眾所周知，如肺部出現(xiàn)問題，輕則咳嗽、咳痰、氣喘，重至咯血。尺澤穴是手太陰肺經(jīng)的合穴。所謂合即匯合之意，肺經(jīng)氣血充盛，由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑，恰似百川匯入江海，故稱為“合”。尺澤有清宣肺氣，瀉火降逆的功效。故此，若您平日常有咳嗽、氣喘，或是易患感冒之癥，總感覺肺部脹滿，還有愛抽煙的朋友如果想保護(hù)你的肺臟的話，那么持續(xù)刺激尺澤穴也是非常好的保健方法。

尺澤穴得名還有一種由來。尺在此暗指腎臟，中醫(yī)診脈講“寸、關(guān)、尺”，而“尺”正是腎脈之反應(yīng)處；澤指陽光雨露中的雨露，引申為灌溉，即灌溉腎，由此可知，此穴有補(bǔ)腎之意。中醫(yī)認(rèn)為尺澤是補(bǔ)腎最好的穴位之一，通過降肺氣而補(bǔ)腎，又叫做瀉肺補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人。所謂上實(shí)下虛，即患者時(shí)常胸中發(fā)熱、堵悶，且伴有疼痛和喘不上氣來，有火氣，總想吃點(diǎn)涼的東西，而同時(shí)卻雙腳冰涼，這就是上實(shí)下虛的癥狀。

此外，尺澤穴亦可用來治療兒童感冒咳嗽。相對(duì)于兒童體質(zhì)來說，他們易損、易養(yǎng)、易亂，此意何解？易損即身體嬌柔，容易損傷；易養(yǎng)意思是身體處于旺盛生長期，補(bǔ)養(yǎng)靠平時(shí)飲食就可以了，而不必刻意使用補(bǔ)藥；易亂就是氣機(jī)變化迅急不定。因此，小兒在病邪祛除之后，肺氣沒有立即通暢，從而導(dǎo)致感冒后遺留咳嗽。此時(shí)刺激尺澤可謂是對(duì)癥施術(shù)。

下面就說說尺澤穴的取穴方法。手臂前伸——手掌向上——微屈肘——于肘橫紋中——肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷處取穴，就是這個(gè)位置。

按摩時(shí)，可以用大拇指按住尺澤穴，此時(shí)會(huì)感覺穴位局部有酸麻脹感。手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持10秒，然后松開，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，一次按摩尺澤穴300下。

也可采用按揉的方法：微屈肘，用一手拇指放在尺澤穴上，其余四指放在合適的部位，以穴位為中心，保持一定的力度，以指腹進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按壓。每次按壓可以先順時(shí)針轉(zhuǎn)一百下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)一百下。然后用同樣的手法再揉捻對(duì)側(cè)的尺澤穴，上肢有放射性酸脹感則效果好。值得注意的是，按揉本穴時(shí)，用力要大，這樣才能有好的效果。當(dāng)然對(duì)于兒童除外，不可太用力。同時(shí)，按揉本穴時(shí)間不宜過長，每天3-5次，每次2-3分鐘即可。

對(duì)尺澤穴還可以采用艾灸的方法：將艾條點(diǎn)燃后，將點(diǎn)燃的一端懸于尺澤穴之上，垂直對(duì)著皮膚表面，距離皮膚約2到3厘米，以感覺溫和但無灼痛感為度，每次10-20分鐘，穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每日2次。最好在晨起后1小時(shí)和入夜后1小時(shí)各1次。

總之，經(jīng)常按揉尺澤穴對(duì)于維護(hù)肺部的健康很有好處，而且凡是肺部疾病都可以通過尺澤穴進(jìn)行有效的調(diào)理.