減肥似乎都是女生為之努力一生的話題，無(wú)論胖瘦都要減上幾斤才能夠跟得上潮流。其實(shí)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，胖瘦都沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是身體健康，自己開(kāi)心就好。你贊同這個(gè)觀點(diǎn)么?

今天我們介紹的就是這個(gè)胖妞，身高1米70的她體重竟然高達(dá)260斤。因?yàn)閷?shí)在太胖了，她再也無(wú)法接受這樣的自己，所以她想要減肥。這個(gè)減肥計(jì)劃為期一年，她也用照片記錄下自己一年的改變。

減肥從來(lái)都是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，管住嘴、邁開(kāi)腿更是可以成為至理名言。而她減肥的第一步就是控制飲食，看著盤(pán)子里雖然顏色看上去很好看，但實(shí)際上除了蔬菜還是蔬菜。

健身運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，關(guān)鍵還要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。她每天都會(huì)先做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，然后再結(jié)合力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)減肥減脂，力量訓(xùn)練雕塑體型，二者缺一不可。

轉(zhuǎn)眼時(shí)間過(guò)了三個(gè)月，她對(duì)于自己的減肥成效還是很有自信的。不過(guò)從照片來(lái)看也確實(shí)瘦了一點(diǎn)，但這距離她的目標(biāo)還有很長(zhǎng)的路要走。胖妞變靚女沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。

對(duì)于健身她絕對(duì)是認(rèn)真的，看到如此碩大的身軀在拼命擼鐵舉重你是不是內(nèi)心也涌起一種感動(dòng)。沒(méi)有什么能夠阻擋女生變瘦變漂亮的渴望。堅(jiān)持下去，成功已經(jīng)在向她招手。

6個(gè)月后，她的體重降到了191斤，將近70斤的重量實(shí)在令人咋舌。她整個(gè)人看起來(lái)也是煥然一新。就連以前的褲子都明顯變大了，還要花錢(qián)買(mǎi)新的，這可能就是幸福的煩惱吧。

9個(gè)月時(shí)，她的瘦身效果相當(dāng)明顯，只是胖人減肥還有一道難關(guān)，那就是如何讓松弛的皮膚變得緊致起來(lái)，相信未來(lái)的她還能給大家更多驚喜。

一年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，現(xiàn)在她的體重已經(jīng)成功降到155斤。也許這和“好女不過(guò)百”的要求相比還遠(yuǎn)不能及，但這對(duì)于她已經(jīng)足夠。當(dāng)然，手臂這樣來(lái)看也還是有一些贅肉。

有對(duì)比才有鑒別，一年前的褲子，此時(shí)她完全可以穿到一條褲腿里，而且曾經(jīng)的腰圍是現(xiàn)在的兩倍?？此臓顟B(tài)也比之前自信了不少，這就是健身減肥的魔力。

1年的時(shí)間成功減重105斤，她的變化絕對(duì)不只一點(diǎn)點(diǎn)。看這張正面的對(duì)比圖，和之前相比，她明顯小了好幾圈，整個(gè)人看起來(lái)也精神了不少。

如果正面看著不明顯，那么就來(lái)看看側(cè)面，你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。減肥健身再讓她擁有健康體格的同時(shí)，連整體顏值都被 大大拉升，也算是意外的驚喜。155斤還不是她的重點(diǎn)，未來(lái)她還會(huì)繼續(xù)鍛煉。