滑膜炎并不是一種陌生的疾病，這種疾病一般是發(fā)生在關節(jié)部位，會給患者的生活帶來很嚴重的影響，這種疾病的患病人群不固定，任何年紀的人都容易患上這種疾病。在這里提醒各位朋友一定要謹防滑膜炎的出現。

滑膜炎的病因都有哪些

1、年齡因素

慢性滑膜炎患者一般都有勞累或關節(jié)疼痛的病史。初期感覺兩腿沉重，休息后減輕，隨著年齡增長，抵抗力下降，誘發(fā)慢性滑膜炎。

2、外傷因素

膝關節(jié)受到打擊、扭轉，或者運動過度，會誘發(fā)急性滑膜炎。癥狀表現為腫脹、疼痛、活動困難等，關節(jié)腔內有積液。

3、潮濕環(huán)境

膝蓋部位的肌肉組織和脂肪較少，長期居住于潮濕的環(huán)境中，很容易受到風寒侵襲，造成肌肉萎縮、痙攣，擠壓滑膜，誘發(fā)疾病。

4、飲食因素

一日三餐不合理飲食，很容易體重失常，而體重過重會給關節(jié)帶來沉重的負擔，加重關節(jié)面摩擦，致使滑膜組織充血水腫，引起滑膜炎。

神奇外用偏方，專治'膝蓋滑膜炎'

材料：麥麩子半斤、醋2兩、花椒粒、蔥須一把、生姜半兩。

用法：

1、先把2兩醋，倒進麥麩子里攪拌。

2、生姜切成絲，與花椒、蔥須混在一起。

3、蔥須若是濕的，用刀切一切?；旌煤?，放在鍋里炒，直到炒得燙手為止。

4、然后，將這些東西，放在一個布袋里。布袋封上口后，用其把膝蓋的前后，全都包圍。

5、一般1到2個小時后，布袋會變涼。此時，將布袋取下。

6、第二天晚上，把布袋里的東西掏出，再放鍋里炒熱，再按此方法綁在膝蓋滑膜炎處。

7、綁三天后，將材料全換一遍。

調理滑膜炎的食療養(yǎng)生方

茯苓冬瓜鯉魚湯

材料：茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生姜4片。

做法：茯苓稍浸泡；紅棗去核;冬瓜去皮切塊；鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。茯苓、紅棗置煲湯袋下瓦煲，加水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約半小時，下瓜、魚繼續(xù)煲40分鐘，棄藥袋，下鹽便可。為3~4人量，隨量食用。

另外，搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷“千絡正方”效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持敷2-3個周期就能康復，對骨科類癥狀療效突出！據很多患者反映在淘，宔上深受大家的好評，小伙伴們可以試一下哦，還是很好的。

黑豆+紅糖

取黑大豆粳米以1:3比例，紅糖適量。將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鐘，加入粳米、紅糖，煮至米熟粥稠為度。早晚佐餐食用。

滑膜炎的日常養(yǎng)護

1、注重保暖：對于人們來說，身體永遠是第一位的，進入冬季，一定要做好膝蓋的保暖措施，必要的話，可以戴上護膝。

2、適當運動：可以促進血液的循環(huán)，增強機體的免疫力，關節(jié)的運動，可以增加關節(jié)腔的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。

3、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后進行抬腿運動，可以促進血液循環(huán)，同時活動腿部肌肉軟組織。