到了春天人的身體特別容易上火，一上火肝臟就會(huì)首先出現(xiàn)上火的癥狀，肝臟上火會(huì)導(dǎo)致人的脾氣很容易暴躁！那么究竟肝臟旺盛應(yīng)該喝什么茶？今天小編就帶你來了解一下吧！

　　肝火旺喝什么茶

　　1.喝菊花薄荷茶

　　泡法：取菊花、薄荷各3克，用開水一起沖泡即可。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效；薄荷可疏肝解郁、清利頭目。適用于眼睛酸澀、頭疼等肝火旺的上火癥狀。

　　2.喝銀花梔子茶

　　泡法：金銀花、梔子各3克，開水沖泡即可。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子可清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。適用于肝火旺引起的內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘或失眠等癥狀。

　　3.喝玫瑰白芍茶

　　泡法：取玫瑰花、白芍各3克，開水沖泡即可。

　　功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。適用于肝火旺引起的胸悶、反正、易怒等癥。

　　4.喝柴胡甘草茶

　　泡法：取柴胡、甘草各3克，一起用開水沖泡即可。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。適用于肝火旺引起的口干舌燥、口腔潰瘍等癥。

　　5.喝決明子茶

　　泡法：取決明子5克，開水沖泡即可。

　　功效：決明子有一定的排毒解毒作用，而肝臟也有排毒解毒的作用，決明子正好可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，幫助肝臟排毒。

　　肝火旺愛發(fā)脾氣怎么辦

　　1.肝火旺愛發(fā)脾氣需要降火

　　既然是肝火旺盛導(dǎo)致的情緒波動(dòng)大，肯定是要先降火的。平時(shí)可以多吃一些去火的食物，如苦瓜、綠豆湯、黃瓜、等；西瓜、葡萄、山楂、草莓等水果去肝火的效果比較好；綠茶、山楂茶、甘草茶、薏仁茶等涼性茶水也有一定的去干活作用。

　　2.肝火旺愛發(fā)脾氣應(yīng)調(diào)節(jié)情緒

　　情緒的波動(dòng)與“肝火”有這極為密切的聯(lián)系，肝火會(huì)引起情緒波動(dòng)，肝臟損害會(huì)加重情緒失衡，而不良的情緒刺激也會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，所以一定要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平和、寬容的心態(tài)對待周遭的人和事，積極地面對人生，有壓力和心情煩悶的時(shí)候，可以打打游戲、聽聽歌、看看電影、跟朋友一起外出旅游等，多種方式來調(diào)節(jié)，舒緩自己的壓抑。

　　3.肝火旺愛發(fā)脾氣要形成良好的作息

　　中醫(yī)理論中，晚上的11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)一般為肝臟工作的時(shí)間，如果此時(shí)還在熬夜，就會(huì)使肝臟的工作負(fù)荷過大而損害肝臟，而且由于休息不好而引發(fā)肝火，第二天的人不僅臉色不好、沒有精力，還可能因?yàn)樾菹⒉缓枚兊靡着?，容易發(fā)脾氣，因此保持一個(gè)良好的作息和充分的睡眠時(shí)間非常重要。

　　肝火旺不能吃什么食物

　　1.肝火旺不能吃辛辣食物

　　肝火旺盛時(shí)一定要注意避免食用辛辣的食物，因?yàn)樾翜卦餆岬氖澄?，容易助長體內(nèi)火熱，使本來上火的癥狀更加嚴(yán)重，不利于病情的恢復(fù)。

　　2.肝火旺不能吃油膩食物

　　上火的人群應(yīng)該要注意少吃或不吃油膩、粘稠的食物，這類食物比較容易助長體內(nèi)濕氣而生熱，濕熱內(nèi)盛會(huì)更加加重火氣。

　　3.肝火旺不能吃高糖食物

　　糖是非常能產(chǎn)生熱量的食物，積累在體內(nèi)的熱量會(huì)不利于身體里的火氣發(fā)散出體外，所以會(huì)加重上火的癥狀。

　　4.肝火旺不能吃熱性水果

　　溫?zé)嵝缘乃遣灰嗽谏匣鹌陂g食用的，火上加油會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更嚴(yán)重，上火也得不到緩解和治愈。