中醫(yī)認(rèn)為，疾病的過程就是人體陽(yáng)氣和邪氣相互斗爭(zhēng)的結(jié)果。外邪是致病的條件，但從養(yǎng)生保健角度來(lái)看，陽(yáng)氣不足是機(jī)體功能失調(diào)、產(chǎn)生疾病的根本原因。

陽(yáng)氣是什么？

從中醫(yī)角度看，陽(yáng)氣是表明陽(yáng)氣抵御邪氣的功能，它是與病邪相對(duì)來(lái)說(shuō)的。用現(xiàn)代話說(shuō)，陽(yáng)氣包括了自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力、抗病能力和康復(fù)自愈能力等。這樣我們就明白了。

兩個(gè)人生活在同一環(huán)境里，為什么有一個(gè)人會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒，而另一個(gè)人沒問題呢？就是因?yàn)楹笳叩?/span>陽(yáng)氣足?！端貑栠z篇· 刺法論》中說(shuō)“陽(yáng)氣存內(nèi)，邪不可干”，一個(gè)陽(yáng)氣旺盛的人，邪氣怎么會(huì)侵犯我們的身體呢？

 為什么現(xiàn)代人動(dòng)不動(dòng)就生??？因?yàn)槭苤T多因素（如飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志不調(diào)等）的影響，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，才會(huì)讓邪氣有了可乘之機(jī)。而陽(yáng)氣是生命之根，生命力的旺盛、壽命的長(zhǎng)短，全在于機(jī)體陽(yáng)氣的虛衰盈虧。

《素問· 評(píng)熱病論》中說(shuō)：“邪之所湊，其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你，讓你生病，根本原因在于與你的陽(yáng)氣相比，邪氣本身的侵犯能力已高過了你現(xiàn)有陽(yáng)氣的抵御能力。

養(yǎng)生養(yǎng)什么？ 

其實(shí)就是養(yǎng)人體的陽(yáng)氣。因此，我們強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生保健從根本上講就是如何扶養(yǎng)陽(yáng)氣，提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復(fù)能力。

《金匱要略》治療雜病的最大特點(diǎn)就是注重扶持我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣，而扶正之中，又貴在于脾腎。

為什么這樣說(shuō)呢？腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，陽(yáng)氣則虛，邪氣則盛。因此扶助陽(yáng)氣貴在溫補(bǔ)脾腎。相對(duì)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)很多專家更主張補(bǔ)脾胃，認(rèn)為脾胃的強(qiáng)弱是決定壽命的關(guān)鍵。

《景岳全書》中說(shuō)：“土氣（脾氣）為萬(wàn)物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先?！蓖ㄟ^調(diào)理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對(duì)整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，可以防止衰老。

彭先生說(shuō)：

人之所以健康長(zhǎng)壽在于這一口陽(yáng)氣運(yùn)行體內(nèi)，陽(yáng)氣旺則人體健康、百病不生，自然而然少病痛。一個(gè)生命力旺盛的人，陽(yáng)氣必然旺盛，生命之火也會(huì)燃燒的更旺，因此養(yǎng)生、治病——首重扶陽(yáng)??！