是不是經(jīng)常有這樣的感受：在街上對面一個人熱情地向你打招呼，可是你怎么也想不起來他是誰，或者聚餐時端起酒杯，明知道對面這哥們以前認識，可就是叫不出他的名字！

總之，我現(xiàn)在除了提筆忘字，還經(jīng)常會見面忘人！老年癡呆了嗎？沒到年紀??！是我們的腦容量不夠用嗎？可是我明明見過很多厲害的人！

書上的不說，我親眼見過的就有兩位，一個是我以前在福建工作時的大領(lǐng)導，僅僅在報到當天和我見過一面，一個月后他到基層檢查工作，剛好我值班，人家上來握手時直接就喊出了我的全名，單位幾千人，我乃小卒一個，一種被尊重感油然而生，真是感動、佩服的一塌糊涂！另一位是原南京軍區(qū)司令員蔡英挺上將，曾經(jīng)參加過他召開的一次任務(wù)布置會，他給整個戰(zhàn)區(qū)團以上的指揮官下達任務(wù)，全部具體到人名、地名，而且全程脫稿，僅對著一張作戰(zhàn)地圖縱橫捭闔，真乃名將風度！

那么，如何才能過目不忘地記住一個人呢？有沒有什么訓練方法呢？近日讀思維導圖發(fā)明人 [英]東尼·博贊 / Tony Buzan的《博贊腦力訓練手冊》時，發(fā)現(xiàn)了一個有效的記憶方法，這里分享一下：

我學習一種方法，習慣先看它的原理。東尼·博贊的這套辦法強調(diào)，要綜合運用左腦和右腦的功能，充分使用想像和聯(lián)想的辦法，在大腦中建立更多的鏈接，從而實現(xiàn)有效的記憶。

這個方法是可以通過刻意練習來實現(xiàn)的，下面我們具體拆解一下訓練的步驟，相信你只需要看完這些內(nèi)容，就能喚醒許多你現(xiàn)在已經(jīng)忘記的面孔！

1、心態(tài)準備

大腦更加喜歡儲存感興趣的內(nèi)容，所以我們要想記住一個人，首先要激發(fā)自己對TA的興趣，懷著一種孩童似的好奇心接觸TA。同時，給予自己足夠的心理暗示，告訴自己這次一定能夠100%的記住TA，告訴自己要以放松的心態(tài)開始社交，因為大腦在放松時接收信息的效率最高。如果可以的話，不妨設(shè)計一些令人愉悅的活動，倉央嘉措詩中說過，“與有緣人，做快樂事”嘛！

2、仔細端詳

直視，見面以后要直視，不要怕不好意思，很多人與陌生人說話都是看著腳的，那么只能記住人家穿的鞋子，有什么用呢？ 直視是指在禮貌的前提下，仔細觀察對方的面部特征，從頭發(fā)、眼睛、嘴巴……逐一掃描一遍，形成圖像儲存在大腦中，這是充分利用右腦的圖像記憶能力。

分辨，除了存儲圖像外，還要把面部的特征進行分類辨識，這有點像一款給人畫像的手機app，比如先選臉型，有方形、圓形、錐子形，再選頭發(fā)，有紅色、黑色、黃色，有長發(fā)、短發(fā)、波浪發(fā)等等，逐一選擇就能拼成一張與眾不同的畫像?；蛘呦袷敲绹筮x時經(jīng)常會貼出的漫畫海報，里面突出的就是夸張的面部特征。

3、認真傾聽

注意傾聽，聽名字的發(fā)音，聽對方說話的語調(diào)、語氣，記住與別人的不同，讓耳朵也參與記憶。

4、大聲重復

根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，大腦需要不斷復習才能記住信息，所以我們可以在見面時，多次說出對方的名字，要知道，說一遍嘴巴記了一次，聽一遍，耳朵又記了一次，很劃算的。也不要覺得難為情，我們可以這樣說，“李xx您好，您就是xxx經(jīng)常和我說起的李xx啊，久仰大名”，一句話就重復了2次，瞬間復習了4次。

5、研究名字

記人當然要記住名字！我們可以從這三個方面下手。

一是把名字化作諧音，比如叫張國棟，國棟即“果凍”，今天剛給孩子買了一袋喜之郎果凍，正好TA 的皮膚也很嫩，更像果凍了！充分聯(lián)想，發(fā)揮左腦的記憶功能。比如叫王倫，可以聯(lián)想起《水滸傳》里的白衣秀士王倫，諧音汪倫，可以聯(lián)想起李白的《贈汪倫》，同樣是白衣書生的打扮，腦海里有了畫面，有了故事就更容易記住。

二是分析名字的含義，比如魯迅筆下的潤土，五行缺土，一下就記住了。比如王春雷，TA說媽媽生他時剛好春天打雷，就叫他春雷了。再有馮夢龍，可以想像一下媽媽在野外午睡時，夢到了一條青龍，甚至這條青龍對她干了點什么，污一點也可以，反正中國歷史書上這樣的記載很多，有了這個故事，名字就很難忘記！

6、交換信息

既然見面認識了，我們就再加深一下印象，通常方式有兩種。

一是交換名片，名片里大量信息，包括名字的拼寫、電話號碼、單位、職務(wù)等；