口袋哲學(xué)

品味讀書(shū)

哲學(xué)與人生

1：吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

2：有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。)

3：早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

4：細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

　　5：學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

　　6：飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。

　　7：保健主食：“黃金作物”老玉米，“營(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收。

　　8：保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒，酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

　　9：保健菜類，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”。

　　10：提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

　　11：選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健。吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢(qián)。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

　　12：奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

　　13：水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　14：飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。

　　15：頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

　　16：行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

　　17：少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　18：煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

　　19：大魚(yú)大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。

　　20：要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。

　　21：治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

　　22：大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。

　　23：受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

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