口臭癥狀給生活帶來的困擾是非常大的，如果與別人說話靠的比較近可能別人就會(huì)悄悄的憋氣或捂住鼻子，這讓有口臭癥狀的人非常尷尬。通常情況下口臭是由4個(gè)原因引起的：口腔疾病、便秘、帶異味的食物、腸胃疾病。所以有口臭癥狀的朋友想讓口氣更清新的話，可以根據(jù)這四個(gè)原因來緩解。除此之外，也可以試一試小編今天介紹的四個(gè)小妙招，或許可以讓你的口氣早日恢復(fù)清新。

經(jīng)?？诔舻娜?，不妨試一試這4個(gè)“小妙招”，或許助你口氣更清新

1、口腔衛(wèi)生

如果想讓口臭早日消失，平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生，平時(shí)吃完飯以后要及時(shí)漱口，早上起床和晚上睡覺之前一定要堅(jiān)持刷牙，刷牙的時(shí)候要把每顆牙齒都刷一遍，一定要仔仔細(xì)細(xì)的把牙縫里的食物殘?jiān)謇砀蓛簦@樣才不會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵，滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。

2、隨身帶口香糖

特別是男性朋友，平時(shí)可能有很多的工作應(yīng)酬或者朋友聚會(huì)，這就免不了要吸煙喝酒，吃一些口味比較重的食物，聚會(huì)結(jié)束的時(shí)候可能口腔里就產(chǎn)生異味了。這時(shí)候可以嚼一塊隨身攜帶的口香糖，可以讓口腔快速的恢復(fù)清新，也不用擔(dān)心別人說話的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生尷尬了。當(dāng)然嚼口香糖只是應(yīng)急時(shí)使用的，并不持久。

3、喝檸檬水

有口臭癥狀的朋友平時(shí)可以經(jīng)常喝檸檬水。因?yàn)榇蠖鄶?shù)口臭產(chǎn)生的原因是腸道內(nèi)堆積了大量的食物，導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)生了異味，而檸檬可以促進(jìn)食物消化，避免食物在腸道內(nèi)堆積，所以對(duì)緩解口臭癥狀是非常有幫助的。除此之外，檸檬水還可以殺菌消毒，促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)口腔健康，從而起到緩解口臭的作用。

4、多吃水果蔬菜

平時(shí)多吃水果和蔬菜是緩解口臭最有效也是最健康的一種方法，因?yàn)槭卟撕退卸己胸S富的維生素和纖維素，可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素和垃圾，促進(jìn)食物的消化和吸收，還可以保護(hù)牙齦健康，對(duì)緩解口臭、保護(hù)口腔是非常有幫助的。有口臭的朋友，如果平時(shí)能堅(jiān)持食用水果蔬菜，或許可以讓口臭悄悄的遠(yuǎn)離你。

【圖片來自網(wǎng)絡(luò)，與本文無關(guān)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】