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根據(jù)以往的高考成績狀況，一位重點高中的優(yōu)秀教師總結(jié)出這些導(dǎo)致成績不理想的共性問題，請各位家長和學(xué)生對照下，有則改之，無則加勉！ 1，沉溺于題海戰(zhàn)術(shù)，沒有及時總結(jié)很多學(xué)生認(rèn)為，平時沒有考到理想的成績，是因為做題少。拼命刷題，意圖通過大量的做題達(dá)到對知識點以及題型的鞏固和熟練掌握，提高考場的的答題速度，提高正確率，但事實上你有沒有發(fā)現(xiàn)隨著你大量的練題，你練的都是你擅長的那一類，因為在潛意識中根本不愿意去觸碰那些你不熟悉或者說是你壓根不會的那些東西，因為你接受不了你還有大量的知識點沒掌握住，只能通過刷熟練的、擅長的，以得到安慰 ，不斷的告訴自己，還有很多題是你會做的，不會的只是一小部分，對高考起不到?jīng)Q定性的作用，殊不知，聚沙成塔，集腋成裘，耗費了大量的時間去刷同種類型的題，不去思考，不去總結(jié)，每天周而復(fù)始，學(xué)生心態(tài)也從開始的興奮轉(zhuǎn)變到麻木狀態(tài)，甚至還有一絲絲竊喜，認(rèn)為自己練的題夠多了，考試的時候一下回到解放前，還不如之前的成績。 2、忽視課堂，忽視老師尖子生很容易犯這個錯誤，因為尖子生的成績已經(jīng)領(lǐng)先于很多人了，他們認(rèn)為老師課堂的講解是針對大多數(shù)成績一般的學(xué)生，他們理所當(dāng)然的認(rèn)為老師在課堂上講解的內(nèi)容已經(jīng)不適合自己了，所以就忽視課堂，忽視老師，我行我素。 據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%的尖子生最注重的是課堂的聽講，而不是為趕進(jìn)程在老師講課的時候做其他科目的題。 為什么呢？因為老師的授課有明確的目的性和策略性，在引導(dǎo)你串聯(lián)不同的知識點，也是在反復(fù)強(qiáng)調(diào)你有可能混淆的知識點 3、避免熬夜，學(xué)會休息和調(diào)整學(xué)生最嚴(yán)重的壞習(xí)慣就是不遵守日常的作息時間，一是覺得自己還年輕，有熬夜的資本；二是學(xué)業(yè)的壓力下，熬夜就成了家常便飯，殊不知在這樣一個特殊的階段，休息好顯得尤為重要。 通常，那些熬夜學(xué)生的狀態(tài)是這，白天上課、考試、寫作業(yè)都處在神游狀態(tài)，總覺得上課沒有理解的知識自己晚上有大把的時間去鉆研，白天沒精神，大腦混沌，晚上生龍活虎，挑燈夜戰(zhàn)，趴在被窩里，在微弱的燈光中奮筆疾馳，熬夜熬到凌晨，兩眼昏花，然而憑著莫名出現(xiàn)的一腔熱血堅持不睡，還會生出些迷惑自己的自豪感，總覺得自己這么努力了，要是成績在不上去就不是自己的原因了！到黎明靜悄悄的時候，剛睡著，起床鈴聲便響了，跑進(jìn)教室腳打飄，精神狀態(tài)一團(tuán)糟，啥學(xué)科都不想搞，只想好好睡一覺，強(qiáng)打精神沒有效，讀著讀著又睡著，學(xué)習(xí)效果開玩笑。 會休息的人才會學(xué)習(xí)，會休息的人學(xué)習(xí)效率才會高，同學(xué)們要把“會休息”這個概念提到相當(dāng)高的高度去認(rèn)識，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，迎接即將到來的高考。 4、考生心理素質(zhì)差離2019年的高考僅剩100多天，相當(dāng)一部分考生心理素質(zhì)差或者是不會及時調(diào)整心態(tài)，首先是浮躁心理，輕浮急躁，看不進(jìn)書，學(xué)不進(jìn)知識，對不理解的知識不愿意深入，不求甚解，對知識點的理解僅僅停留在表面狀態(tài)。 通常這類學(xué)生是的心理狀態(tài)是這樣的，馬上要高考了，現(xiàn)在看書還有什么用，來不及了。眼睛定盯著書，但是看不進(jìn)去，對知識的研究停留在表面，不愿意深入，甚至是放棄學(xué)習(xí)。只要考試一失利就開始焦躁，開始著急，不少同學(xué)感到渾身沒勁，常常在午后就沒了力氣，晚上也不想再學(xué)，坐在那兒看書，書上的字好像都沒了，腦子里常常一片空白;做題思考也變得慢了，過去很容易做的題型半天也答不出;記憶力也覺得差多了。這是怎么回事呢? 影響這些同學(xué)順利走向高考的敵人叫心理疲勞。所謂心理疲勞，是指大腦、神經(jīng)系統(tǒng)高度和長期的緊張，長期從事一種單調(diào)的活動，雖肌肉勞動強(qiáng)度不大，卻出現(xiàn)疲勞的一種心理狀態(tài)。學(xué)生出現(xiàn)心理疲勞時，常表現(xiàn)為體力精力下降，有意注意力下降，常被一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲吸引;思維緩慢，并常出錯。心理疲勞持續(xù)下去，就會出現(xiàn)軀體體征和癥狀如頭暈眼花、食欲下降、咽喉腫痛、發(fā)低燒等，還會出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理癥狀。 5、忽視課本、忽視基礎(chǔ)題越是臨近高考，有些同學(xué)越選擇去攻克難題，為了一道難題經(jīng)常抓耳撓腮，一節(jié)課45分，幾乎都要用來解難題，對基礎(chǔ)的題視而不見，總覺得不做，沒拿到一張卷子，就直接跳到后面，鉆研后面的大題，而在高考中80%的題都是基礎(chǔ)的，這些題都是在考基本概念、基本方法。而這些基本方法、基本概念都在我們的課本中，在這樣一個關(guān)鍵的時候去挑難題做，反而是丟了芝麻撿西瓜，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)難題由于基礎(chǔ)不夠牢固而攻克不了，而基礎(chǔ)的題由于長期不練，忽視課本，也漸漸成難題了。 針對以上的狀態(tài)，可以用這些方法去調(diào)節(jié)1、調(diào)整心態(tài)，學(xué)會勞逸結(jié)合調(diào)整心態(tài) 很多學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中，會出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績停滯不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象。在心理學(xué)上，稱其為高原現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，很容易影響到考生的情緒，甚至?xí)訐u自信心，這個現(xiàn)象被稱為高原現(xiàn)象。高原現(xiàn)象的存在，并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，成績到了極限，主要是因為重復(fù)性的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理疲勞與心理疲勞。因此，應(yīng)從以下幾個方面來尋求改變。 克服急躁情緒，堅定自信心 不要過分在意學(xué)校舉行的各種考試的成績，而應(yīng)該將注意力傾注在知識的融會貫通上。要將關(guān)注點放在對考試結(jié)果的分析上，而是不一直盯著分?jǐn)?shù)或者排名的變化。 反思自己的學(xué)習(xí)策略 看看應(yīng)該掌握的知識，是否理解掌握了，應(yīng)該背誦的知識是否背熟了，所學(xué)的知識有沒有建構(gòu)起網(wǎng)絡(luò)。 請老師幫助診斷 看看自己的學(xué)習(xí)計劃是否合理，學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，將自己的知識系統(tǒng)梳理一下，以便進(jìn)一步明確重點，掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)。 注意勞逸結(jié)合，以消除心理飽和現(xiàn)象 合理地安排各項復(fù)習(xí)任務(wù)，不斷變化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免重復(fù)性的學(xué)習(xí)時間過長帶來的飽和心理影響到復(fù)習(xí)效果。不要將精力長時間的集中在個別科目上，而是要學(xué)習(xí)不同科目，不同學(xué)習(xí)內(nèi)容，不同學(xué)習(xí)方式的穿插。適當(dāng)?shù)淖兓兄谙谇榫w。 2、回歸課本，總結(jié)知識課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，不同時期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。但很多人不知道。剛?cè)雽W(xué)時，我們可以按部就班按照課本順序?qū)W習(xí)，先易后難，循序漸進(jìn)。但是到了現(xiàn)在，離中考沒有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。 這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種： 課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷。這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。 現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅持幾個原則： ● 不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。 ● 以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分（如果不知道什么是欠缺的，告訴你一個方法，拿著課本或者參考書的目錄，能想到這章的內(nèi)容、重點、?？键c串聯(lián)起來的就是你基本掌握的，有模糊或者根本構(gòu)建不起來框架的，一定要好好復(fù)習(xí)，這就是你的知識盲區(qū)?。?，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復(fù)記憶。 ●學(xué)習(xí)的順序應(yīng)該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書，然后做針對這部分的練習(xí)題，然后再回頭看課本，重復(fù)上面的步驟，這樣循環(huán)往復(fù)。 通過上述的訓(xùn)練后，你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)一些重要的、經(jīng)常性的考點，然后重點來了！仔細(xì)考慮以下幾個問題： ● 為什么出題老師會選擇這個知識點作為考點？ ● 你能否總結(jié)出有關(guān)這個知識點出題方式的變化？ ● 在做題的過程中，有哪些地方阻礙了你解題的速度？ 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了阻礙你快速準(zhǔn)確解題的原因時，你就要思考一下：以前學(xué)習(xí)時，為什么就忽略了這個知識點呢？總結(jié)原因，比如說是不是開始學(xué)習(xí)課本的時候，是不是由于文字的不精確導(dǎo)致了定義理解的深度不到位而造成的。 當(dāng)一切完成后，我們就要重新回歸課本，找到對自己是欠缺的知識點，有針對性的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，正確短時間內(nèi)掌握。
3、學(xué)會釋放壓力正確認(rèn)識自己，給自己一個合理的定位。要知道自己周圍的同學(xué)在學(xué)習(xí)方面能“如魚得水”的畢竟只是少數(shù)，大多數(shù)同學(xué)在學(xué)習(xí)上還是會碰碰磕磕，也常常會產(chǎn)生技不如人之感。 因此，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準(zhǔn)備，再根據(jù)自己的實際情況，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。 可以根據(jù)平時的檢測情況，衡量一下自己目前的情況與高考的差距，如自己在班級或年級所占的位置或自己某些知識塊薄弱，從而決定你在考前黃金時間復(fù)習(xí)的側(cè)重點、方法等，然后制定出達(dá)到目標(biāo)的詳細(xì)計劃，如分幾個階段來實現(xiàn)、怎樣實現(xiàn)、應(yīng)注意哪些問題等。 在學(xué)習(xí)過程中一定不能有一刻迷失目標(biāo)，絕不能因一時的挫折而心煩、焦慮、急燥產(chǎn)生過大的壓力，也不能因為復(fù)習(xí)內(nèi)容的增加、難度的加大而放棄自己原先追求的目標(biāo)，做一個“撞鐘的和尚”，要是保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡自己的努力就可以了。 “停一下”法 針對焦慮的心理壓力，可用三個暗語提示自己，即“?！?、“看”、“選擇”。 “?！本褪窃谀惚陡袃?nèi)心焦慮、惶恐時，暗示自己：停一下！慢下來！給自己一點時間察覺； “看”就是“看”究竟是什么讓你這么害怕、擔(dān)心，對自己進(jìn)行深入地了解，看清問題的本質(zhì)； “選擇”，是要維持原樣——依舊匆忙呢，還是進(jìn)行新的選擇——溫柔地呵護(hù)自己！ 另附高考重點時間節(jié)點整理1月 ①期末考試：這次期末考試既是對第一輪復(fù)習(xí)成果的檢測，也是對接下來復(fù)習(xí)計劃的承接。 ②高考考試說明：各省市高考考試說明開始陸續(xù)公布。其實每年各省市的公布時間都不太一樣，在此僅供提醒和參考。高考考試說明是高考復(fù)習(xí)最重要的依據(jù)，一定要結(jié)合考試大綱細(xì)細(xì)解讀，對照說明里的知識考點，查漏補(bǔ)缺。 2月 ①寒假：這是高三生唯一一個比較長的假期了。要針對期末考試的情況進(jìn)行總結(jié)反思，以“周”為單位每科平衡地記憶知識點、整理錯題，并且要做真題保持答題狀態(tài)和手感。這里建議大家做真題時使用標(biāo)準(zhǔn)答題卡，掐著時間，完全模擬考試狀態(tài)。 ②二輪復(fù)習(xí)：2月-4月是二輪復(fù)習(xí)時間，這個階段的任務(wù)是最終查漏補(bǔ)缺，細(xì)化知識點，保持答題感覺，快速提升成績。這個時間段知識點的綜合運用能力要穩(wěn)定下來。 3月 ①高考體檢：全國沒有統(tǒng)一的高考體檢時間，各地區(qū)自行確定體檢時間，一般都是3-4月份高考體檢。部分高校及專業(yè)對體檢結(jié)果有要求，考生不可掉以輕心，體檢前注意調(diào)整好飲食和作息。但也不需要為此太過緊張。 ②高三一模：不同省的一模時間可能略有不同，但大體都在這個時間段。高三一模很重要，參與的考生眾多，當(dāng)?shù)亟逃窟€會進(jìn)行成績統(tǒng)計，劃出分?jǐn)?shù)線。成績出來時大家可以根據(jù)自己在省份里的大致排名，結(jié)合去年報考狀況，對自己的目標(biāo)院校有一個初步設(shè)定。要注意，分?jǐn)?shù)會因為試卷難度和批卷標(biāo)準(zhǔn)而每年變動，但省排名是可靠的衡量標(biāo)準(zhǔn)，是真正決定你能去哪所學(xué)校的判準(zhǔn)。 4月 ①高考招生政策：一系列的高考政策開始接連發(fā)布，考生要密切留意。 ②高考志愿信息收集：高考后距離志愿填報的時間很短，從四月開始，考生和家長就要不定時搜集有關(guān)志愿方面的信息，初步想好報考方向及意向?qū)I(yè)。 5月 ①高三二模、三模：二模三模是高考前的重要練兵，考生要從這些考試中吸取經(jīng)驗。 ②高校招生計劃：一些高校的招生計劃、招生簡章陸續(xù)發(fā)布，注意保留好，志愿填報的時候可能用得上。 ③三輪復(fù)習(xí)：三輪復(fù)習(xí)是最后的高考沖刺了，這時期的重點是重回基礎(chǔ)，把復(fù)習(xí)過的內(nèi)容再過一遍，增強(qiáng)記憶；有做思維導(dǎo)圖或筆記的同學(xué)，這時候你的筆記就起到非常重要的作用了，可以讓你的復(fù)習(xí)有框架可依，更有條不紊。同時，這個階段一定要調(diào)整好身心，準(zhǔn)備高考！ （說明：以上階段各省市、各學(xué)校可能略有差異，不過大體走向如此，無論具體時間如何，這些步驟都要充分考慮到。學(xué)習(xí)哥把方法提供給大家參考，但做最符合自己的規(guī)劃才是王道。） |
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