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丹田簡(jiǎn)介

丹田，在人體內(nèi)有三處，兩眉之間的印堂穴稱為“上丹田”，這是煉神之所，在兩乳之間的譚中穴稱為“中丹田”，這是煉氣之所，在臍下三寸的關(guān)元穴稱之為“下丹田”，這是煉精之所。

歷代中醫(yī)都認(rèn)為下丹田和人體生命活動(dòng)的關(guān)系最為密切，它位于人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經(jīng)氣運(yùn)行的起點(diǎn)，十二經(jīng)脈也都是直接或間接通過(guò)丹田而輸入本經(jīng)，再轉(zhuǎn)入本臟。下丹田是“性命之祖”，生氣之源，五臟六腑之本，十二靜脈之根，陰陽(yáng)之會(huì)，呼吸之門(mén)，水火交匯之鄉(xiāng)。

提丹田說(shuō)法有誤

首先，您說(shuō)的提丹田，不是很準(zhǔn)確，準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該為提氣，下沉丹田或是意守丹田，除此之外，就是按摩丹田穴。

意守丹田和按摩丹田穴的作用

人的元?dú)獍l(fā)源于腎，藏于丹田，人體的強(qiáng)弱，生死存亡，全賴于丹田元?dú)庵⑺?，所以養(yǎng)生家都非常注重保養(yǎng)丹田元?dú)猓ぬ镌獨(dú)獬鋵?shí)旺盛，就可以調(diào)動(dòng)人體潛力，使真氣能在全身循環(huán)運(yùn)行。意守丹田，就可以調(diào)動(dòng)陰陽(yáng)，溝通心腎，使真氣充實(shí)暢通八脈，恢復(fù)先天之生理功能，促進(jìn)身體的健康長(zhǎng)壽。

另外，就是按摩丹田穴，即關(guān)元穴，還可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本的目的。有利于延年益壽。