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最養(yǎng)生的六個穴位圖解
主要是調(diào)心，心靜則易入眠。內(nèi)關(guān)穴是心經(jīng)主穴，平常應(yīng)該多按揉它，對心臟很好?？梢暂o助預(yù)防心臟疾病。 二、 延長壽命按摩足三里穴
位置：在小腿外側(cè)，距脛骨前緣一橫指，犢鼻穴下3寸。 作用：腹脹嘔吐，胃痛，消化不良。 手法：揉、點(diǎn)、撥。 三、緩解疼痛按摩合谷穴
雖然按摩合谷穴有止痛的效果，但是對于偏頭痛患者來說，那效果是小之又小，偏頭痛發(fā)作的時候應(yīng)該通過藥物止痛，然后再配合按摩緩解，合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決，貼敷或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。合谷穴可以有緩解疼痛的作用，對于止痛有一定的效果和好處。 四、頭頸問題按摩列缺穴
五、維護(hù)腰部按摩委中穴
安眠穴穴位的準(zhǔn)確位置圖 位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。 取穴方法：患者取俯臥位或側(cè)伏位，安眠穴位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴邊線的中點(diǎn)。 功能主治：失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂。 按摩操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。 ? |
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