腎虛是男人的難言之隱，提起這個詞男人都是避而不談，為什么會出現(xiàn)這個情況呢？那是因為每個男人都想非常有面，不想再老婆面前丟人，所以才會這樣的，那么男人的難言之隱真的就讓男人這么有苦說不出來么？現(xiàn)在人生活水平也很好，什么山珍海味補品也沒少吃，為什么越補越差呢？還有很多人一出現(xiàn)腎虛就開始用大補的藥材，蟲草，鹿茸之類的進行大補，為什么補過之后不見好轉(zhuǎn)反而越補越差呢？反而造成營養(yǎng)過剩，早晨三高，問題，這都是因為亂補的緣故，并不是吃的越好吃的越多就越好，不但到不到補腎的效果，反而增加身體的負擔。那么出現(xiàn)腎虛等男性情況之后到底怎么樣補呢？

男人健康醫(yī)生：狂吃蟲草鹿茸來補腎，不如一天一杯“苦仙水”

自古中國出名醫(yī)，而且是名中醫(yī)，中醫(yī)的妙處在于善用藥食同源進行食補身體，既能讓身體恢復健康還能很好的滋補身體治療身體，中醫(yī)藥圣李時珍在《本草綱目》中記載著補腎奇藥，稱其：“補五臟、滋補肝腎，能潤肺、生津、益氣、此乃溫補之藥首”它就是焄靈芝。

中醫(yī)稱焄靈芝配枸杞，肉蓯蓉泡水，男人常喝可大補腎虛、興陽起痿，滋補男性，這個搭配被稱為“苦仙水”，那是因為焄靈芝味苦，滋補效果好被稱為仙水。那么這個食補補腎方到底怎么配伍組合的呢？

方法：焄靈芝5克、枸杞15粒，肉蓯蓉5克用開水悶泡五分鐘即可代茶飲用，可以反復沖泡至無色無味，一般服用半個月就會有明顯的滋補男人的效果。

名方好處：焄靈芝味苦、性溫、歸肝腎兩經(jīng)，能補腎陽、益腎填精、固本培元，對男性尿頻尿急等都有很好的作用，其中含有的鋅元素可以提高男性性激素和男性性功能，其中含有的錳元素和靈芝多糖可以很好的保護男性前列腺的作用，枸杞具有滋陰補腎，是一味藥食同源的補腎食材，肉蓯蓉被稱為“沙漠人參”，具有很好的溫腎固精的效果，這樣搭配最適合男性腎虛的情況，搭配一起可以更好的進行陰陽雙補、平衡陰陽的作用，對男性生活質(zhì)量有大大的提高作用。

金櫻子茶

金櫻子被稱為山石榴，金櫻子對尿床的病癥有很好的作用源自于它的補腎作用，金櫻子性平入腎、大腸二經(jīng)，有固精澀腸、縮尿止瀉的功效，可以治療早泄、遺精、遺尿、尿頻等情況，腎虛不固，遺精滑泄將金櫻子和芡實配伍可以起到固腎止遺的良好作用，日常補腎固精可以常用金櫻子泡水喝這樣具有很好的效果。

沙苑子茶

沙苑子性溫味甘，入肝腎具有補肝、益腎、明目固精的作用，可以治療肝腎不足、腰膝酸痛、遺精、小便頻數(shù)都有很好的效果，《本草從新》中記載沙苑子能補腎強陰、益精、明目、性能固精，沙苑子最簡單的使用方法就是用來泡茶此茶飲具有補益肝腎，非常適合虛勞泄精、陽痿不舉、腰膝酸軟等的清涼，可以和菟絲子一起泡茶常飲。

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