對于很多的中年人來說，保養(yǎng)血管就是等于養(yǎng)命。像對于很多人來說，中年時期血管堵塞是很常見的毛病，在老年人中血管堵塞，動脈硬化是一種很常見的現(xiàn)象了。血管的保養(yǎng)是跟我們平時的生活，飲食不分家的。對于很多人來說，血管開始硬化，不僅是一種的衰老的表現(xiàn)，更是會因為血管，動脈硬化而導(dǎo)致出現(xiàn)老年腦梗的情況。血管一處堵，整個的血液流通就會造成一種的死循環(huán)了，特別是心血管處。保養(yǎng)血管，首先就是改善我們的血液的成分。它是天然的“溶栓王”！飯后吃2口，血管不堵塞，“腦梗”繞遠(yuǎn)路。

1：牛蒡

保養(yǎng)血管就是需要吃一些的清理血脂的食物，像牛蒡是的一種的清理的清掃的食物。它被稱作是一種很天然的清潔工，能力清掃掉我們體內(nèi)的垃圾和毒素。對于血管中的血脂和血糖含量有很好的控制效果。像人們到了中年，不管男女，經(jīng)常的喝牛蒡泡水。首先是可以提升免疫力，補充精力，抵抗衰老。其次就是預(yù)防老年大腦的癡呆癥和中風(fēng)發(fā)作。

2：苦蕎

人到了中年，很容易發(fā)生肥胖的癥狀，讓我們的腹部堆積很多的脂肪。腹部的脂肪不僅僅是簡單的脂肪組成，還有一大部分是毒素。體內(nèi)的毒素多，導(dǎo)致的肥胖癥，最為容易引發(fā)血管動脈硬化癥?？嗍w是保養(yǎng)血管的食物，它具有很明顯的稀釋血液的效果。像中年了，飯后的時候一般是的血液中的血糖，血脂含量是會飆升的，飯后一杯苦蕎水，穩(wěn)定血糖，清血管。

3：黑豆

老年人最害怕的病癥就是突發(fā)性的腦梗，腦梗一發(fā)作威力是很大的。一旦是上了年紀(jì)就是需要保養(yǎng)自己的大腦，預(yù)防大腦退化。黑豆還是一種的滋養(yǎng)大腦細(xì)胞很好的食物，它不僅是可以補充的大腦中的營養(yǎng)含量，還具有的清理腦血栓的效果。雖然黑豆中蘊含了一種的苦澀的物質(zhì)，對于健腦，養(yǎng)血管效果特別的明顯。黑豆的食物，可以搭配核桃，黑芝麻一起。不僅是保養(yǎng)大腦衰老，保持動脈的彈性，預(yù)防心血管硬化。