武漢 張?zhí)炀w
（接上期）
六、野馬分鬃
（一）目的
武諺云：“家伙響，野馬分鬃往里闖?！薄耙榜R分鬃”也有叫“渴馬奔槽”的，言其急切，展現(xiàn)的是奮勇向前，沖破一切阻攔，奔向既定目標的剛毅、果決之精神。此動目的是訓練肩背、手肘、腰胯、腿腳步法相互協(xié)調(diào)，用擠、靠、架、發(fā)等手法近敵作戰(zhàn)的戰(zhàn)法，步態(tài)要穩(wěn)，手腳要和，一定要做到“手到腳也到”，若“腳到手不到”或“手到腳不到”，則“接手定不妙”，忌之。
（二）內(nèi)容
1、（預備式同前）
2、動作解析：
（1）左拿自下而上抬起的同時，左腳向前跨一步。出手時，左手掌心向右；同時，左手領左腳向前進一步，落步時掌心下按。（圖20）
（2）接上動，左手繼續(xù)下落的同時，右手邊轉邊向前劃圓，右腳同時跟進，動作同前（圖21）。如此輪番前行，36步后收勢還原。
（三）要點說明
行動時要手腳一致，手到腳到，左手領左腳，右手領右腳，右來右迎，左來左擋，即“捷取”（捷取的意思是指，在攻防中，直截了當，以最短的距離發(fā)手攻擊，直取要害）?！笆忠玻阋p，把勢走動如貓行；心要整，目聚精，手足齊到定然贏”。
若要手到步到，必須手劃圓與足向前同步進行，不要停頓。落定時，手下按，掌心勞宮穴微微外凸發(fā)力，“發(fā)力時腳跟先著地，以腳十指抓地，步要穩(wěn)當，身要莊重”。
七、倒展肱
（一）目的
倒展肱也叫倒攆猴，其中“倒”是核心。倒者，后退之意也。切記此處后退不是盲目退卻，不是落荒而逃，而是以退為進，退中帶攻。注意點：一是雖為退，但仍正面對敵，不是轉過身去背對敵而逃，形為退但實含進之意，進意不可丟，如丟卻了進意，則此招完全成退避，不合太極拳義；二是退中有進，在退時以腿法向后，而手卻向前形成剪切勁，這是訓練的主要目的。
（二）內(nèi)容
1、預備式
背向運行方向，其余要求如前。
2、動作解析：
（1）左手帶左臂從左側起，由后向前掄臂劃立圓；
同時，抬左腿，當左掌上行至頭左側時，左大腿抬起與地面平行。（圖22）
（2）接上動，左手從頭左側經(jīng)鼻中線，從上向下滑落的同時，左腿向后退一步，足尖先著地，足跟和全腳掌再著地，著地后腿繃直，左掌心向下，落至身前與臍平。（圖23）
（3）左手繼續(xù)下落至體左側，重心移至左腿的同時，右手領右腿起，動作同前（圖24）。如此，一步步交替后退，36步為一節(jié)，然后收勢還原。
（三）要點說明
行功時要手起腳起，手落腳落，步向后退，手向前落。“發(fā)手擊敵全賴身法”，當進則進，當退則退。退不是敗逃，而是為“凌其氣而回轉撫勢”。此勢乃以退為攻之勢，“以退而鼓其進”，縱、橫、進、退因勢而變。
手揮動時則帶動任督二脈，久行之，可通“周天”。
八、雙風貫耳
（一）目的
雙風貫耳是以雙拳或雙掌擊敵頭部雙側“太陽穴”或左右耳門，中部提膝攻襠，腳落時踩踏其足，使敵上、中、下、左、右多向受擊，防不勝防。
（二）內(nèi)容
1、（預備式與第一式同）
2、動作解析：
（1）右腳向前踏一步的同時，兩手側平舉，變?nèi)瑑杀叟c肩平，拳心向下。（圖25）
（2）重心前移至右腿的同時，左腿屈膝提起，大腿與地面平行，腳尖朝下，腳跟指向襠部；同時，兩臂屈肘，兩拳拳心向下，拳眼向內(nèi)，相距寸許，髙與肩平。（圖26）
（3）左腳順勢前行一步落下，右腿屈膝提起，左腳落下前行的同時，兩臂落于體側，右腳提起時，雙臂從體側提起劃圓至胸前，動作同前（此動亦可用兩掌左右掄起于胸前相擊）。一步一動，26動為一節(jié)，收勢還原。（圖27）
（三）要點說明
此勢要點：一是拳（掌）擊，二是膝頂。行拳捷取“宜知遠近”。“遠了便上手，近了便加肘；遠了用腳踢，近了便加膝”。善拳者一招制敵，“上打咽喉下打陰”，此處提膝便是直擊敵方下身之招法。慎用！上面兩拳（掌）擊打敵方頭部雙側兩耳或雙側太陽穴，亦為絕殺，更應慎之又慎。
九、進步栽捶
（一）目的
掌握“捶法”。太極拳的“捶法”是指太極拳在套路和技擊中用拳“捶擊”的方法。在實戰(zhàn)中運用太極拳拳理法則，取得我順人背的態(tài)勢，以拳“捶擊”，比起用掌和鉤手擊打更能發(fā)揮出巨大的攻擊作用和效果。所以，太極拳套路中捶法甚多，諸如搬攔捶、肘底捶、撇身捶、指襠捶、掩手橫捶、進步栽捶等等。
（二）內(nèi)容
1、（預備式同前）
2、動作解析：
（1）左腳向前跨一大步，呈左弓箭步；同時，右臂從右側劃圓自上而下（圖28），右掌變?nèi)溆谧竽_外側，拳面著地，距左腳小指寸許，仰頭向前看（圖29）。
（2）起立，上右步，左拳擊地，動作同上。方向相反，一步一動，36動后收勢還原。（圖30、31）
（三）要點說明
此式關鍵在扭腰轉胯，栽拳擊地?！妒齽莞琛分v，“命意源頭在腰隙”，要“刻刻留心在腰間，腹內(nèi)松凈氣騰然”。還說，“心為令，氣為旗，腰為纛”，只有扭腰轉胯才能使拳栽地。兩胯根要松凈，身方能正，不偏不倚。
十、如封似閉
（一）目的
重點在“擠”?！皵D”是以肩、肘、小臂以及掌腕貼擠對方，使對方身、手、腳被擠實而失去變化的能力，從而受制于我?！皵D”時要避開梢節(jié)，從根節(jié)入，橫排封堵，在打輪過程中前出之手亦可接對方之肘。
（二）內(nèi)容
1、（預備式同前）
2、動作解析：
（1）左腳向前踏一步，右腳蹬地助力；同時，兩小臂于胸前相交，兩掌心向內(nèi)。（圖32）
（2）在右腳后蹬助力之下，左腳著地呈弓步，右腿蹬直。左腳著地的同時，兩小臂旋轉，由掌心向內(nèi)變?yōu)檎菩南蛳拢笫衷谏?，右手在下。（圖33）
（3）上右腿與左腿平齊，兩手自然落于體側，呈預備式。上右腿，兩臂相交，動作同前，方向相反，一步一動，36動后收勢還原。（圖34、35）（待續(xù)）
