昨天，跟著鏡頭我們?cè)?/span>自己家走了一圈。

今天，一起來(lái)看看，健康、快樂、沒有疾病纏身，怎么實(shí)現(xiàn)？

   01   

《餐叉勝于手術(shù)刀》/《刀叉下的秘密》

昨晚和同學(xué)的對(duì)話

我才24歲就是胖子了，認(rèn)真回憶一下，我從小到大就沒瘦過！

初中時(shí)，我就有長(zhǎng)結(jié)石，手術(shù)做完繼續(xù)上學(xué)的同學(xué)；月經(jīng)期居然能活活痛暈過去的同學(xué)！

難道25歲的我，就要開始準(zhǔn)備好迎接一個(gè)病了嗎？

慢性支氣管炎、哮喘、腦溢血、腦血栓、高血壓、糖尿病、肺心病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡……

我們爺爺、奶奶年輕時(shí)都是山上田里忙一天的，怎么到咱們這兒青壯年就慢性病纏身了？

其實(shí)，疾病的元兇……就在我們認(rèn)為有益健康的食物里。

   02   

微妙的平衡-真相 

1912年，泰坦尼克號(hào)被當(dāng)時(shí)的人們認(rèn)為是“永不沉沒”的輪船?，F(xiàn)在，有多少人認(rèn)為我們的身體不會(huì)被每天吃的食物摧毀？

認(rèn)為泰坦尼克號(hào)永不沉沒是個(gè)幻覺。那我們每天吃的食物對(duì)身體的影響到底有多大呢？

我吃對(duì)了嗎？

自己去影片里找答案吧！

   03   

單一生食：30天逆轉(zhuǎn)糖尿病

蔬果豆谷理論有沒有效？

這個(gè)視頻是真實(shí)記錄！是真實(shí)記錄！是真實(shí)記錄！

影片里，面對(duì)鏡頭的他說，我希望自己下個(gè)月真的可以脫胎換骨一下，我也希望自己的經(jīng)驗(yàn)可以幫到其他人。面對(duì)改變，我們會(huì)不會(huì)想——這也許真的對(duì)我有幫助，我覺得我可以做，關(guān)鍵是看我想不想做。

看完視頻，我的心情有點(diǎn)沉重，上面說的，挑戰(zhàn)了大家的生活習(xí)慣。我知道，人們不想聽到自己的習(xí)慣的壞消息，壞消息意味著要改變，要停止自己習(xí)以為常的動(dòng)作。

但只有敢于改變，才能走向我們真正想要的幸福和平安。

比如，我身上囤的脂肪，夠我消耗一個(gè)月有多，我暫時(shí)就不需要補(bǔ)充什么堅(jiān)果了，我都不吃假素了；你也拿出梁靜茹的勇氣，咱們一起改變吧！

 圖/文：法聿

編輯：閃耀&法系