隨著生活壓力的加大，男人們經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，堅持常吃以下4寶，幫助腎恢復(fù)健康 。

鵪鶉肉，鵪鶉肉含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

黑豆，其性平、味甘，歸脾、腎經(jīng)，常吃具有明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒、活血的作用。

驢肉，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效，男性常吃，可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。

泥鰍，其具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎的功效，成年人常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高功能。