所謂“通天下一氣耳”，天地萬物無不由厥陰風(fēng)木、少陰君火、少陽(yáng)相火、太陰濕土、陽(yáng)明燥金、太陽(yáng)寒水六氣化生而成。

        每年氣運(yùn)變化，運(yùn)氣交替，對(duì)當(dāng)年的氣候及人體健康都會(huì)產(chǎn)生影響。在這里，我們對(duì)己亥年（2019年）的五運(yùn)六氣進(jìn)行推測(cè)，并給出養(yǎng)生建議，希望能給大家?guī)韼椭＜汉ツ?，天干己，為陰土，就運(yùn)而言，全年土氣不及。

         但從六氣角度，厥陰風(fēng)木司天，少陽(yáng)相火在泉，上半年風(fēng)氣旺，下半年稍偏熱。氣運(yùn)不相合，風(fēng)木克土，本來就有不足的土氣，在風(fēng)氣的克制下將更加虛弱。

         五臟之中，脾屬土，土虛木乘，脾胃疾病發(fā)病率將增加，吐瀉嘔惡、消化不良、胃脹胃痛等病常見，向來脾胃虛弱者以及老年人及小孩，務(wù)必多多留意，節(jié)飲食，慎勞逸，注意忌口才好。

         此外五行之中，土生金，金克木，土氣太弱，木克太過，金氣來復(fù)反制木氣，金者燥也，五臟在肺，今年燥邪與肺系疾病，亦不得不防。

         具體而言如下：初之氣，大寒到春分（1.20－3.21），主氣為厥陰風(fēng)木，客氣為陽(yáng)明燥金，金克木，客氣勝主氣。主客不相得，是為逆，多易發(fā)病。今年本就風(fēng)木偏多，此時(shí)恰逢開春，最是明顯。但又恰逢燥氣，燥者屬金，主收斂，本來春天升發(fā)的風(fēng)木之氣很旺，此時(shí)卻又被燥氣束縛住了，升發(fā)不暢；且燥為陰邪，燥性干燥，春季當(dāng)以陽(yáng)氣升發(fā)、陰陽(yáng)交匯而成雨為順，此時(shí)風(fēng)氣不小，但升發(fā)不暢，且雨水偏少。故己亥年前兩個(gè)月風(fēng)大，氣溫忽高忽低，偏于干燥，氣候陰晴不定，最容易有呼吸系統(tǒng)疾病，咳嗽流感等可能會(huì)出現(xiàn)，務(wù)必留意天氣情況，及時(shí)增減衣物，避免受涼。外出當(dāng)避風(fēng)，老人、小孩、體弱女性尤是，一個(gè)口罩、一條圍巾，罩住口鼻，圍住脖子，是這時(shí)候的保養(yǎng)關(guān)鍵。

        飲食起居方面，根據(jù)當(dāng)?shù)販囟?，進(jìn)食些清潤(rùn)食物，如蓮子百合銀耳粥，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，養(yǎng)肝斂風(fēng)。早睡不熬夜，以養(yǎng)陰血。

         二之氣，春分至小滿（3.21－5.21），此時(shí)主氣為少陰君火，客氣為太陽(yáng)寒水，客氣勝主氣，主客不相得，仍是多病時(shí)節(jié)。

        三到五月為回暖時(shí)節(jié)，恰逢太陽(yáng)寒水，雨多溫度低，估計(jì)回暖會(huì)比較慢，三月倒春寒可能反倒會(huì)比較嚴(yán)重。

         冬天過后，一般都會(huì)有一段時(shí)間的“倒春寒”（資料圖）且此時(shí)主客恰為寒熱之勢(shì)，疾病易成“寒包火”“外寒里熱”“上熱下寒”之態(tài)勢(shì)。

        養(yǎng)生方面，保暖是第一要?jiǎng)?wù)，冷風(fēng)不難防，但暖風(fēng)之中帶著一絲寒意最難防，故升溫之時(shí)，衣服不要脫得太快，早晚天涼，務(wù)必及時(shí)添衣。寒氣郁熱于內(nèi)，人們往往會(huì)覺得燥熱，可適當(dāng)進(jìn)食一些清涼瓜果，疏達(dá)內(nèi)熱，但千萬不可貪一時(shí)爽口而進(jìn)食過多，以免傷及脾胃陽(yáng)氣。

         三之氣，小滿至大暑（5.21－7.23），此時(shí)主氣為少陽(yáng)相火，客氣為厥陰風(fēng)木，且恰逢厥陰風(fēng)木司天，風(fēng)木大盛，橫克脾土，土濕不足，風(fēng)火相煽。此時(shí)氣候，多風(fēng)而溫暖，氣溫快速回升，風(fēng)熱之氣旺盛，人易患熱病，諸如風(fēng)熱感冒、暑熱癥以及內(nèi)傷之肝膽濕熱、肝火旺盛等癥。在保養(yǎng)方面，可適當(dāng)飲用一些菊花茶、綠茶、薄荷銀花茶等辛涼清熱之品，以幫忙清熱祛風(fēng)。適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，改善新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。避免熬夜傷陰，生風(fēng)動(dòng)火。條暢情志，減少發(fā)怒。但需要注意的是，此時(shí)還存在肝木橫克脾土的情況，土虛則脾胃不足，故清涼飲食不可太過，以免引發(fā)胃腸道疾病。

         現(xiàn)代社會(huì)，許多女性壓力大，往往都有肝氣郁結(jié)、氣郁化火、肝郁脾虛、肝氣反胃的體質(zhì)，一生氣或者壓力大，或者經(jīng)期前后，很容易出現(xiàn)腹瀉腹痛、煩躁易怒、乳房脹痛的情況，有這些情況的女性，此時(shí)務(wù)必參照上面所說要點(diǎn)認(rèn)真保養(yǎng)，以避傷病之厄。

        四之氣，大暑到秋分（7.23－9.23），此時(shí)主氣為太陰濕土，客氣為少陰君火，火生土，客氣生主氣，此為順，故此時(shí)相較上半年，發(fā)病較少。但這個(gè)時(shí)節(jié)正值三伏天，且下半年少陽(yáng)相火所主，本就偏熱，再碰上少陰君火，兩火相合，熱上加熱。熱氣雖重，卻被太陰濕土之氣裹挾，故此時(shí)天氣，必定十分潮濕悶熱，濕熱之邪大盛。氣溫高而少風(fēng)，極易中暑，濕疹等皮膚疾病也往往多發(fā)，故保養(yǎng)方面，應(yīng)注意通風(fēng)降溫，平日可使用風(fēng)扇或空調(diào)改善屋內(nèi)空氣流通。

南方潮濕地區(qū)可常用除濕機(jī)除濕，或者使用空調(diào)，降溫干燥，但務(wù)必注意溫度不宜過低，造成屋內(nèi)外溫度差別過大，更易感冒。

        飲食方面以清淡為主，多食用些辛涼淡滲的食物，如冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、花蛤、沙螺等，以祛濕透熱。

        五之氣，秋分至小雪（9.23－11.22），此時(shí)主氣為陽(yáng)明燥金，客氣為太陰濕土?？蜌馍鳉猓^為順。今年年運(yùn)土氣不足，燥金勝?gòu)?fù)，此時(shí)運(yùn)為土，可稍增補(bǔ)不足。土氣生金，燥氣更勝，雖有濕土制約，但恐怕仍有不及。此時(shí)正當(dāng)秋令，之前的濕熱之氣應(yīng)該減弱，氣候較為干燥。且燥濕皆為陰邪，整體而言，氣候偏涼，宜適當(dāng)增減衣物，注意防寒。

       飲食方面適當(dāng)增加一些潤(rùn)肺散寒之品，如杏仁露等，以養(yǎng)肺氣。六之氣，小雪至大寒（11.22－2020.1.20），此時(shí)主氣為太陽(yáng)寒水，客氣為少陽(yáng)相火，主客不相得，此為逆。冬季當(dāng)寒冷，才能潛藏，此時(shí)反有少陽(yáng)陽(yáng)熱之氣，是為暖冬?！拔坊鹚玖?，陽(yáng)乃大化，蟄蟲出見，流水不冰，地氣大發(fā)，草乃生，人乃舒，其病溫厲”，即這個(gè)時(shí)候由于氣候不會(huì)太冷，因此陽(yáng)氣外泄，人會(huì)比較舒服，但是也容易發(fā)冬溫一類疾病，表現(xiàn)為怕冷發(fā)熱，但是又有喉嚨痛、發(fā)燒、咯黃痰等一系列癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)幸徊鞲?。因此此時(shí)保養(yǎng)，宜慎寒熱。到底是冬天，還是比較冷的，避免受寒；同時(shí)飲食上，溫補(bǔ)食品不宜進(jìn)食過多，以免上火，引發(fā)內(nèi)熱，最后內(nèi)外交感，乃成疾病。如遇流感，應(yīng)減少去人多的地方，必要的話戴口罩。總而言之，2019年整體情況，土運(yùn)偏于不足，一年之內(nèi)都當(dāng)顧好脾胃，慎飲食，節(jié)情志，以免發(fā)病。

        就六氣而言，上半年風(fēng)木為主，下半年則陽(yáng)熱為主。

        1－3月防風(fēng)與呼吸系統(tǒng)疾病，3－5月留意倒春寒，5－7月風(fēng)熱流感，以及肝火內(nèi)盛的情況可能多發(fā)。

        下半年7－9月較為濕熱，防暑防濕疹，以及飲食注意預(yù)防消化道疾??；9－11月偏于涼燥，11月到次年1月則為暖冬，陽(yáng)氣不藏，冬溫易發(fā)，當(dāng)慎寒熱。