時(shí)代在發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，步履匆匆的人們總是容易忽視自己身體所發(fā)出的求救信號(hào)。大多數(shù)時(shí)候，身體健康總是人們首要的心愿，更是實(shí)現(xiàn)其他夢(mèng)想的基礎(chǔ)。想要了解自己身體的健康狀態(tài)？看鞋子的磨損程度。

1、鞋底外側(cè)磨損

大多數(shù)正常人也許會(huì)注意到自己的鞋后跟出現(xiàn)部分磨損，無(wú)須擔(dān)心，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在走路習(xí)慣上會(huì)有一些外八字腳。若是鞋底外側(cè)磨損特別嚴(yán)重，則說(shuō)明這類患者在行走時(shí)過(guò)多施力于腳跟外側(cè)，從而導(dǎo)致鞋底外側(cè)磨損。一般人若長(zhǎng)時(shí)間維持這種走路方式容易患上關(guān)節(jié)損傷。

2、鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

若是鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多的患者，則容易形成大家常說(shuō)的內(nèi)八字腳。通俗地說(shuō)，內(nèi)八字腳就是人在行走的時(shí)候，小腿部分有向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，則也是造成鞋底內(nèi)側(cè)磨損的原因。造成內(nèi)八字腳的原因有許多，如膝內(nèi)翻、扁平足等。人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多的時(shí)候可要注意啦，內(nèi)八字腳對(duì)患者的影響除了有外觀不雅外，還有走路不平衡等危害。

3、鞋子的大腳趾外側(cè)出現(xiàn)磨損

這種情況常見(jiàn)于女性的大腳骨（即拇外翻）。部分女性因久坐或穿高跟鞋，容易用腳尖支撐鞋子，使大腳趾承受過(guò)多的壓力。除此之外，引起鞋子大腳趾外側(cè)出現(xiàn)磨損的原因還有家族遺傳的因素。出現(xiàn)這些情況的人們需及時(shí)調(diào)整、進(jìn)行糾正。

4、雙腳鞋底不對(duì)稱磨損

雙腳鞋底不對(duì)稱磨損可能是平時(shí)走路兩只腳受力方向不對(duì)所導(dǎo)致的，長(zhǎng)此以往，易造成人們雙腿不等長(zhǎng)的“長(zhǎng)短腿”，進(jìn)而患上脊椎側(cè)彎。若是將人們的腳比作房子的地基，施力不均勻的雙足就像不平穩(wěn)的地基，房子容易坍塌，患者也容易受傷。

5、鞋口磨損

這種情況多由于鞋子不合腳造成的，人們?cè)诖┥线^(guò)大的鞋子時(shí)，就會(huì)用鞋口支撐鞋子以此防止鞋子滑下；而當(dāng)人們穿上過(guò)小的鞋子時(shí)，腳在狹小的空間內(nèi)為了找到舒適的位置，就會(huì)時(shí)常摩擦鞋口。除了觀察鞋口的磨損程度，人們還可以通過(guò)觀察鞋墊前部的磨損程度知道鞋子是否適合自己的腳。

據(jù)調(diào)查顯示，一天當(dāng)中，大多數(shù)人除了睡覺(jué)的時(shí)候，都穿著鞋子。所以鞋子一定要穿著舒服，讓腳在有限的條件下，盡量放松。正確的走路姿勢(shì)不僅能體現(xiàn)人們的優(yōu)雅儀態(tài)，還可以減少腳底上所承受的負(fù)擔(dān)，塑形美體。

2019年剛剛拉開序幕，新的一年，無(wú)論你立不立flag，但讓自己活得健康點(diǎn)，總是一件好事。根據(jù)小編給大家介紹的知識(shí)，看看自己的鞋子與身體健康狀況是處于什么程度吧~