在生活中，有很多的老年人都患有心血管疾病，心血管堵塞就是其中很常見的一種。當(dāng)患上心血管堵塞之后，該吃什么食物來幫助降血脂呢？日常有哪些需要注意的事情？就這兩個問題來跟小編一起了解一下吧！

心血管狹窄吃什么食物可以降血脂？

1、黃豆

黃豆內(nèi)含有的植物固醇含量非常豐富，這個物質(zhì)在進(jìn)入身體會后可以和膽固醇起到一個競爭的作用。我們的身體會更多的吸收植物固醇，而減少膽固醇的吸收率。我們都知道，膽固醇在體內(nèi)堆積過多的時候會沉積在血管壁上，使得血管變硬、官腔變窄，長此以往下去是非常危險的。大豆內(nèi)的磷脂還可以幫助軟化膽固醇，生成膽固醇醋，減少膽固醇堆積在血管壁上，起到降血脂的效果。

2、蘋果

蘋果內(nèi)含有的果膠、纖維素以及維生素C含量非常的豐富，可以幫助起到不錯的降血脂的效果。并且蘋果可以降低血液內(nèi)的低密度膽固醇，可以讓心血管內(nèi)的高密度膽固醇含量增加，這個物質(zhì)對于心血管健康是非常有益的。

3、木耳

食用木耳之后可以刺激腸胃進(jìn)行蠕動，這樣一來可以讓體內(nèi)的膽固醇加快速度排出體外。并且黑木耳內(nèi)含有抗血小板凝結(jié)的物質(zhì)，對于有動脈硬化以及冠心病的人群，可以起到很不錯的保健效果。

4、洋蔥

洋蔥內(nèi)含有豐富的前列腺素A，這個物質(zhì)在進(jìn)入體內(nèi)之后具有擴(kuò)張血管、降血壓的效果，并且它還含有有機(jī)硫化合物高一級少量的硫氨基酸，這些物質(zhì)都對于降血脂有著不錯的效果，可以幫助預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。

對于血管狹窄的患者而言，日常有哪些需要注意的事情呢？

首先，在生活中的飲食要控制不要吃高熱量、高脂肪以及高糖分的食物，吃這類食物會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量更高，引起血管狹窄更加的嚴(yán)重。長期下去的話還可能會引起血管堵塞，日常的飲食要以清淡的為主。

其次，保持好的情緒對于患者的病情控制也是非常重要的。因?yàn)樾难塥M窄的人群本身的心供血能力就比較弱一些，當(dāng)情緒激動的時候很可能會導(dǎo)致血液血壓上升，本身就少的血流量變得更少，很容易會導(dǎo)致中風(fēng)等危險現(xiàn)象出現(xiàn)，一定要避免。

還有就是患者在生活要堅持進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動，運(yùn)動可以讓身體的血液循環(huán)加快，對于降血脂也可以起到一定的作用。但是需要注意的是，運(yùn)動一定要適量即可，不要去進(jìn)行一些太過劇烈的運(yùn)動，對于患者的病情控制反而會帶來反效果。