是大寒前后，身處北方的朋友可能會感覺天氣竟然反常地回暖了，一絲春天的氣息早早到來。但同時，鬧嗓子的人也是不計其數(shù)。 很多人在鬧嗓子的同時，還會伴隨目赤口干、煩躁不安、消化功能/食欲差、反酸打嗝、胸悶腹脹、小便黃、大便干、睡不踏實，甚至是身體總感覺發(fā)熱或是忽冷忽熱等等一系列鬧心的問題。 分析原因，主要在于大寒前后，正是一年當中五運六氣變更之時。大寒之后，歲更己亥，五運六氣變?yōu)樨赎庯L木司天，少陽相火在泉，全年土運不足。 天人相應，自然界中的這個變化會導致人肝膽的木氣亢盛，而脾胃的土氣虛弱。本來就是「土運不足」，還要被亢盛的木氣再克伐一下，所以對于本身肝膽氣旺、脾胃差勁的人來說簡直不是好事。 大冬天的，又臨近過年，很多人基本都是一種吃得好、動得少的狀態(tài)。這么一來，無疑是對本就被自然影響的脾胃雪上加霜。脾胃運化無力，升降不暢，就會使大量的垃圾廢物留存。時間一久，郁而化火，上犯咽喉，導致了很多人在近期出現(xiàn)嗓子的問題。 這個隱憂不僅是針對于成人，所有小孩子更需家長特別留心。在門診里，很大一部分的小孩子都常常主訴嗓子腫痛，甚至發(fā)現(xiàn)扁桃體/腺樣體化膿的情況。 我開始還不太理解，細細問下來就知道，這些孩子因為平時飲食過于豐富、精美、高營養(yǎng)，補完肉蛋奶，又來漢堡炸雞羊肉串，還得用薯片巧克力奶油蛋糕解解饞。更有「愛子心切」的，看自家孩子瘦瘦小小，個頭比不上隔壁老王家的娃，天天給孩子塞海參、阿膠、龍眼、雞湯之類的大補之品，不管孩子能不能消化。 小朋友脾胃尚屬稚嫩，心智未熟，不知節(jié)制，這么多所謂的「好」東西進入身體，脾胃難以有效運化，便會導致食積不化，生痰生熱，一個個的舌苔比棉被還厚，所以出現(xiàn)這種問題也就不是什么奇怪的事。 回過頭來，對于現(xiàn)在中焦能量本身就不足，或有郁滯，但老是嚷嚷上火的成年人來說，在這般不利的自然環(huán)境之下，是不是也該有這么一點反思呢？ 貼心小提示：
說了這么多關(guān)于「上火」的事情，有人會說，自己明明是著了涼，為何也會出現(xiàn)咽喉腫痛的問題呢？ “ 少陰傷寒，不傳太陽，寒邪抑郁，內(nèi)格陽氣為熱，上行于咽門經(jīng)會之處，寒熱相搏，而成咽痹。 ——《明醫(yī)指掌》 ” 說白了，就是自身抵抗力太差勁，陽氣不足，受了外寒之后都憋在身體里發(fā)散不出去，郁而化熱，再往上一流竄，于是咽喉就可能遭殃。 同時特別提醒，經(jīng)常上火鬧嗓子，但同時體虛畏寒、拉肚子、手腳冰涼的人，還要特別留心自己是不是上熱下寒的體質(zhì)。 “ 《明醫(yī)指掌》曰：亦有伏氣病，名腎傷寒，謂非時暴寒，伏毒于少陰，始衰不病，旬日乃發(fā)，脈微弱，法當咽痛，次必下痢。 ——《明醫(yī)指掌》 ” 一個「非時暴寒」，說得真好。不說乍暖還寒之時，就連寒風刺骨的三九天，衣著單薄又露膝、露腳踝甚至露腰、露臍的人何其多。何況空調(diào)風扇遍布的炎夏，又有多少人在無數(shù)個不經(jīng)意之間給寒邪創(chuàng)造了趁虛而入之機。 少陰腎經(jīng)受寒，命門之火難盛，隨后產(chǎn)生的問題，又何止一個反復又奇怪的咽喉腫痛。 中醫(yī)如何緩解/治療嗓子腫痛 中醫(yī)對于一個小小的咽喉腫痛，關(guān)于成因的分析有那么多，快速又有效的應對方法當然也可以裝一車。現(xiàn)在我列舉一些簡便易行的好方法供大家參閱： 廉泉穴揪痧 此穴別名「本池穴」。本，根本也；池，儲液之器也。本池的意思就是指這個穴位是任脈水液的收聚之地。 廉泉：頸前區(qū)喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷中 我個人的體會是，刺激這個穴位，能明顯感覺到唾液分泌增加，在喉嚨腫痛，聲音嘶啞甚至失聲的時候，廉泉穴揪痧能救急。 【方法】將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水后，用兩個手指的第二指節(jié)，以適當力度去夾扯起一部分皮膚向前揪，然后急速放開還原，重復數(shù)次可出痧。 提耳垂緩解疼痛 【方法】用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次，之后喝少許的溫開水，緩緩咽下。每天三次，可以使喉嚨的疼痛減輕。 點按少商、商陽 這個方法，對于肺和大腸有熱導致的咽喉腫痛非常有效。 少商：拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸 商陽：手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸 【方法】用發(fā)卡、牙簽尾或者指甲尖等有節(jié)奏地先后刺激這兩個穴位，每個穴位60次左右，每天2~3次。 清咽利喉小茶飲 首先需要跟大家提個醒，下面所有的方子，都應該基于對自己的病癥和體質(zhì)了解到位的前提下，如果拿不準的話，建議大家問問身邊靠譜的大夫，或者直接去就醫(yī)，以免耽誤病情，造成更大的麻煩。 滋陰增液飲 【組成】玄參6克，陳皮6克，生地3克，麥冬3克，生甘草3克，木蝴蝶3克，冰糖適量。 【用法】沸水沖泡代茶飲。 這個方子適合咽喉紅腫疼痛、干燥，兼有口干煩熱、舌紅少津、心煩失眠等陰虛癥狀明顯的人。由于體內(nèi)陰液不足，無法有效地滋潤身體，導致喉嚨就像干涸的河道一樣。使用這個小方子，就好比在給身體補充津液的同時，順便趕走體內(nèi)的風熱。 若是常年被慢性咽炎困擾的話，可以將茶飲方換成桔梗6克，木蝴蝶6克，生地4克，陳皮4克，生甘草3克，西青果5粒，薄荷3克，沸水沖泡代茶飲。 【注意】以上兩方，脾胃虛寒泄瀉，痰飲濕濁，及暴感風寒咳嗽者均忌服。 散寒利咽飲 【組成】橄欖5枚（連核搗爛），連須蔥白一條 【用法】沸水沖泡，或?qū)⑸鲜鰞伤幖舆m量水大火燒開繼續(xù)沸騰10分鐘后，即可飲用。 這個方子是流行于民間治療微感風寒而兼咽喉干燥疼痛的食療便方，它具有疏解風寒、利咽潤喉的功效。 橄欖，性味甘澀酸平，入肺、胃二經(jīng)，有清熱潤喉、生津止渴作用。《本草綱目》說它「生津液，止煩渴，治咽喉痛」。 蔥白，《本草述鉤元》說它能「發(fā)散通陽，達表和里，治……喉痹不通」。 【注意】體表虛弱易汗者不宜使用，若已通過其他途徑發(fā)汗，本方亦不適宜。 祛火清喉飲 【組成】金銀花9克，炒梔子3克，玉竹6克，淡竹葉6克，胖大海一枚，冰糖適量 【用法】沸水沖泡代茶飲。 如果你經(jīng)常加班熬夜，情緒容易波動，抽煙酗酒，或者經(jīng)常吃羊肉、雞肉、燒烤、辛辣、烹炸等食物，便會在不經(jīng)意之間引火熱之邪進入體內(nèi)。不僅經(jīng)常鬧嗓子，可能還會出現(xiàn)眼睛紅腫、長包長痘、口腔潰瘍、尿黃便秘等等問題，整個人的狀態(tài)，就像你可能愛吃的四川火鍋一樣，紅撲撲又火辣辣。 這個「金花玉梔茶」的方子，來自于活法兒特聘顧問、中國中醫(yī)科學院博士生導師張啟明教授。我個人的感覺，這個方子對于內(nèi)有郁熱、容易被各種上火問題困擾的人來說，是非常適用的。 |
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