不想糖尿病纏身，4種“零食”要常吃，血糖穩(wěn)定，比打胰島素強！隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)多以高鹽、高脂、高糖、高熱量的精細飲食為主，加上工作繁忙，壓力大，體力活動少等多種因素，現(xiàn)代人多受高血壓、高血脂、高血糖這“三高癥”的困擾。越是在大都市，越是不能對身邊的猛虎掉以輕心?，F(xiàn)在很多的人都患有糖尿病。那么如何治療糖尿病呢？今天小編給大家講解一下，一起來看看吧！

茭瓜：茭瓜中含有水溶性果膠、黏蛋白等膳食纖維，能后抑制膽固醇和糖類的吸收，降低人體對胰島素的需求，具有調(diào)節(jié)血糖的功能。

菠蘿：菠蘿中的生糖指數(shù)為中等，能改善飯后血糖水平，減少糖尿病人對胰島素和藥物的依賴，增加飽腹感；菠蘿含有豐富的膳食纖維能促進排便；菠蘿去皮扎脂肪，用涼開水調(diào)服代茶飲，對于口干，排尿渾濁的糖尿病患者很有效果。

燕麥：燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度，可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。

核桃：核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,并降低人們患上2型糖尿病的風險。 研究說明,每天吃3個核桃,連續(xù)四周,就能有效提高人的微血管功能,對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處。

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