我是一名右冠狀動(dòng)脈全部堵塞的患者，是一位想做支架卻無(wú)緣支架的患者，是一位篤信胡大一五大處方并且踐行五大處方的患者，是一位依靠左冠狀動(dòng)脈和側(cè)支循環(huán)重新獲得正常生活的患者。

下面講講我的故事：

如果說(shuō)擬一個(gè)題目的話，就叫：我心臟康復(fù)的“五五”行動(dòng)。前一個(gè)五，就是五大處方，后一個(gè)五是五個(gè)等號(hào)。

我今年68歲，在長(zhǎng)春電影制片廠擔(dān)任13年廠長(zhǎng)。電影《男婦女主任》、《斗?！泛碗娨晞　洞笱o(wú)痕》、《民工》等，字幕上的出品人就是我。

我2009年退休。之后投入精力撰寫(xiě)一部經(jīng)濟(jì)學(xué)原理方面的著作。正當(dāng)我興致盎然、野心勃勃地進(jìn)行創(chuàng)作的時(shí)候，我的心臟出了問(wèn)題。2016年12月28日和2017年2月27日，兩次心梗住院搶救。當(dāng)時(shí)的狀況是右冠狀動(dòng)脈血流為零，也就是全部堵塞。這時(shí)我雖然恐懼支架，但是最大希望是放上支架，保住性命。

不幸的是，我心梗堵塞的位置非常別扭，兩次支架都沒(méi)有成功。給我做手術(shù)的醫(yī)生王超主任鼓勵(lì)我：別擔(dān)心，先轉(zhuǎn)入保守治療，以后相機(jī)再做。

我表面上故作鎮(zhèn)靜，說(shuō)沒(méi)事，但是心里壓力一度很大。特別是手術(shù)當(dāng)天的那個(gè)夜晚10點(diǎn)鐘，我的血壓突然下降到60——90。孟主任和王主任急忙從家里趕來(lái)。我當(dāng)時(shí)感覺(jué)靈魂好像要出竅，迷迷糊糊地向空中升騰，心想，我的人生旅程到站了。朦朧中聽(tīng)到有人問(wèn)我：“你感覺(jué)怎么樣？”我說(shuō)我好像要過(guò)去。接下來(lái)就覺(jué)得頭脹，胸脹，手腳都脹——實(shí)際是給我注射了升壓藥產(chǎn)生的作用。一會(huì)兒，血壓恢復(fù)正常了。醫(yī)生和護(hù)士都松了一口氣。王主任說(shuō)這是迷走神經(jīng)應(yīng)激反應(yīng)，不要擔(dān)心。那天晚上，孟曉平主任和王超主任后半夜1點(diǎn)才走。

夜深人靜，我兒子在一邊睡著了。我卻不能入睡。我不知道這個(gè)迷走神經(jīng)是個(gè)什么東西。我隱約感覺(jué)，我的生命可能隨時(shí)畫(huà)上句號(hào)。我必須有心理準(zhǔn)備。我給我兒子擬了一條微信，囑咐他，如果出現(xiàn)萬(wàn)一，有一些需要他處理好的事情，包括我的工資存折放在哪，密碼是多少。微信發(fā)完了，心想，人生不就像田野里的玉米一樣，到了秋天，不可避免地都要枯萎死亡，這是規(guī)律。頭腦中就涌現(xiàn)了這樣的四句話：

人活好比草木生，春日萌芽夏蔥蘢，

即令不經(jīng)寒霜雪，誰(shuí)見(jiàn)包谷過(guò)嚴(yán)冬！

我給這四句詩(shī)起個(gè)題目，就叫《詠包谷》。想開(kāi)了，坦然了，壓力也就減輕了。這時(shí)我想到了我未完成的著作，計(jì)算了一下，這部著作的完成，還需要兩年的時(shí)間。如果可能的話，最低目標(biāo)是先爭(zhēng)取兩年。

再見(jiàn)到孟老師，我向她提出：您能不能再給我爭(zhēng)取兩年的時(shí)間？她笑了，說(shuō)“何止兩年，10年也不止??！”。她告訴我，支架暫時(shí)不考慮了，轉(zhuǎn)入保守治療;加強(qiáng)側(cè)支循環(huán)。她向我介紹了胡大一老師的五大處方。

恰好2017年6 月，胡老師來(lái)中醫(yī)學(xué)院心康科。胡大一、丁榮晶、孟曉平老師共同為我制定了五大處方的康復(fù)方案。從那時(shí)到現(xiàn)在的一年半時(shí)間里，我500多天如一日，踐行五大處方。

一、藥物處方：服用降血壓、降血脂、穩(wěn)心率、養(yǎng)心肌的藥物。

低密度脂蛋白控制在1.8以下。血壓控制在70——120 左右。心率穩(wěn)定在55次左右?？崭寡强刂圃?.5左右。

二、運(yùn)動(dòng)處方：

1、在長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院心康科康復(fù)運(yùn)動(dòng)室在董嘯老師團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，每周三次。在朱琳醫(yī)生指導(dǎo)下做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)——體外反搏。每周三次。

2、在胡大一、丁榮晶老師及其團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下做居家康復(fù)運(yùn)動(dòng)，丁榮晶老師定期評(píng)估指導(dǎo)。騎自行車(chē)，舉啞鈴，蹲馬步，腹式呼吸，擴(kuò)髖運(yùn)動(dòng)。每周二、四、六。

3、以胡老師為榜樣，堅(jiān)持每天萬(wàn)步走，其中快走30分鐘，心率達(dá)到90次。

三、飲食處方：每餐七分飽。先喝湯，后吃飯，高糖高油靠邊站。

四、戒煙酒：從不吸煙飲酒。有煙場(chǎng)合學(xué)滑頭，婉言謝絕不到場(chǎng)。

五、心理處方：常想《詠包谷》詩(shī)。力爭(zhēng)做到瑣事不操心。集中精力兩件事：康復(fù)，創(chuàng)作。

為了長(zhǎng)期、嚴(yán)格踐行五大處方，鍛煉自己的意志力，我擬定了五個(gè)等號(hào)來(lái)提示自己。

1、貪吃=減壽。饕餮是傳說(shuō)中的貪吃動(dòng)物，最后連自己的身體都吃了。每當(dāng)控制不住嘴的時(shí)候，想想饕餮。

2、高油高糖=高血脂。高血脂與壽命成反比。

3、久坐=制造血栓。久坐就是坐以待斃。

4、吸煙=刺破斑塊。二手煙、三手煙同樣危害。

5、醫(yī)患微信群=心臟康復(fù)的4 S店。特點(diǎn)：方便醫(yī)患聯(lián)系，普及康復(fù)知識(shí)，密切醫(yī)患關(guān)系。

2017年5月我右腹劇烈疼痛，擔(dān)架把我抬到120急救車(chē)上，醫(yī)生問(wèn)我去哪家醫(yī)院，我說(shuō)去中醫(yī)學(xué)院找孟曉平，我家人用微信聯(lián)系，孟老師馬上趕到醫(yī)院門(mén)口迎接，一分鐘也沒(méi)耽誤。

我同時(shí)加入了北大人民醫(yī)院心臟醫(yī)患交流群，在群里我看到，胡大一老師經(jīng)常發(fā)表有關(guān)心臟康復(fù)的知識(shí)，還有丁榮晶老師對(duì)患者不厭其煩的回答。

一年半后的今天：我基本上做到三個(gè)正常：正常人，正常生活，正常寫(xiě)作。

體重減掉5公斤，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)；

走路一小時(shí)不累；

上10層樓沒(méi)有癥狀；

提重10公斤走2 公里；

EF指標(biāo)60；

麥斯量由3提高到4.3；

峰值攝氧量提高到20.78 。

感謝胡大一老師，感謝孟曉平老師，感謝丁榮晶老師，感謝王超老師，以及各位老師帶領(lǐng)的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)！

兩年來(lái)的康復(fù)治療經(jīng)過(guò)，使我延續(xù)了生命，增長(zhǎng)了知識(shí)，更堅(jiān)定了一個(gè)信念：慢閉心病不用怕，五大處方來(lái)保駕！

胡大一健康口訣

飯吃八分飽、日行萬(wàn)步路

胡大一慢病健康的五大處方

藥物處方

運(yùn)動(dòng)處方

營(yíng)養(yǎng)處方

心理（睡眠）處方

戒煙限酒處方

胡大一健康三字經(jīng) 

管住嘴  邁開(kāi)腿

零吸煙  多喝水

好心態(tài)  莫貪杯

睡眠足  別過(guò)累

樂(lè)助人  心靈美

家和睦  壽百歲