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數(shù)九寒天， 天氣一天比一天冷， 這時候也是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)， 身體虛弱、免疫力低下的 人群最易中招。 從中國疾病預防控制中心了解到， 目前我國大多數(shù)省份已經(jīng)進入 2018-2019冬春季流感流行季節(jié)， 流感活動水平繼續(xù)上升。 目前檢測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1， 其次為A (H3N2)亞型 病例以散發(fā)為主， 尚未發(fā)生聚集性病例。 疾控專家提醒， 目前正值流感高發(fā)季節(jié)， 隨著春節(jié)臨近， 人群聚集機會增加， 流感發(fā)病將會逐漸增多， 不排除人群聚集場所 可能發(fā)生流感暴發(fā)疫情。 近期感冒患者就診量上漲 兒科感冒發(fā)病率明顯增加 近期感冒患者就診量上漲，尤其兒科更為明顯。有專家表示，每年的12-1月份左右是一個高峰期，今年病人現(xiàn)在來看是穩(wěn)中有升。 醫(yī)院呼吸科候診區(qū)排隊就診的家長和孩子 “目前來看，兒科的特點就是隨著季節(jié)的變化，上呼吸道感染或者流感的病人正在增多，但還沒有像去年那樣井噴似的高峰。，其中主要原因就是天氣寒冷，空氣干燥，室內外環(huán)境溫差變化大，5歲以下兒童免疫力低，空氣流通差，冬天運動少等等。 流感如何發(fā)現(xiàn)？ 流感就是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通常有 1-3 天的潛伏期，當開始出現(xiàn)癥狀時，主要表現(xiàn)為突然起病的高熱、寒顫、頭痛、肌肉疼痛、全身不適，發(fā)熱要持續(xù) 3-5 天才退；普通感冒則主要表現(xiàn)為噴嚏、流涕、咳嗽等上呼吸道局部癥狀。因此，流感的癥狀往往比普通感冒要重，即使發(fā)熱退了，患者還是可以感到明顯的乏力。 流感通過什么傳染？ 流感病毒傳染性較強，主要是通過呼吸道飛沫進行傳播，也就是說，當病人咳嗽、打噴嚏或者說話時濺出的口水都會使空氣中散播流感病毒，而讓暴露在這種空氣中的人被感染。 如何確認孩子是否感染了流感？ 如果在流行季節(jié)，又在短時間內出現(xiàn)多數(shù)孩子相似的流感樣癥狀，就要高度懷疑流感。而確診則主要靠病毒檢測，我們可以從鼻咽部采取分泌物進行檢測，可以幫助診斷流感。 一旦確診流感，要與患者隔離，可以將患者單獨隔離，如果避不開患者，則需要帶口罩進行預防。保持室內空氣新鮮，勤開窗通風，少去公共場所或人群密集的地方。 此外，要勤洗手，接種與現(xiàn)行流行株一致的滅活流感疫苗，但是，對雞蛋或疫苗成分過敏者，懷孕 3 個月以內的孕婦，急性發(fā)熱患者，嚴重過敏體質、服用免疫制劑者等都不適宜接種。 預防建議：防大于治 做好這些少感冒 感冒發(fā)燒防不勝防，幼兒老人等易患感冒人群最好每年接種流感疫苗，這是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。 洗手和通風是目前公認的最好的消毒方式。其中通風的標準是在天氣允許的情況下上午十點到下午兩點，各通風40分鐘，就能起到降低病原體濃度，減少感染機會。 平時要注意口腔衛(wèi)生，防止病從口入。盡量吃熟的東西，流感病毒對熱比較敏感。外出時，帶防護口罩可以有效切斷傳染源。 生活中，少吃或不吃油炸、油膩、辛辣、生痰上火（如肥肉、羊肉）等食物，因為這些食物不易消化吸收，易引起感冒發(fā)生。 吸煙和過量飲酒都會引起呼吸道感染和感冒，所以建議戒煙限酒。 每天喝杯蘿卜水：水是一切生命之本，冬季天氣干燥寒冷，體內的水分很容易流失，所以，冬季應該多喝水。2016版《中國居民膳食指南》建議，每天每人攝入水量在1500-1700毫升，以保證機體細胞的充盈狀態(tài)和活力。此外，建議大家每天喝一杯梨水或蘿卜水，效果更佳。 重視維生素C的補充：補充豐富的維生素能夠提高機體免疫力和抗氧化能力，尤其是維生素C的補充，如西蘭花、甜椒、西紅柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠蘿、獼猴桃等蔬菜和水果。 每天一杯益生菌酸奶：益生菌酸奶不僅有益于腸道健康，還有預防感冒的作用，正所謂“腸健康，長健康”。 每天補充優(yōu)質蛋白：補充優(yōu)質蛋白，可以提高機體免疫力。富含優(yōu)質蛋白的食物有肉、蛋、奶、魚、蝦、豆制品等，其中肉可以選牛肉，因為它含鋅豐富，能增加機體免疫力，有助于人體防范病毒、細菌的侵害。
每天吃點兒大蒜：大蒜具有抗病毒、殺菌的作用，可以預防感冒的發(fā)生。另外，大蒜還有降低罹患結腸癌和胃癌的概率。 流感雖然可怕， 但是只要我們掌握一些流感知識， 并進行科學防范， 相信流感會遠離我們的！ |
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