中醫(yī)很多都是采用中藥來(lái)養(yǎng)生的，那么你知道使用中藥養(yǎng)生需要注意什么呢？下面一起來(lái)看看吧。

如今重視養(yǎng)生的人可不少，其中就有不少人采用中藥養(yǎng)生，小編提醒，想要通過(guò)此種方法保健身體的話，請(qǐng)一定要遠(yuǎn)離一些錯(cuò)誤的中藥養(yǎng)生想法，不然的話，不僅起不到好的養(yǎng)生效果，而且還可能身體出現(xiàn)其他不適。

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這些錯(cuò)誤的中藥養(yǎng)生想法請(qǐng)遠(yuǎn)離

1、中藥泡茶飲沒(méi)有任何副作用

中藥泡茶飲用是很多人常用的養(yǎng)生法子，雖然說(shuō)這種法子是正確的，但是要注意人們不能錯(cuò)誤的認(rèn)為，中藥泡茶飲用是沒(méi)有任何副作用的。因?yàn)楣旁捳f(shuō)“是藥三分毒”，雖然中藥材，其也是一種藥，搭配不合理的話，也是會(huì)起到反效果的。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，身體陰陽(yáng)失衡會(huì)造成不適，也就是導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。想要通過(guò)中藥材泡茶飲用，來(lái)調(diào)和體內(nèi)的陰陽(yáng)，這種理論是沒(méi)有錯(cuò)的。但是選擇中藥材調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)的時(shí)候，大家需要先找專業(yè)的中醫(yī)，了解下自己屬于哪種問(wèn)題。比如說(shuō)是陽(yáng)氣多了還是少了，是陰氣多了還是少了。只有了解清楚了體內(nèi)陰陽(yáng)失衡的具體情況，才能選擇合適的中藥材泡茶飲用。

比如說(shuō)體內(nèi)陽(yáng)氣多的話，則說(shuō)明體內(nèi)的陰氣損耗過(guò)大，需要補(bǔ)陰。同樣的道理，如果體內(nèi)的陰氣多的話，則說(shuō)明體內(nèi)的陽(yáng)氣損耗過(guò)度，需要補(bǔ)陽(yáng)，所以說(shuō)，要根據(jù)自身的病癥，來(lái)選擇合適的中藥材泡茶飲用，才能讓陰陽(yáng)保持平衡

相反，若是你原本是體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)旺，你還飲用有助補(bǔ)陽(yáng)的中藥茶水，只會(huì)讓體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)于旺盛，造成體內(nèi)的陰氣更加地不足。同理，陰氣過(guò)盛也是一樣的道理。所以說(shuō)，中藥泡茶也是存在一些副作用的，建議人們?cè)谶x擇中藥材泡茶飲用時(shí)，需要先了解自身的問(wèn)題，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇中藥材喲。

2、別人能吃我也能吃

很多人都有這種想法，生活中很多人養(yǎng)生的時(shí)候，喜歡咨詢其他的養(yǎng)生法子，然后加以借鑒使用。比如說(shuō)聽(tīng)人說(shuō)吃人參補(bǔ)身很有益處，因此，則大量購(gòu)買(mǎi)人參燉湯或是泡茶水飲用。因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得，既然別人吃了都沒(méi)事，還能補(bǔ)益身體，同樣是人，當(dāng)然我也能吃。

這種想法是不對(duì)的，因?yàn)橹兴幉囊埠?u>食物一樣，有著不同的效果，而且服用也是有一定的條件和禁忌的。如果你未了解自身體質(zhì)，不知道自己體內(nèi)缺陰還是缺陽(yáng)，胡亂購(gòu)買(mǎi)中藥材滋補(bǔ)的話，反而起不到好的滋補(bǔ)效果，甚至還會(huì)加重你的身體不適。

不同的中藥材適合的體質(zhì)也是不同的，比如說(shuō)明明你體寒還經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)寒性滋補(bǔ)中藥材，這樣只會(huì)讓你身體的寒氣加重。比如說(shuō)明明身體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)于旺盛，還大量進(jìn)補(bǔ)滋陽(yáng)的中藥材，這不是雪上加霜嗎?

所以說(shuō)，這些錯(cuò)誤的中藥養(yǎng)生想法，大家一定要改正，別什么都覺(jué)得是理所當(dāng)然的。非專業(yè)的從醫(yī)人員，請(qǐng)不要瞎進(jìn)補(bǔ)，想要改善身體健康的話，請(qǐng)一定要在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行養(yǎng)生喲。

中醫(yī)該如何養(yǎng)生

1、按摩

時(shí)常按摩有助刺激身體內(nèi)部的氣血流動(dòng)，從而讓臟腑獲得更多的氣血滋養(yǎng)，起到保養(yǎng)身體的效果。所以說(shuō)，身體有不適的時(shí)候，可以找尋專業(yè)的中醫(yī)人員，進(jìn)行按摩操作喲。

2、泡腳

泡腳是養(yǎng)生法子中最為簡(jiǎn)單的，只需要一桶熱水，還有一些時(shí)間就可以了。所以說(shuō)，晚上八九點(diǎn)的時(shí)候，不妨泡泡熱水腳。還可以加水中加些生姜和紅花、艾葉等，能夠更好地刺激腳底，讓熱氣進(jìn)入到腳底，幫助溫暖身體喲。