秋冬季節(jié)氣候寒冷，晝夜溫差大，尤其寒流來襲的時(shí)候，氣溫產(chǎn)生的劇烈變化，正是腦血管疾病和急性心肌梗塞等最容易發(fā)作和惡化的季節(jié)，對(duì)中老年人和合并有慢性疾病患者，例如：高血壓患者，都是很大的威脅。

腦中風(fēng)的2種類型

“缺血性腦中風(fēng)”的發(fā)生就是所謂的“腦梗塞”，多是腦血管本身病變引起，例如：脂肪堆積在血管內(nèi)壁，使血管變窄產(chǎn)生栓塞，或是腦部以外的地方出現(xiàn)栓子回堵到腦血管（最常見為心臟），以致腦部缺血壞死。大約占所有中風(fēng)比例的7成，有時(shí)候會(huì)在睡眠中或剛睡醒的時(shí)候發(fā)生。

“出血性腦中風(fēng)”是俗稱的“爆血管”，通常是因?yàn)槟X血管硬化，使血管壁脆弱，或有先天性動(dòng)、靜脈異常等造成的破裂，導(dǎo)致出血現(xiàn)象，死亡率大約比缺血性腦中風(fēng)高3成以上。

還有一種很少見的顱內(nèi)出血，是有“爆炸性的頭痛”的蜘蛛膜下腔出血，2成左右的患者可能會(huì)在出血瞬間死亡，其余也有一半患者恐在2周內(nèi)再度破裂而死亡。

腦中風(fēng)7大后遺癥

由于患者腦部受損位置不同，發(fā)生的后遺癥也不相同，會(huì)帶來后續(xù)患者和家屬長(zhǎng)期身心和經(jīng)濟(jì)上的巨大壓力，比較常見的有：

1、昏迷：常發(fā)生在嚴(yán)重腦中風(fēng)的患者身上，可能持續(xù)昏迷，但也可能隨病況穩(wěn)定而逐漸清醒。

2、嘴歪眼斜：患者出現(xiàn)嘴歪眼斜的現(xiàn)象。

3、半身不遂：這是腦中風(fēng)最常見的后遺癥，須靠患者積極復(fù)健才能恢復(fù)健康。

4、語言障礙：患者出現(xiàn)的語言障礙不相同，有些聽得懂，但無法表達(dá)想法；有些則是聽不懂，或者說不出名詞的部分。

5、感覺麻木、異常：同一邊手腳感覺麻木或感覺異常，嚴(yán)重者甚至完全喪失感覺功能。

6、判斷力、方向感、記憶力等異常：可能有不同程度的智力障礙，患者平時(shí)需要靠智力控制的功能喪失，也有可能發(fā)生失智癥。

7、大小便失禁：患者大小便失禁，無法自理。

研究指出，1/10的腦中風(fēng)患者可能終生住院，4/10的人有嚴(yán)重的后遺癥需要人照料，4/10的人可能輕度殘障，只有1/10患者能恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

的危險(xiǎn)因素

1、性別：男性腦中風(fēng)的機(jī)率比女性高，且多以出血性腦中風(fēng)較多。

2、年齡：隨著年齡增加，血管的老化和腦中風(fēng)有密切相關(guān)，通常大約55歲以后，人體血管開始硬化，每增加10歲，腦中風(fēng)的機(jī)率就增加1倍。

3、慢性疾病：“三高”族群──高血壓、高血脂、高血糖患者是腦中風(fēng)的高危人群，其中以高血壓、高血脂影響最大，糖尿病患者容易因?yàn)檠鼙谠龊窈陀不纬裳▌兟洌暑净寄X中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也較高。另外，像先天性心臟病、心房顫動(dòng)、心臟瓣膜性疾病、心衰竭患者，得到腦中風(fēng)的機(jī)率也比一般人來得高。

4、家族史或有遺傳因素：如果父母、祖父母、兄弟姊妹中有腦中風(fēng)病患，或是家人、親戚曾經(jīng)發(fā)生心肌梗塞，則罹患腦中風(fēng)的機(jī)率也會(huì)高于沒有家族史的人。

5、不良生活習(xí)慣：喝酒、抽煙、不愛運(yùn)動(dòng)等生活中的不良習(xí)慣，長(zhǎng)期累積下來也會(huì)提高罹患腦中風(fēng)的機(jī)率。

腦中風(fēng)的征兆

大部分腦中風(fēng)是突然發(fā)生，沒有警訊的，不過也有許多腦梗塞病患曾經(jīng)出現(xiàn)過短暫的暈眩、視力模糊、一側(cè)手腳發(fā)麻等癥狀，發(fā)作時(shí)間由數(shù)秒到24小時(shí)不等就自行消失，其實(shí)這就是腦梗塞的先兆，一定要特別留意。

腦中風(fēng)的輕微癥狀可能只是頭暈、頭痛，突然發(fā)生復(fù)視、雙影，或視力模糊，特別要警惕單側(cè)視覺模糊，也可能忽然嘴歪眼斜，單側(cè)手、腳、臉無力或麻痹，喪失平衡感。嚴(yán)重者會(huì)有突然吞咽困難、口齒不清、無法了解別人的言辭或意識(shí)出現(xiàn)障礙，神智不清，甚至突然昏倒。

一旦發(fā)現(xiàn)身體有上述異常現(xiàn)象，應(yīng)該主動(dòng)、立即就醫(yī)，把握3小時(shí)黃金治療的時(shí)間。提醒老年人不要執(zhí)意等到子女陪同才就醫(yī)，以免延誤救治時(shí)間，讓日后的失能程度更嚴(yán)重，甚至造成憾事。

預(yù)防腦中風(fēng)的注意事項(xiàng)

冬季老人外出要穿暖和一些，并戴上帽子、圍巾、手套等防寒。

腦中風(fēng)是可以預(yù)防的，只要配合改變飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活型態(tài)、戒煙戒酒，并配合定期健康檢查和按時(shí)服藥，就能將腦中風(fēng)發(fā)生的機(jī)率降到最低，并預(yù)防二次中風(fēng)。

心血管疾病病患平時(shí)應(yīng)遵照醫(yī)囑定期服藥，積極控制血壓、血糖、血脂（膽固醇及三酸甘油酯）。可將平日的用藥狀況，以及血壓、血糖值，或是出現(xiàn)的不適癥狀、藥物副作用、過敏狀況加以記錄，提供醫(yī)生參考。并保持心情愉快，作息正常，避免熬夜或過勞。

年滿40歲以上的成年人，每3年應(yīng)接受一次定期健康檢查，65歲以上的老年人，則每年一次做定期健康檢查。早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療的效果最好。

氣溫驟降會(huì)提高血管疾病的發(fā)生率，故天冷季節(jié)，高血壓或冠狀動(dòng)脈心臟病患者要注意保暖，老年人的房間應(yīng)采取防寒措施；早上起床時(shí)體溫較低，最好在被窩中稍微活動(dòng)一下再下床；天氣太冷，應(yīng)避免外出，如非外出不可，也要穿暖和一些，并戴上帽子、圍巾、手套等防寒。

養(yǎng)成規(guī)律適度的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于降低血壓、體重和血脂肪，增加血液中“好膽固醇（高密度膽固醇）”的含量，改善身體新陳代謝率。運(yùn)動(dòng)形態(tài)，像是步行、游泳、體操、爬山、爬樓梯等都不錯(cuò)。每星期至少運(yùn)動(dòng)3次以上，每次20～30分鐘為宜。沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，可以慢慢增加活動(dòng)量，但也要考量體能狀況，切勿過度勞累。

飲食方面應(yīng)該均衡攝取六大類食物：全谷根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅(jiān)果種子類，不要偏食。每餐維持七、八分飽，定時(shí)定量。飲食清淡，少油、少鹽，可選用蒸、煮、燙、涼拌等烹調(diào)方式，盡量避免油炸，減少用煎或炒的方式烹調(diào)食物。避免或少吃罐頭、加工食品、調(diào)味料和熏制、腌制、鹵制的食品。多吃粗糧和新鮮蔬果，預(yù)防便秘，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

肥胖是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因子之一，因此，體重的控制也很重要，肥胖者應(yīng)設(shè)法減輕體重，少吃高熱量食物和額外的零食、點(diǎn)心、甜點(diǎn)、宵夜、油炸食物等。多喝白開水，盡量不喝含糖飲料。

酒是穿腸毒藥，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致慢性疾病，使血液中的三酸甘油脂升高，也會(huì)引起血壓上升，增加腦中風(fēng)發(fā)生機(jī)率，喝酒要有節(jié)制，能戒酒最好。另外，研究指出，抽煙是各種腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因子，會(huì)加速動(dòng)脈血管的硬化，造成腦中風(fēng)，有抽煙習(xí)慣的人還是盡早戒除為宜。