人們常常發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變厚了，也會發(fā)現(xiàn)舌頭的兩邊呈“鋸齒狀”，大多數(shù)人都知道這是一種“脾虛”的表現(xiàn)。其實，脾虛患者還有頭暈乏力、腸鳴腹脹、便秘或稀溏、手腳發(fā)涼甚則胃痛等癥狀。若出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，有一個穴位能治療，那就是“太白穴”。

太白穴，位于足內側緣，第一跖骨小頭后下方凹陷赤白肉際處。此穴為足太陰脾經(jīng)的“原穴”，原者，源也，就是經(jīng)氣在此出入的地方，具有補脾益氣、理氣和胃、祛濕止瀉、降逆止嘔等功效。在《五行學說》中“白屬肺、屬金，脾屬土，土能生金”，所以刺激太白穴不僅補脾氣，還能補肺氣，有祛痰止咳的功效。

另外，該穴又為脾經(jīng)的“輸穴”，中醫(yī)認為“輸主體重皆痛”，具有祛風濕、通經(jīng)絡、止痹痛的功效，所以該穴能治療下肢冷痛、關節(jié)疼痛或痛風性關節(jié)炎。近些年來，還有研究發(fā)現(xiàn)，太白穴具有雙向調節(jié)血糖的作用，治療糖尿病。

下面，就向大家介紹幾種常用方法：

一般來說，太白穴補脾氣用灸法最佳，方法簡便：取艾條一段，在兩側太白穴施灸，采用溫和灸法，艾條距離皮膚3-5厘米，以自覺皮膚潮紅、溫熱為度，每次堅持3-5分鐘。

除此之外，還可以兩腿盤坐，以一手拇指指腹點揉太白穴，力度要均勻、柔和，要有滲透力，使力量深達肌層，有酸痛感為佳。也可以用小錘敲打雙側的太白穴，每次持續(xù)時間3-5分鐘，每天1-2次。如果行走過多，足掌酸痛，此時可以用一只腳的足跟部踩另一只腳的太白穴附近，也能起到短時間緩解疲勞的作用。

也可用人參片或生姜片，貼敷在雙側太白穴處，有補益脾胃的功效。

文/內蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 趙繼業(yè)