身為二寶媽媽，每天都有做不完的事兒，圍著兩個寶寶、家務(wù)、瑣事，團團轉(zhuǎn)。本打算在兩個寶寶都酣酣入睡后，做些自己喜歡的事兒，卻總是昏昏沉沉，精力不濟。

我想盡力做個好媽媽，也不想失去自我，想去追求心底小小的夢想，只是苦于事每天情多到做不完，時間卻總是不夠用。

如果每天能有28小時，如果能有用也用不完的精力，該多好！

可擁有每天28小時和無限的精力，就可以解決我的問題了嗎？答案是否定的。因為，即使每天多出4小時，我也無法保證，這4個小時完完全全屬于自己，而沒有任何干擾。

吉姆·蘭德爾在《時間管理：如何充分利用你的24小時》一書告訴我，時間永遠都是有限的，而寶貴的時間資源，分分秒秒都在減少。重要的不是擁有更多時間，而是如何最有效地利用好每天的24小時。

吉姆·蘭德爾將時間管理的秘籍濃縮成這本有趣有料的小圖冊，旨在讓讀者在一小時內(nèi)掌握時間管理的精髓和心法。

那么，該如何充分利用你的24小時？看過此書，我將吉姆的解決之道歸結(jié)為三步：清醒的意識，合理的規(guī)劃，高效的行動。

（一）清醒的意識

清醒的意識，是理性決策和一切行動的前提。

首先，你要了解自己當(dāng)下是如何利用時間的。為了了解自己時間的利用情況，你可以先簡單回顧一下過去的72小時，把這72小時所做的事情分分類，并大致計算下使用的時間。

接下來，你要做個時間日志，記錄一下每天的時間使用情況。一周后，匯總一下，你就可以清晰地看到自己究竟把時間花在了哪里。當(dāng)你看到自己在哪里花費了太多時間時，你就知道該如何做出調(diào)整了。

誠如所說，時間就像海綿里的水，只要擠，總會有的。

你時間海綿里的水分都藏在哪了呢？你要去尋找，找到你的空隙時間，把它們利用起來。譬如，一邊做家務(wù)一邊聽書；把陪孩子玩耍的時間變成你的運動時間；在等車的時候聽聽新聞；上廁所的時間用手機記錄靈感……把非生產(chǎn)性時間變?yōu)樯a(chǎn)性時間，這就是很多人利用碎片時間，完成讀書學(xué)習(xí)的高效之處。

有些時候，我們也可以創(chuàng)造時間：把低效甚至是無效的時間變?yōu)橛行r間；在你精力最旺盛的時間段攻克最困難、最重要的任務(wù)；合理飲食，規(guī)律作息，加強鍛煉，充足睡眠，讓你擁有旺盛的精力，讓你的時間也跟著膨脹飽滿起來；杜絕浪費，快速去做決策，快速閱讀，提高記憶力，從而節(jié)約出更多時間。

開源節(jié)流，雙管齊下。你還必須時刻意識到，時間是珍貴的，而且它在不停流逝。

（二）合理的規(guī)劃

有了時間，如何利用？當(dāng)然是要在行動前合理規(guī)劃。

第一步，你必須明確目標(biāo)。你只有知道自己想要什么，想達成什么目標(biāo)，才能知道為達成目標(biāo)該做些什么。有的放矢，才能切中要害，才能更高效。

明確了目標(biāo)，你就可以按照“目標(biāo)-步驟-時間分析”的方法，規(guī)劃路線圖，幫你沿著最優(yōu)路徑，快速抵達目標(biāo)。

首先，你的目標(biāo)要符合這四點要求：必須是具體的；必須有時間范圍；必須是現(xiàn)實的；對于目標(biāo)制定者來說很重要。

比如，我確定了90天連續(xù)寫作，寫就10萬字的目標(biāo)。時限是90 天，目標(biāo)是每天都寫，90天寫夠10萬字。那我這90天，每天至少要寫1200字。按我現(xiàn)在的寫作速度，單純寫夠1200一字，1小時足夠了。

但寫文肯定還需要構(gòu)思，查找資料，潤色和修改，完成這些步驟，我需要至少2小時時間。所以，每天寫作時間至少需要3小時。

只有輸出，沒有輸入，寫作變成無水之源，很快就會枯竭。所以，我還需要讀書，觀察生活，記錄感觸、感悟和靈感。鑒于時間有限，我給自己安排的每天讀書的硬時間是50分鐘，也就是兩個番茄鐘的時間。觀察生活隨時都在進行，但記錄需要占用一部分時間，每天可能需要10～40分鐘不等。按照最長時限40分鐘計算，每天輸入時間大約需要1.5小時。

所以，為了實現(xiàn)目標(biāo)，每天需要至少4.5小時，一周就需要31.5小時。

然后，我要計算下每天其他必須進行的活動需要多少時間。吃飯10.5小時，睡覺42小時，運動2.5小時，照顧孩子70小時，學(xué)習(xí)6小時，做家務(wù)2.5小時，購物2小時，娛樂2小時。

所有活動所需時間為176小時，但每周總共只有168小時。為了實現(xiàn)目標(biāo)，我就有必要減少其他活動的時間，或者，將可以一起完成的活動，同時進行，比如，一邊做家務(wù)，一邊聽書；在陪孩子玩耍的時候，做運動。

但生活就是生活，要有張有弛，不要為了目標(biāo)，讓忙碌侵占了你所有的時間。必要的放松和娛樂，可以讓你充滿活力。

有了目標(biāo)的指引，你還要每天都規(guī)劃一下，不需要花費多少時間，睡前10分鐘或早起10分鐘就足夠了。在這10分鐘里，想一想這一天要做什么，每項活動要花多少時間，這些事情的邏輯順序，先做什么，再做什么，有哪些活動可以分批處理，同時完成等等。

你的規(guī)劃要有一個實物體現(xiàn)，即“任務(wù)清單”。不需要每天都制作新的，把昨天的清單復(fù)制過來，根據(jù)具體情況修改一下即可。

有了任務(wù)清單，該按怎樣的順序去完成呢？是先易后難，還是先難后易？是憑感覺走，還是理性決策？該如何理性決策呢？

你的困惑，斯蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習(xí)慣》這一書中給出了答案。

拿一張紙，畫一個四象限圖，就像下面這個一樣。把每項任務(wù)放在不同的象限中，按照1-3-2-4的順序去完成。實際生活中，變化是永恒的。所以，面對不斷變化的工作和生活，在進行每一項活動前，還是要考慮一下，自己進行的活動是不是真的是最重要的。所以，清單只是一個參考，要根據(jù)具體情況進行調(diào)整，保證優(yōu)先完成重要而緊急的，或是緊急到你必須要立即完成的任務(wù)，然后再去做其他事情。

“每一個小時的計劃抵得上五個小時的執(zhí)行?！薄俺浞譁?zhǔn)備可以讓你減少你所要付出的汗水?！?/blockquote>

但切記，不要過度計劃，該行動的時候，就立即行動起來。

（三）高效的行動

我們處在一個信息過剩、物質(zhì)過剩的時代，過多的信息和物質(zhì)，讓我們的思維和生活雜亂不堪。而雜亂勢必引起情緒緊張，導(dǎo)致無所作為，從而降低效率。我們必須建立良好的信息收集和存儲機制，消除頭腦和生活中的雜波。

關(guān)于如何消除雜波，作者提出10條建議：①使你的工作區(qū)域更具吸引力，并配備你工作所需要的一切；②創(chuàng)建一個檔案系統(tǒng)，把所有有關(guān)某一特定主題的材料放在同一個地方（文件夾內(nèi)）；③創(chuàng)建一個清單，把你所需關(guān)注的一切事情書寫或打印上去；④及時處理每一項任務(wù)；⑤在以下三個選項中給每一項工作選擇一項⑴立即采取行動⑵撇開或放棄⑶將其納入以后采取進一步行動的清單；⑥將想法轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆硬襟E，在清單上寫下具體行動步驟，而不是分析一下或考慮一下；⑦一旦決定了行動步驟，如果可能的話，要馬上采取行動；⑧保持良好的“提醒”系統(tǒng)；⑨每周對你的儲存和生產(chǎn)率系統(tǒng)進行檢查；⑩至少每個月一次對你的長期目標(biāo)進行重溫。

此外，克服拖延，也是提高效率的不二法門。正如作者所說，拖延“傷害的只有自己，沒有人真的在乎我的日子是怎么過的”。

為了自己，要想辦法克服拖延。你可以寫個卡片，放在口袋里，或是把手機屏保設(shè)置成寫有目標(biāo)的圖片，時刻提醒自己。當(dāng)面臨龐大的項目，不知如何著手時，嘗試將它分解，然后一一解決。當(dāng)然，你要教會自己，時刻察覺頭腦里冒出來的懶惰或是拖延的跡象，行動起來。

當(dāng)你克服想要保持不動的沖動時，你就會成為慣性的受益者，你的行動就會變得越來越輕松。

最后，你還要掌握提高效率最強大的心法：集中精力。畢竟，時間是有限的，在單位時間內(nèi)效率更高，就能有更多產(chǎn)出。而提高單位時間產(chǎn)出的方法，不是多做，而是少做。

集中精力，專注于一個目標(biāo)，一次只做一件事。

根據(jù)二八定律，你80％的成就來源于你20％的行為。所以，“每次富有成效都會戰(zhàn)勝忙忙碌碌”。

要做到專注，請記住這八字箴言：減少分心，排除干擾。

怎樣減少分心？遠離互聯(lián)網(wǎng)，關(guān)掉手機、電視機、電子郵件等提醒，把一切電子產(chǎn)品移出工作區(qū)域。

怎樣排除干擾？如果有可能，請關(guān)上房門，用一切可能的當(dāng)時告訴別人你正在專注工作，不希望被打擾。適當(dāng)?shù)木芙^別人的請求，如果他們干擾到你的話。

人生是一次又一次選擇，每一次選擇都是困難的，因為，每一次選擇都可能是你人生的拐點。你需要想清楚，是選擇被時間的洪流裹挾，隨波逐流，還是清醒的做自己，充實過好每一天。

“生活是不公平的，不是努力就能實現(xiàn)夢想。當(dāng)通過做出正確選擇，保持努力成功的姿態(tài)，可以獲得更大機會?！薄皠e人不喜歡做的事情，成功人士也不喜歡做。盡管如此，成功人士還是去做了?！?/blockquote>

時間管理并不是要你畢其功于一役，去取得多大的成就。而是，讓你在快速變換的生活和工作中找到自己的重點和節(jié)奏，完成你必須要做的事情，實現(xiàn)你心底一個一個小小的夢想。

學(xué)會時間管理，充分利用好每天的24小時，讓每一天都可以充實快樂！