中醫(yī)認為，脾臟主要的功能是運化升清，它主要的功能就是運化身體內的水汽，保證我們身體機能的正常運轉，可以說脾的健康與否直接和我們的健康其實是有很大關系的，但是相對于身體的心，肝，肺等部位，脾臟往往會被人忽略。

其實脾才是維系我們人體生命循環(huán)的根基，若是脾出了問題，就有可能會導致脾虛的發(fā)生，這就會導致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，會直接影響到我們的正常的工作和生活，同時還會影響到我們的消化功能，會讓我們出現(xiàn)皮膚暗淡粗糙，手腳冰寒，貧血，肥胖，痰多粘稠等等請情況的發(fā)生。那么脾臟不好的時候該如何調理正常呢?

常吃二黃，多按一穴，將脾虛拒之門外

脾虛是中醫(yī)的一個概念，其實指的就是脾氣虛弱從而導致的一些系列疾病，很多人在發(fā)現(xiàn)自己有脾虛的典型癥狀以后特別的害怕，其實脾虛是能通過調理回歸正常的，大可不必如此擔憂，我們平時可以常吃二黃，多按一穴，不僅能夠滋養(yǎng)我們的脾臟，同時還能幫助我們治療脾虛的，將脾臟調理會巔峰的狀態(tài)，讓身體更為健康。

常吃二黃：馬鈴薯

中醫(yī)認為黃色的食物能夠滋補我們的脾臟和腸胃，對于脾臟不太好的人來說，馬鈴薯本身性質平和適合多數(shù)人食用，同時它的味道也比較甘甜口感十分的好，同時還有補氣養(yǎng)脾的效果，能夠幫助我們滋養(yǎng)脾臟，調理脾臟功能，常吃能夠幫助我們將脾臟調理到健康的狀態(tài)。

馬鈴薯對于因為脾虛導致的食欲不振，消化不良，精神萎靡等情況都有不錯的治療效果，建議經(jīng)常食用。但是需要多留意的是，馬鈴薯若是發(fā)芽了，它的皮和它的芽其實是含有毒素的，切不可食用。

常吃二黃：板栗

相信很多人都吃過板栗，特別的在這樣寒冷的冬天，來一口暖呼呼的炒板栗是一件特別的幸福的事情，但是你知道么板栗可不僅僅是好吃，同時它也是一種粗糧常吃能夠促進我們的腸胃功能，營養(yǎng)價值也比較豐富能夠滿足我們身體所需，而更為重要的它其實對我們調理脾臟益處很大。

板栗具有補脾養(yǎng)胃，強腎壯筋的效果，對于一些脾臟可能不太好的人來說，常吃板栗能夠幫助我們緩解因為脾臟虛弱出現(xiàn)的，食欲不振，反胃，腹瀉等等癥狀，同時還能夠逐漸的調理脾臟加快脾臟的自我修復，慢慢的讓脾臟重回健康。

多按一穴：豐隆穴

豐隆穴是我們人體重要的祛濕穴，也是我們人體重要的養(yǎng)脾穴，經(jīng)常按揉能夠幫助我們化痰祛濕，強脾健胃，對于因為脾臟虛弱導致的一些水腫，消化不良等等問題都有不錯的效果。

按法：首先我們得先找到穴位，豐隆穴位于我們小腿的前外側部位，在我們腳踝往上8寸左右。建議采用指腹點揉的方式進行按摩，力度的掌控以出現(xiàn)酸脹感為適宜，每天進行兩次點揉，每次3-6分鐘左右即可，長按豐隆穴能夠促進身體內的血液循環(huán)，能夠排出身體過多的濕氣，毒素等等物質，慢慢的將脾臟調理到健康的狀態(tài)。

脾臟虛弱其實是一種很常見的癥狀，若是發(fā)現(xiàn)自己存在脾臟虛弱的問題，其實不必過于擔憂，可以常吃二黃，多揉一穴，滋養(yǎng)脾臟幫助我們脾臟恢復健康。