三九嚴寒，以甲型H1N1為主的流感，呈現(xiàn)較快的傳播態(tài)勢，嚴重危害人們的身體健康。流感病毒在人與人之間主要是通過講話、打噴嚏或咳嗽時的飛沫傳播，尤其是一米之內密切接觸，更容易受到傳染。研究表明，戴口罩是預防流感病毒近距離傳播最重要、最有效的手段之一?？此坪唵蔚目谡郑鋵?，選擇和使用大有學問。

1、一般棉紗布口罩：基本不具備預防傳染病的作用，但有一定的防塵保暖效果，對于鼻腔、呼吸道對溫度和環(huán)境比較敏感的人來說是不錯的選擇。

2、醫(yī)用口罩：這種口罩一般分為三層，最外面有防水的涂層，中間層有吸附病菌的作用，然后是靠近皮膚的里層，這種口罩透氣性好、阻塵、阻水、質輕，可避免噴濺的液體與噴霧接觸到口腔和鼻腔，是最常用的一類防護口罩。

3、N95等專門的防護口罩：包合面部最緊密理想，可有效阻止病原體和空氣中的致病顆粒進入呼吸道和鼻腔，防病效果、防霧霾效果均優(yōu)于醫(yī)用口罩；缺點是佩戴時透氣性差，呼吸阻力較大，不建議孕婦或患慢性呼吸道、心血管疾病患者佩戴，也不適合長時間佩戴。

流感流行季節(jié)，在機場、地鐵、火車站、電影院、商場等相對密閉的公共環(huán)境中及人口密度集中區(qū)域應佩戴口罩，離開這些環(huán)境可酌情摘除。

1、有呼吸道癥狀的患者：應主動佩戴口罩減少病毒向周圍擴散。

2、健康人：也要戴口罩，防止被他人打噴嚏、咳嗽排出的病毒感染，還避免受污染的手接觸自己口鼻引起疾病傳播。

1、佩戴口罩前后要洗手：避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被污染的可能。

2、分清口罩內外、上下：不要帶反，更不能兩面輪流戴。注意口罩的上下側，上側為可定型的鼻條（金屬條），沿鼻梁和面部兩側按緊，以利口罩完全貼合，盡可能縮小口、鼻和下巴與口罩之間的縫隙。

3、非一次性使用的口罩不佩戴時，疊好放在清潔的袋子里，將貼緊口鼻的一面折向內面，切勿隨便塞進衣褲口袋或者是在脖子上掛著。如有破損或者污染，應該及時更換。一次性口罩，使用后應丟棄。

4、無論是一次性的醫(yī)用口罩，還是專門的防護口罩等都需要定期更換，不可長期佩戴。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔原有的生理功能。對于有些帶濾芯的口罩需要及時更換口罩或口罩內的濾芯，注意在口罩的保質期以內使用。 

5、不要將口罩掛在耳邊或戴在下巴上：頭發(fā)、下巴、脖子暴露在空氣中，沾染的灰塵、細菌極有可能沾到口罩的里層，下次再戴時，容易引起呼吸道感染。

小小口罩，大有學問，只有用好了口罩，才能對霧霾和病毒起到一定的防護作用，同時也要避免因錯誤使用口罩給我們帶來二次污染，您會用了嗎？

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