腰間盤突出，這幾個(gè)字相信大家都并不陌生，是的，它已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N常見疾病，在現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人多少都有過腰痛的經(jīng)歷，尤其是現(xiàn)在的年輕人，據(jù)國家骨科疾病防治權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在25-45歲的男性人群中，有59.1%患有不同程度的腰椎病。

現(xiàn)在社會(huì)腰間盤突出如此高發(fā)，那么究竟是哪些原因?qū)е碌哪兀?/strong>

1、職業(yè)

長(zhǎng)時(shí)間開長(zhǎng)途車以及拖拉機(jī)的駕駛員們，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的保持坐立姿勢(shì)，經(jīng)常處在顛簸的狀態(tài)，就比較容易導(dǎo)致肩椎間盤內(nèi)壓增高，尤其是做一些重體力勞動(dòng)的人們，更是要及時(shí)注意預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。

2、外傷

由于外傷所導(dǎo)致的腰椎間盤突出癥狀發(fā)生，主要是在兒童以及青少年身上發(fā)病幾率較高，許多人們都是在無意間出現(xiàn)了外傷，就會(huì)有很大的幾率，導(dǎo)致軟骨終板破裂，這也是誘發(fā)腰椎間盤突出的一項(xiàng)關(guān)鍵因素。

3、腰骶先天異常

如果人們是先天性的腰骶段部位出現(xiàn)畸形，那么導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)病幾率就會(huì)明顯增高許多，如果是在一些因素下，導(dǎo)致了腰椎的承受能力出現(xiàn)了改變，也將會(huì)促使腰椎間盤的內(nèi)壓增高，從而出現(xiàn)退變和損傷。

4、遺傳

遺傳因素。由于腰椎間盤突出具有家族性發(fā)病癥狀的特點(diǎn)，建議直系親屬中，如果有發(fā)生了腰椎間盤突出的患者，其親人們都要在生活中及時(shí)注意預(yù)防，保持良好的生活狀態(tài)，不做重體力勞動(dòng)。

不幸患了腰間盤突出會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

1、腰疼：癥狀較輕的僅為鈍痛和酸痛，較重的會(huì)出現(xiàn)臥床不起翻身困難。腰痛的時(shí)候臥床休息數(shù)日疼痛感會(huì)減輕或消失。數(shù)日后腿部會(huì)感覺放射性疼痛，無論是站立、咳嗽及用力大小便時(shí)，腰痛加劇。

2、背部疼痛：疼痛部位是在下腰部或腰骶部，疼痛的主要原因是腰椎突出的部位擠壓到了縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生的。

3、下肢痛：一部分中老年腰間盤突出患者可以因?yàn)閱渭兿轮穆槟尽⑺崦浕虬鍦皝砭驮\，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成腰間盤突出的誤診漏診。

4、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)時(shí)間較長(zhǎng)者，可引起神經(jīng)麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側(cè)凸、側(cè)彎等。

腰間盤突出不要怕，用對(duì)正確的方法就能康復(fù)！

1、擦拭法

材料：花椒1把、白酒半瓶。

制作：取一把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，放入玻璃瓶中倒入適量的白酒密封泡制1～2天。

用法：把侵泡兩天的花椒酒擦在腰椎腿腳的痛處，上下反復(fù)擦拭，然后搓熱后再捂上熱水袋，注意不要燙傷。疼痛嚴(yán)重時(shí)先捂一會(huì)兒，再用酒搓，搓熱后再敷，可以反復(fù)地做，堅(jiān)持幾天就會(huì)有很明顯的效果。

2、熱敷法

材料：甘草200克、艾葉300克、白醋適量。

用法：首先把甘草和艾葉相互混合，然后放入白醋中至少浸泡一個(gè)小時(shí)以上，再把甘草和艾葉包布紗布包，敷于患處，在紗布包上加上熱水袋等，熱敷時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，每天最好熱敷2次，10天為一個(gè)療程，一般情況下，如此堅(jiān)持2周以上，腰突的癥狀會(huì)得到有效的緩解。

注意：以上兩種方法僅能起到緩解的效果，正確的治療還需配合藥物來進(jìn)行治療，聽一位河南大媽說“泰 致 肖 貼”效果不錯(cuò)。寶上一陶就能看到，深受大家的好評(píng)，它是由制草烏、制馬錢子、川芎、獨(dú)活、三七、沒藥、當(dāng)歸、亂發(fā)等多種珍貴中草藥熬制而成。對(duì)腰、腿、頸、肩痛有很好的療效。一般2到3個(gè)周期就能康復(fù)，且不易反復(fù)。

腰部不好的人你知道平時(shí)要注意什么嗎？

1、適當(dāng)?shù)腻憻挘浩綍r(shí)可以做一些對(duì)腰部有利的運(yùn)動(dòng)，比如游泳或瑜伽等，鍛煉腰部可使腰椎更快恢復(fù)健康，還能讓腰更靈活。

2、注意保暖：腰部著涼會(huì)引起疼痛使病情加重，所以在日常生活中一定要做好腰部的保暖工作，防止病情惡化或?qū)謴?fù)的不利。

3、臥床休息：在日常生活中如果出現(xiàn)了腰部疼痛或不舒服時(shí)就要休息了，尤其是在急性發(fā)作的時(shí)候，最好是臥床休息，這樣能夠適當(dāng)?shù)臏p輕癥狀。