泌尿系統(tǒng)結(jié)石，是泌尿系統(tǒng)最常見的疾病，在我國的發(fā)生率約1%。其中，腎結(jié)石是最多的，約占所有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的40%。

關(guān)于腎結(jié)石，你可能聽過這樣一些說法，比如得了腎結(jié)石就要多喝水，又或者得了腎結(jié)石不能吃含有草酸的蔬菜……但實際上并非完全如此。今天，就來和大家澄清幾個關(guān)于腎結(jié)石的常見誤區(qū)，看看你有過下面這些想法嗎？

誤區(qū)一：腎結(jié)石的病人要多喝水。

糾正：大于1厘米的腎結(jié)石并不能通過喝水排出，喝水過猛反而容易讓石頭死死堵住腎小管。

解釋：

腎結(jié)石的形成與尿液過濃、過少有關(guān)，所以應(yīng)鼓勵人們通過多喝水來稀釋尿液。當(dāng)腎結(jié)石還沒有形成或者還比較小的時候（小于1厘米），多喝水可以避免腎結(jié)石生成和長大，并且促進石頭自然排出。

然而，一旦腎結(jié)石已經(jīng)形成并且超過1厘米了，單純喝水已經(jīng)不能將石頭自然排出，如果這時候喝水過多、尿量過大，反而容易造成腎結(jié)石進一步堵塞腎小管，引起腎絞痛。

圖片來源：Pixabay

此時，最科學(xué)的喝水方法應(yīng)該是盡量平均，不要過量過猛，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的具體情況行動。

誤區(qū)二：腎結(jié)石就是因為我喝的水太堿性了！只有多吃酸性食物，才可以讓尿液變酸溶掉腎里的結(jié)石。

糾正：多吃酸性食物不能溶解掉結(jié)石。

解釋：

和血液不同，尿液的酸堿性會一定程度受到飲食和飲水的影響，不過這種影響是因人而異的。

許多人認(rèn)為，酸性的液體可以溶解石頭，上學(xué)的時候不是學(xué)過嗎，用強酸可以溶解掉石灰石，所以我們應(yīng)該多吃酸性的東西，這樣才能讓腎結(jié)石溶解。其實這種想法是南轅北轍了。

人體泌尿系統(tǒng)的結(jié)石主要有4種類型：含鈣結(jié)石、感染性結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。這四種石頭里，最常見的是鈣性結(jié)石，其中草酸鈣結(jié)石占90%。別看名字叫做“草酸鈣”，但它并不像自己的親戚“碳酸鈣”一樣可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸鈣結(jié)石需要在堿性環(huán)境中才能更快地溶解。通常情況下，人體的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸鈣的形成，這就是為什么腎結(jié)石里最常見的類型是草酸鈣結(jié)石。

所以說，大多數(shù)的腎結(jié)石患者（鈣性結(jié)石患者），并不會因為多喝酸性水而緩解結(jié)石。相反，多喝堿性水會對抑制鈣性結(jié)石有積極作用。不過，腎結(jié)石的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，尿液的酸堿性只是其中一個方面，還有飲水量的多少、飲食結(jié)構(gòu)、自然環(huán)境和遺傳因素等也會對腎結(jié)石的產(chǎn)生影響，所以多喝堿水對預(yù)防腎結(jié)石有幫助，但并不一定能完全消除所有的結(jié)石。

誤區(qū)三：夏天喝水多，不容易得結(jié)石。

糾正：夏天比冬天結(jié)石發(fā)生率更高。

解釋：

冬、春季結(jié)石的發(fā)生率更低，這是因為夏天氣溫高，人們?nèi)菀壮龊?，雖然喝水多，但大多數(shù)都以出汗的方式散失掉了，實際上尿液相比于天冷的時候反而是減少的。同時，尿液在膀胱中儲存的時間也相對更長。所以，氣溫高的時候更容易發(fā)生腎結(jié)石。廣東、福建等南方偏熱帶地區(qū)腎結(jié)石的發(fā)生率高于北方城市，也和氣溫密切有關(guān)。

夏天腎結(jié)石發(fā)病率更高。圖片來源：Pixabay

此外，夏天或者干熱地區(qū)一般日照時間都比較長，曬太陽會讓人體內(nèi)維生素D的活性增強，胃腸道對鈣的吸收也隨之增加。你可能覺得這很好啊，曬太陽正好補鈣了。對結(jié)石來講可不是這樣！雖然人體補鈣了，但是食物中的草酸鹽本來可以在腸道內(nèi)與鈣離子結(jié)合然后從糞便排出，如果腸道內(nèi)的鈣少了，草酸鹽沒有與鈣結(jié)合的機會，便會更多地被腸道吸收到血液中。最終，鈣和草酸鹽在腸道的吸收率都提高了，它們沒有在腸道內(nèi) “結(jié)合”，反而都隨著血液排到尿液里，就容易形成結(jié)石。

誤區(qū)四：腎結(jié)石的病人不能再補鈣了，鈣越多結(jié)石越多?。?/strong>