我們經(jīng)常會說三十而立，四十不惑，五十而知天命，45歲是我們身體的分界線，這時候我們也算不上衰老，也算不上年輕，45歲之前我們的身體比較強壯，精力旺盛，免疫力和身體的抵抗力也比較強，但是過了45歲，身體的各項機能都呈現(xiàn)下降的趨勢，特別是免疫系統(tǒng)下降，可能就會患上一些疾病。

每個人都希望有一個長壽的身體，但是人們在45歲之前對于壽命并沒有很大的認(rèn)知，因為這時候我總覺得生命還有很長的路，但是我們過了45歲之后生活趨于平淡，對長壽的渴望也比較強烈，因此大部分人都一直追求長壽，追求養(yǎng)生，其實如果想要判斷一個人是否能夠長壽，在日常生活中的一些綜合表現(xiàn)就能夠看出來，其實身體上的一些特征。

45歲是壽命的轉(zhuǎn)折點，“長壽還是短命”，4個特征可能一清二楚

表現(xiàn)一、三餐正常，不貪吃

一日三餐是我們生命的最基礎(chǔ)的物質(zhì)保障，因為我們必須吃一些東西來補充身體中的營養(yǎng)和能量，隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們對于食物的選擇也比較多，食物也比較豐富多樣，因此每次到飯點的時候就比較犯愁，不知道吃什么，有時候有的人饑一頓飽一頓，不吃早飯，對于身體是有很大的影響的，因為只有早餐吃飽了才能夠保證一天的能量，晚餐適量的少吃，主要是由于我們身體在睡覺之后，消化能力和腎臟代謝的能力下降，因此保證一日三餐的飲食是非常重要的。

表現(xiàn)二、腹部平坦、不肥胖

現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)肥胖的人越來越多，尤其是45歲之后的中老年人，主要是由于這段時間不會為工作而生活而苦惱，基本上是想吃點啥就吃點啥，食欲也比較好，那樣的話對于我們身體的器官很容易會加重負(fù)擔(dān)身體的抵抗力和免疫力變差，對于那些腹部跟他而又不肥胖的人來說，大多都是長壽的候選人。

表現(xiàn)三、心臟跳動正常

心臟的健康是生命的關(guān)鍵，他們在45歲之后心臟跳動平穩(wěn)有節(jié)奏，這就說明身體是比較健康的，因為心臟在跳動的時候，身體中的血液循環(huán)和身體的器官的協(xié)調(diào)的程度也會發(fā)生一點變化，看他的情況下，心臟跳動的速度基本保持在70到80左右是比較正常。

表現(xiàn)四、睡得好

好的睡眠質(zhì)量對于身體健康是非常重要的，睡覺不僅能夠緩解一天的勞累，而且能夠提高我們自身的抵抗力和免疫力，保障我們身體的正常運行，對于一些睡眠質(zhì)量比較好的人來說，他們最容易長壽！