大家都知道蜂蜜水是一種保健飲品，長期飲用可以幫助人抗氧化，防衰老，補充人體所需要的微量元素，還有美白等功效，而生姜，在大多數(shù)人的眼里，只是做菜的一種調(diào)味劑，那生姜加蜂蜜水會能起到什么作用嗎?

　　生姜蜂蜜水的作用

　　實際上，在人體體內(nèi)有一種自由基，它是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。長期食蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化的水平會有很大提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　當(dāng)生姜加蜂蜜后，可以起到清除自由基的作用，長期飲用，皮膚會更加紅潤有光澤。并且，生姜蜂蜜有淡化斑點的作用，長期服用，斑點會變得更小更淡。生姜蜂蜜還有促進消化和新陳代謝的功能，腸道蠕動增強之后，便秘也就會自然而然有所緩解。出現(xiàn)斑點的原因之一就是宿便，及時排出宿便，臉色自然會健康。生姜蜂蜜還具有清除體內(nèi)毒素、預(yù)防感冒、提高免疫力的作用，可長期飲用。

　　生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了

　　生姜蜂蜜水的副作用

　　但是任何事物都是有好的一面，也有壞的一面的，生姜蜂蜜水也并不是萬能的?；饸廨^旺的人群在長期飲用生姜蜂蜜水之后，會出現(xiàn)一些上火的情況。

　　而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

　　更不能空腹喝生姜蜂蜜水，因為長期空腹，生姜的辛辣會對胃產(chǎn)生刺激，損傷胃黏膜。所以在喝前盡量喝一杯白開水，保證胃不會因此受到刺激。

　　這樣看來，生姜蜂蜜水的作用要比副作用大很多，大家可以嘗試一下，在家里制作生姜蜂蜜水，只要記住文章中提到的注意事項，就能很好的吸收生姜蜂蜜水的功效啦。