在元旦放飛自我的同時(shí)，不要忽略眼睛的健康，給自己的眼睛放個(gè)假，讓雙眼也平安跨年！

1.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

元旦期間，相信很多人都是“機(jī)不離手”，各種群里搶著紅包，一個(gè)都不想錯(cuò)過(guò)，眼睛就跟長(zhǎng)屏幕上一樣！除此之外還很多游戲黨、追劇黨......

但長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，有可能出現(xiàn)眼睛痛、酸脹、視覺(jué)疲勞等不適的情況。所以大家在使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意時(shí)間。建議大家在使用45分鐘后，讓眼睛休息10至15分鐘，此時(shí)可以看下遠(yuǎn)處或者閉目養(yǎng)神。

2.避免熬夜，預(yù)防視疲勞

約上親朋好友一起通宵來(lái)場(chǎng)麻將或者K歌，恐怕是不少人假期的活動(dòng)了，但是通宵，容易使眼睛使用過(guò)度，或是由于外界一些較過(guò)強(qiáng)的刺激（例如：強(qiáng)光），而產(chǎn)生不適感。

建議大家少熬夜，熬夜不僅傷身，也還可能傷眼，一般來(lái)說(shuō)這些娛樂(lè)活動(dòng)不會(huì)對(duì)眼睛造成太大影響，但是熬夜有可能不利于眼睛健康。因?yàn)檠劬Φ貌坏阶銐虻臅r(shí)間休息，容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。較常見(jiàn)的就是疲勞癥狀，例如：眼皮痙攣（眼皮跳），眼睛干澀等。

除了節(jié)假日避免過(guò)度用眼外，還要注意天氣變化引起的眼睛不適。最近北京的天氣特別的冷，很多人覺(jué)得皮膚干、口干，眼也是很“干”......怎么辦？

改善濕度環(huán)境

一些人春夏天比較潮濕的時(shí)候，沒(méi)有什么眼干的感覺(jué)，但是到了秋冬季節(jié)，就覺(jué)得眼睛干澀，這種眼干是與季節(jié)和天氣密切相關(guān)的。

這種情況的，建議保持室內(nèi)空氣流通，或是在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，從而降低季節(jié)或天氣干燥的影響，這樣不僅對(duì)眼干，對(duì)口干、皮膚干都有一定的好處。

疾病性干眼

上面的干眼，更多是因?yàn)榄h(huán)境因素淚液蒸發(fā)過(guò)快，而有一種則因?yàn)闇I腺或者瞼板腺的功能障礙，淚液分泌過(guò)少。

許多人遇到這種頑固頻發(fā)的眼部干澀，便自行使用眼藥水，希小瑪不建議大家這樣做。因?yàn)檠鬯幩荒転E用，長(zhǎng)時(shí)間使用含防腐劑的眼藥水可能容易誘發(fā)干眼或其他眼病，建議使用眼藥水時(shí)要遵循醫(yī)囑。