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推薦幾道營(yíng)養(yǎng)豐富超級(jí)接地氣的菜肴,老少皆宜好看又好吃,快來(lái)學(xué)

 chwm1201 2019-01-17

宮?;ㄉu塊

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材料:雞腿肉、雞蛋、姜、蔥、蒜、紅黃彩椒、辣椒碎、鹽、雞粉、糖、生粉、料酒、胡椒粉、水、老抽、麻辣油

做法:

1、雞腿肉切塊,加鹽、雞蛋、雞粉、糖、生粉腌制備用;姜切片、蔥切段、蒜切片、紅黃彩椒切備用。

2、鹽、雞粉、糖、醋、料酒、胡椒粉、水、老抽、生粉兌成汁。

3、雞塊入油鍋,煎至兩面金黃至熟,撈出瀝油。

4、鍋里放麻辣油,加辣椒碎、姜、蔥、蒜炒香,放紅黃彩椒塊和雞塊翻炒,烹入調(diào)好的汁水,撒入鹽炒花生碎,炒勻即可。

香菇豆豉醬炒肉

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材料:香菇豆豉醬,豬肉,青花椒,芹菜,蔥,蒜苗,姜

做法:

1、將豬肉洗凈切片, 蔥、姜、蒜、青紅辣椒切好備用,芹菜桿切斷

2、熱鍋放少許油,放入豬肉進(jìn)行煸炒;待豬肉變色后,加入芹菜、青紅辣椒繼續(xù)翻炒

3、芹菜斷生后,放入蔥姜蒜提味,加入仲景香菇豆豉翻炒數(shù)下,出鍋

孜然土豆丁

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主料

土豆 200克

調(diào)料

芝麻少許 孜然5克 鹽3克 雞精少許 油40毫升 辣椒面 15克

做法步驟

1準(zhǔn)備好食材。

2土豆洗凈,削皮后切成方丁。

3炒鍋熱油,放入土豆丁翻炒變軟。

4調(diào)入鹽、雞精、孜然、辣椒面、芝麻。

5翻炒均勻。

6出鍋裝盤!

煳辣肉花

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主料

里脊肉200克 油酥花生米3湯匙 醬油3湯匙 香醋適量 老抽1湯匙 白胡椒粉1/4茶匙 紹興黃酒1/2湯匙

調(diào)料

大蔥2根 鹽適量 大蒜4粒 干淀粉2湯匙 姜1塊 香油1湯匙 干辣椒1把 菜油7湯匙 干紅花椒1湯匙 白糖1湯匙

做法步驟

1準(zhǔn)備好主材料。里脊肉切成4毫米厚的片,再在兩邊劃十字刀,然后3個(gè)小格為一條切成肉花。

2肉花里放1湯匙醬油、黃酒和適量鹽抓勻。用1湯匙干淀粉兌1湯匙水,淋入肉花里,拌均勻腌15分鐘。

3姜、蒜切片;大蔥切顆粒;干辣椒切成小節(jié)。取碗,放1湯匙白糖,再放入剛好沒到它的香醋,再調(diào)白胡椒粉、2湯匙醬油、1湯匙老抽、1湯匙干淀粉、4湯匙清水和適量鹽,充分拌勻。

4鍋燒熱菜油,油熱后,等油放涼一些,放肉進(jìn)去,小火滑斷生,單獨(dú)盛出。用底油炒香花椒和辣椒。

5放姜蒜片炒香。將步驟6調(diào)好的汁再次拌勻,倒入鍋中。

6放入滑好的肉花翻兩下。放花生米、蔥顆和香油,轉(zhuǎn)中火收濃芡汁,即可。

雞丁炒蝦仁

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主料

雞胸肉150g 蝦仁100g

調(diào)料

姜適量 料酒適量 青豆50g 鹽適量 耗油適量 胡椒粉適量 生粉適量

做法步驟

1將雞胸肉切丁、蝦仁開背,去除蝦線、姜切末。

2準(zhǔn)備好蝦仁,淋入適量料酒,加小半勺鹽,撒上胡椒粉,加一勺生粉拌勻,接著淋入適量食用油拌勻,腌制十分鐘。

3準(zhǔn)備好雞丁,加小半勺鹽,淋入適量料酒,撒上胡椒粉,加半勺生粉拌勻,淋入適量食用油,腌制十分鐘。

4鍋中放入油,下入雞丁,翻炒至變色,盛出。

5鍋留底油,下入姜末煸香,接著放入青豆翻炒片刻,將蝦仁倒入鍋中,炒至蝦仁變色,再將雞丁倒入鍋中,接著淋入適量料酒,倒入一勺蠔油,翻炒均勻,就可以出鍋享用了!

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