大家好，我是譚雅源，主要專(zhuān)注于脾胃健康。18年3月份開(kāi)始，一直堅(jiān)持利用空余時(shí)間，在互聯(lián)網(wǎng)上每天幫20位寶寶免費(fèi)看舌象，并提供針對(duì)性的食療方法，幫助他們調(diào)理好了脾胃。如果您也想通過(guò)舌診及時(shí)了解身體健康情況，可以評(píng)論留言，機(jī)會(huì)不容錯(cuò)過(guò)哦~

?感恩邀請(qǐng)回答?脾虛怎么補(bǔ)？

我們經(jīng)常用的簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)脾方法有：

①食療法 ②經(jīng)絡(luò)按摩法

考慮到個(gè)別粑粑麻麻一聽(tīng)到經(jīng)絡(luò)穴位就頭萌萌噠，今天先跟大家分享食療法??。

要補(bǔ)脾，得先分出陰陽(yáng)來(lái)，否則，補(bǔ)反了，可就太尷尬了??。

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)脾陰。在我每天看的舌象當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)99%的孩子都脾虛，而95%以上都是脾陰虛。

為什么現(xiàn)在脾陰虛的孩子辣么辣么多呢，還不是因?yàn)楝F(xiàn)在傷脾陰的東西太多啦…，比如現(xiàn)在的好多肉類(lèi)都是帶激素的，激素是陽(yáng)性的，長(zhǎng)期食用，陰就傷了。

脾陰虛的小孩一般有什么癥狀呢？

??脾陰虛癥狀：

手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、ロ干、喜 冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發(fā)紅、嘴唇鮮紅；舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒(méi)有舌苔；吃完飯后肚子會(huì)鼓起來(lái)，半天下不去，大便干燥；特別愛(ài)動(dòng)，且喜歡吃肉、不太喜歡吃蔬菜。

而且脾陰虛的孩子，舌象一般是這樣滴??

感恩大家耐心地看我回答，不提供個(gè)方法真是對(duì)不住各位粑粑麻麻呀????

補(bǔ)脾陰食療方：蓮子薏仁麥冬茶

??材料： 懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲小朋友為例，分量是：懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙參、生地各 6克，冰糖一塊。

??做法： 把材料放入鍋里，加四杯水，用大火煎煮，開(kāi)鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。約剩兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放溫即可。

??叮囑： 大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個(gè)飲料也挺好的。

那脾陽(yáng)虛的孩子又會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

??脾陽(yáng)虛癥狀：

1．從舌頭上來(lái)看，舌頭淡白，舌苔上往往布滿齒痕，也就是大家說(shuō)的牙印。 2．一動(dòng)就出汗，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言，不愛(ài)說(shuō)話。 3．大便溏瀉，不成形。 4．吃完飯就肚子脹，同時(shí)身體很容易浮腫。

??滋脾陽(yáng)的食療方（適合≥6歲孩子）

??材料： 太子參、白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各 3克，茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

??做法： 將原配料一份加水，小火煮 40分鐘以上，煮開(kāi)鍋，然后稍微放入一點(diǎn)白糖。一天兩次，每次一小杯。

這個(gè)分量適合六歲以上的孩子，按這個(gè)比例，吃一周即可。

??叮囑： 此方法只是在孩子脾陽(yáng)不足時(shí)吃的，脾陽(yáng)補(bǔ)好了就不用吃啦！否則，脾會(huì)恨你噠！??

??????如果您也想同過(guò)舌診，了解自己或?qū)殞毜钠⑽附】禒顩r，并獲得針對(duì)性的食療建議，可以關(guān)注我的頭條號(hào)：譚雅源，再私信回復(fù)“免費(fèi)看舌象”??????